#सुबह का हेलदी नाश्तापोस्ट नं. 1

#DDCसेब का रायता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है यह झटपट बन जाता है इसको बनाना भी बहुत ही आसान है इसको बड़े व छोटे सभी बड़े शौक से खाना चाहते हैं एक बार आप इसे बनाकर अवश्य ट्राई करें।

#kitchenemalika#टेकनीक#पोस्ट 2बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्टइस बड़े को सभी लोग खा सकते हैंबनाने में बहुत ही आसान और खाने में नार्मल दही बड़े से भी अच्छा

#हेल्थ#बुक 6फलों और ड्राई फ्रूट से बना यह सलाद बहुत ही हेल्दी है इसे आप नाश्ते में ले सकते हैं और अगर डाइटिंग पर हैं तो भी ले सकते हैं और यह सभी के लिए काफी फायदेमंद है

बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिकइसको सभी लोग खा सकतें हैं#kitchenemalika#टेकनीक#पोस्ट 1

#kitchenemalika#स्टाइल#पोस्ट-1

आज मैंने टोमाटोस्प्राउट सलाद बनाई है, यह सुबह मॉर्निंग नाश्ते में खानी चाहिए। स्प्राउट में सभी प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है इसीलिए यह पोशक्ता से भरपूर है। इसमें डली हुई हर चीज़ बहुत फायदेमंद है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है। इसमें नींबू डले होने के कारण यह बहुत जल्द ही पच जाती है और हमारे शरीर को फायदा करती है। वैसे तो आप इसको कभी भी खा सकते है इसे, पर मॉर्निंग में खाने से यह और भी फायदेमंद होती है। चाहे आप इसे थोड़ी मात्रा में खाएं लेकिन इसे दिन में एक बार जरूर खाना चाहिए। यह बहुत ही झटपट और आसानी से बनकर तैयार हो जाती है।#sep#tamatarपोस्ट 4...

अंकुरित सलाद साबुत मूंग दाल को अंकुरित करके बनाया जाता है। यह पाचन शक्ति को बढ़ाने में सहायक होता है और खास तौर पर इन दलों में विटामिन प्रोटीन और अमीनो एसिड की मात्रा भरपूर होती है। घर पर मूंग दाल को आसानी से अंकुरित किया जा सकता है। यह बहुत जल्दी बन जाता है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है ।अधिकतर सभी इसमें सब्जियां डालकर बनाते हैं ।मैंने उसमें फल डालकर बनाया है ।आप सभी जरूर ट्राई कीजिएगा। सभी को बहुत पसंद आएगा ।चलिए सलाद की तैयारी करते हैं। यह मेरी मम्मी की बताई गई रेसिपी है। #ebook2021 #week1

#kitchenemalika#स्टाइल#पोस्ट-2

#AWC#ap4#HLRगर्मी का मौसम है तो ऐसे में सुबह ब्रेकफास्ट में कुछ हैल्थी और हल्का खाने का मन करता है. स्प्राउट्स फ़्रूट सलाद एक बहुत ही हेल्दी, टेस्टी और सुपाच्य नाश्ता है. इसे बच्चों को लंचबॉक्स में भी दे सकते हैं.

#Navratri2020 सेब का रायता बनाने में आसान और खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

 #win #week2सुबह का नाश्ता हमारे शरीर की दिनभर की ऊर्जा का आधार होता है. यही वजह है कि लौंग आमतौर पर पौष्टिक नाश्ता करना पसंद करते हैं. कई बार नाश्ता पौष्टिक होता है लेकिन उसका स्वाद नहीं भाता है. लौंग अक्सर स्प्राउट्स के सलाद को नाश्ते में यूज करते हैं, लेकिन उसे टेस्टी बनाना भूल जाते हैं. हम आपको मूंग स्प्राउट्स सलाद बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं जो हेल्दी होने के साथ ही काफी टेस्टी भी लगेगा.

#TRW #cookpadhindi #टमाटरअंकुरित सलाद एक पौष्टिक सलाद है। इसी आप आसानी से कभी भी बना सकते हैं। सुबह या शाम के नाश्ते में रात के स्टार्टर के रूप में भी खाया जा सकता है। इसमें बीविटामिन ,पोटेशियम ,मैग्नीशियम ,फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

पौष्टिक और स्वादिष्टबनाने में बहुत ही आसान#मास्टरशेफ#goldenapron12/04/2019

#fs

सुबह फ़ुट के साथ हेल्दी शेक

#hn #week4 #cookpadhindiसेब केला स्मूदी एक हेल्दी ड्रिंक है इसे अपने ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करेंजिसके बहुत सारे फायदे हैं। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपको स्वस्थ और फिट रहने में मदद कर सकता है। इसमें पोटेशियम भी होता है जो रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसमें फाइबर भी होता है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है जो वजन घटाने में भी मदद कर सकता है।

#kitchenemalika#स्टाइल#पोस्ट2स्वादिष्ट और पौष्टिक

#CookpadTurns4स्मूदी एनर्जी और हेल्दी होती है इसे बनाने के लिए चीकू और सेब के इस्तेमाल किया है और यह वेट लूज करने में भी बहुत सहयोग करती है जब छोटी मोटी भूख लगे तो इसे झटपट बनाकर पिया जा सकता है

#goldenapron3#week3#walnut#nut#salad#apple

#त्यौहारहिन्दीबहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट बच्चों के टिफिन में देने के लिए या लंच में खाने के लिए बहुत ही जल्दी है सभी लोग इसको पसंद करेंगे ।

#नाश्ता

#ब्रेकफास्ट (सुबह का नाश्ता)

#gr#week2#green.... हरा सेब का सलाद बहुत ही हेल्दी होता है, इसमें आप कैबेज, वॉलनट और सेलरी स्टीक डालकर मेयोनीज और शहद के साथ खायेंगे तो बहुत स्वादिष्ट लगेगें...

दही वडा एक स्वादिष्ठ रेसिपी है |इसे सभी उम्र क़े लोग स्वाद से खाते हैं |

#ebook2021#Week1हम बनाने जा रहे हैं सेहत से भरपूर विभिन्न फलों का सलाद यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

यह बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता है। जो खाने में बहुत ही #मम्मीस्वादिष्ट बनता है इसे आप सुबह के समय बनाएं। इसमें दलिये के बजाय चावल डालकर भी बना सकते हैं।

आज मैंने दही के शोले बनाए हैं जो बहुत ही टेस्टी बने हैं। यह एक स्ट्रीट फूड है। यह झटपट बनकर तैयार हो जाए हैं। यह खाने में बहुत ही लाजवाब लगते हैं यह ऊपर से क्रिस्पी और अन्दर से सॉफ्ट होते हैं। इसमें दही और सब्जियां होने की वजह से यह बहुत हैल्थी ब्रेकफास्ट है। आप भी एक बार इसे ज़रूर ट्राई करें।#Safedपोस्ट 1...

बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दीइसमें बहुत सारी सब्जियां डाल कर बनाया गया है सभी लोग इसे पसंद करते हैं#Mastercalss

#CA2025#week2बहुत ही हेल्दी और टेस्टी बनता है। सुबह-सुबह इसका सेवन करने से आपके शरीर में न्यूट्रिशन मिल जाता है। और इससे आपके शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं।