#cwagहरी सब्जियों में तोरी मेरी मनपसंद सब्जी है।

#GRDगर्मियों में आने वाली सब्जियों में एक सब्जी तोरी भी है जिसे तोराई, गिलकी ,झींगा ,तुरई भी बोलते हैं। हमारे पहाड़ में इसकी रेसिपी तोरी का 'कपा' बनाते हैं! जिसकी रेसिपी मैं आपसे शेयर करूंगी वह बहुत ही स्वादिष्ट होता है! मधुमेह के रोगियों के लिए तोरी बहुत ही फायदेमंद होती है। तोरी ठंडी प्रकृति की होती है। इसे लौंग दाल के साथ ,मंगोड़ी के साथ, काले चने के साथ भी बनाते हैं।

#jptतोरी की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैपचने में आसान होती है, पेट के लिए थोड़ी गरम होती है। कफ और पित्त को शांत करने वाली, वात को बढ़ाने वाली होती है। वीर्य को बढ़ाती है, घाव को ठीक करती है, पेट को साफ करती है, भूख बढ़ाती है और हृदय के लिए अच्छीहोती है। विटामिन सी और बहुत से पौष्टिक तत्व होते हैं!

#subzतोरी की सब्जी प्याज़ के बिना बनाईं है!

#sawanमैंने तोरी की सब्जी टमाटर और हरी मिर्ची के पेस्ट से बनाई है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है इस तरह से बनाईं तोरी की सब्जी बच्चे और बड़े बहुत ही चाव से खाते है आप भी जरूर ट्राई करे यह बहुत है जल्दी बन जाने वाली रेसिपी है

#GoldenApron23 #W18 तोरी की यह सब्जी मैंने बेसन डालकर बनाई है जो की बहुत ही लाजवाब बनी है तोरी मेरी और मेरे बेटे की फेवरेट सब्जी है उसको भी यह सब्जी खाकर मजा आ गया वैसे मैं हमेशा प्याज़ डालकर बनाती हूं,पर यह सब्जी मैंने बिना प्याज़ के बनाई है तो चलिए बनाते हैं तोरी बेसन की सब्जी

#बुक#मम्मीआलू मटर की सब्जी हर मौसम अच्छी लगती है... कोई भी अवसर हो, इसकी बात ही अलग होती है तो आइए बनाते हैं,,, आलू मटर की सब्जी...

तोरी टमाटर की सब्जी खाने में बहुत फायदा करती हैं और ये सब्जी बूढों को ज्यादा पसंद आती हैं बच्चे इसे थोड़ा कम ही पसंद करते हैं #sep #TAMATAR

साबुत तोरी मसाला फ्राई की हुई #MR

यह तोरी की सब्जी मैंने बिना किसी मसाले की बनाई है । साधारण तरीके से बनाई गई तोरी की यह सब्जी रोटी या पराठे के साथ खाने में बहुत अच्छे लगते हैं।

तोरी चना दाल मसाला बहुत ही पौष्टिक और टेस्टी होती है। और बनाना भी बहुत आसान है।

#Subzअगर आप तोरी की सब्जी खा कर बोर हो गए हैं तो एक बार बेसन वाली तोरी की सब्ज़ी ज़रूर बनाए, सब उंगलियाँ चाटते रह जायेंगे।

#GA4#week18#FRENCHBEANSफ्रेंच बींस और आलू की सूखी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और बहुत ही कम समय में बन जाती है चलिए बनाते हैं आलू सेम की सब्जी....

#CJ #week3 हरी सब्जियां हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती हैं और हमें यह रेगुलर बेसिस पर खानी चाहिए तो तोरई भी ग्रीन वेजिटेबल है और बहुत ही टेस्टी इसकी सब्जी बनती है तो चलिए आज हम बनाते हैं तुरई की सब्जी

#CA2025#week8#बिनाप्याजलहुसनकीसब्जीतोरी की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं तोरई (turai) कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह वजन घटाने में मदद करती है, पाचन में सुधार करती है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी सहायक है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, औरतोरई कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह वजन घटाने में मदद करती है, पाचन में सुधार करती है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी सहायक है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, और त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है. 

#CookEveryPart Post 2 तोरी के छिल्के की बेसनवाली स्वदिष्ट और चटपटी सब्जी एक बार खाएंगे तो छिल्के कभी फेकेंगे नही। मैं हमेशा छिलकों की सब्जी, चटनी या मुठिया बनाती हूं।

#tprआयुर्वेद में बताया गया है की तोरी आसानी से पच जाती है यह पेट के लिए गरम होती है कफ पित्त को शांत करने वाली और वात को बड़ाने वाली होती है वीर्य को बढ़ाती हैं घाव को ठीक करती है पाते को साफ करती है भूख बदती है और हदय के लिए अच्छी होती है

हरी सब्जी बहुत ही अच्छी होती हैं#Goldenapron3#Week24#gourd

#wkतुरई हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है और इसकी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है तोरई को कई तरीके से बनाया जा सकता है सबका अलग तरीका है बनाने का अब आप बताएं कि मैंने कैसी बनाई है।

#WSसर्दी की मौसम में बहुत सारी हरी सब्ज़ियाँ आती हैं, हरा चना भी बहुत आता है , ज़्यादातर हरा चना भूनकर खाया जाता है लेकिन इसकी सब्ज़ी बहुत अच्छी बनती हैं और ये पराठा और चावल के साथ बहुत ही अच्छी लगती है.

#GA4#Week4#GUJARATI सेव टमाटर की सब्ज़ी गुजरात का एक पारंपरिक व्यंजन है, जो घर-घर में बनाया, खाया और पसंद किया जाता है। यह सब्ज़ी खाने में अत्यंत स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ बहुत ही कम समय में बनकर तैयार हो जाती है। तो चलिए जानते हैं इसे बनाने की विधि...

#starतोरी पातरा की सब्जी तोरी और पातरा का अनोखा मेल है। यह एक गुजराती सब्जी है। जो हर एक गुजराती शादी में देखने को मिलती है। तोरी पातरा की सब्जी मेरी प्रिय सब्जी है। इसे बनाने में थोड़ा समय लगता है पर यह बहुत ही स्वादिष्ट बनती है।

#mic#week2 आज मैंने तोरई की सब्जी बनाई हुई है यह हरी सब्जी के होने के साथ-साथ बहुत ही स्वादिष्ट बनती है आप इसे पूरी चपाती रोटी किसी के भी साथ खाइए चावल के साथ का यह बहुत अच्छी लगती है। तोरई में आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी हरी सब्जी है।

#home#mealtimeबिना प्याज़ से बनी तोरी की सब्जी

#GA4 #week24तुरई की सब्जी हमारे पाचन तंत्र को सही रखती है, कफ और पित्त को शांत करने वाली भूख को बढ़ाती है और यह खाने में कम मसाले में भी टेस्टी और आसानी से बनती है।

झटपट तैयार होने वाला तोरी की सब्जी

झटपट पकने वाली अच्छी रेसिपी है कम तेल मसाला में बनने वाला यह काफी हेल्दी एवं पौष्टिक से भरपूर सब्जी है#jpt

#BHRबिहार में नेनुआ की सब्जी मतलब तोरी की सब्जी। ये सब्जी बहुत ही आसान और पौष्टिक होने के साथ साथ स्वादिष्ट भी लगती है।

#GA4 #week19मेथी सर्दियों में खाई जाने वाली हरी पत्तेदार सब्जियों में आती है।मेथी आलू की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है।

#jan #w2#win #week7 सर्दियों में पत्तागोभी बहुत अच्छी आती है । इसमें कैलोरी काफ़ी कम होती है जिससे डायबिटीज के मरीज़ भी इसे आराम से खा सकते हैं। इसमें मैंने आलू मटर और थोड़ी सी हरी प्याज़ भी डाली है।