#हेल्दीसूपब्रोकोली हैल्दी गुणो से भरपूर सब्जी है जो कि सूपर फूड है।इसमें पोषक तत्वों की भरमार है बच्चों के लिए यह बहुत ही गुणकारी है

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#चटक

#GA4#week20#soupब्रोकली के बहुत सारे फायदे हैं और हमें ब्रोकली का सेवन जरूर से करना चाहिए ।क्योंकि यह हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाव करता है। वजन घटाने में भी लाभदायक है । कैंसर होने की आशंका भी कम करता है और भी इसके बहुत सारे फायदे हैं। और अभी ठंड के मौसम में बहुत आसानी से मिल भी जाता है।हमें किसी भी तरह से इसका सेवन जरूर से करना चाहिए।

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#Win #Week10सर्दियों में बनाए गर्मा गर्म टमाटर सूप।

पौष्टिक और स्वादिष्ट

#goldenapron3#week5

#टीचर

#Goldenapron3#Week7

#MagicalHands#ट्विस्टरैवियोली एक इटालियन डिश है ओर मखनी ग्रेवी एक पंजाबी डिश है। इस रेसिपी में मैने रैवियोली के अंदर ब्रोकली ओर चीज़ का स्टफिंग भरके इसे पंजाबी ग्रेवी के साथ सर्व करके डिश को एक नया रूप दिया है।

#gs2

#grand#Rang

टेस्टी और पौष्टिक सब्जी पराठे पूरी कीसी के भी साथ खा सकते हैं हलवाई स्टाईल लौकी के कोफ्ते की सब्जी

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#पंजाबी#चटक

#अनोखेइंग्रीडिएंट#ब्रोकली

#ब्रेकफास्ट रेसिपी

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#ब्रोकली

#मील2#पोस्ट3

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#Sabzi#Grand#post5 #थीम3

#चटक

#WS1 इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाली ब्रोकली के सेवन से शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स मिल जाते हैं इसीलिए वर्तमान समय में ब्रोकली को "सुपर फूड"कहा जाता है. ब्रोकली को कई तरीके से बनाया जाता है आज मैंने ब्रोकली को स्वीट कॉर्न, और गाजर के साथ मिक्स करके बनाया है. हल्की तरी वाली सब्जी में मैंने दही का भी प्रयोग किया है,इससे इसके स्वाद में नयापन आ गया है. आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में हेल्थ कॉन्शियस लोग इसके फायदे को देखते हुए , इसके सेवन पर जोर देते हैं.वैसे भी ब्रोकली स्वास्थ्य के लिये बहुत ही उपयोगी सब्जी है. ब्रोकली एन्टी कैन्सर, एन्टी आक्सीडेन्ट वाली सब्जी है,इसमें विटामिन C और आइरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. मैंने इसे बहुत ही सिंपल तरीके से बनाया हैं. आइए मेरे साथ देखते हैं इसको बनाने की विधि !

#Subzलौकी हर किसी को इतनी पंसंद नहीं आती हैं। पर लौकी को हम नए तरीक़े से बनाएँगे। और मेरे घर पर यह लौकी की सब्ज़ी सभी को बहुत पसंद आती हैं।

#2020#चटक

#vp