#subz सलाद के बिना खाना खाने का स्वाद अधूरा सा लगता है और यह सभी कैलोरी से युक्त होती हैं इस पौष्टिक सलाद को बच्चे भी चाव से खाते हैं तो आप भी अपने नाश्ते या खाने में सलाद का प्रयोग जरूर करें....

#subzPost14सलाद खाने से इम्युनिटी बढ़ती और पाचन को भी ठीक रखता. सलाद मे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा मे पाया जाता, इसमें कई विटामिन्स भी पाए जाते।

#GA4#week5#Salad#Beetrotजो लौंग खाने में अचार और सलाद खाना पसंद करते हैं उनके लिए ये बीटरूट (चुकंदर)का आचारी सलाद एक अच्छा विकल्प है । जो लौंग आचार तो शौक से खाते हैं पर सलाद नहीं खाते वो लौंग इस आचारी सलाद से नाक भौं नहीं सिकोडेंगे।और ये चटपटा भी है और चुकंदर की वजह से हेल्दी (पौष्टिक)भी। तो चलिए जल्दी से बनाये ये चटपटा सा सलाद ।

#ebook2021 #week1#salad#immunityवेज सलाद में विटामिन्स, मिनरल्स आदि होते हैं, जो सेहत के लिए कई प्रकार से लाभदायक होते हैं। डायट में सलाद शामिल करने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है

#box#d#ebook2021#week10#AsahiKaseiIndia🥗 सलाद खाने के बाद आपको निश्चित तौर पर पेट भरा हुआ महसूस होता है लेकिन सलाद खाने से पेट फूलने यानी ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती। साथ ही सलाद खाने के बाद आपको भारीपन या आलस महसूस नहीं होता। इसके अलावा सलाद में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है इसलिए यह डाइजेशन को बेहतर बनाता है और कब्ज की दिक्कत दूर करने में भी मदद करता है!

#GA4 #week5 सलाद सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है खीरा शरीर मे पानी के लेवल को बरकरार रखता है साथ ही खाना भी पचाता है बिटरुट से प्याज़ से फाइबर मिलता है जो शरीर के लिए जरुरी है इसलिए खाने मे सलाद का होना बहुत जरुरी है आप सब भी खाने मे सलाद को शामिलमील करे ।

#ebook2021 #week1ये सलाद गर्मी के मौसम के लिए एकदम परफैक्ट है। ये सलाद थोड़ा खट्टा थोड़ा मीठा और क्रन्ची होता है। ये सलाद बहुत ही रिफ्ररेशिंग होता है। इसे बनाकर नही रखा जाता है, सलाद के फल और सब्जी को बर्फ में डाल कर रखते हैं और ड्रेसिंग बना कर रखते हैं और, सर्व करते समय मिक्स कर लेते हैं।

#jmc #week1 #cookpadhindiझटपट बनने वाला मैंगो मिक्स फ्रूट सलाद बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है इसे आप कभी भी बना कर खा सकते हैं।

#hlr #awc #ap4गर्मियों के मौसम में सबसे बेस्ट है फ्रूट सलाद। आप एक ही फल का रोज़ खा खा कर बोर हो गए हैं तो ट्राई करें फ्रूट सलाद।

काकडी से बना हुआ एक थालपीठ है । महाराष्ट्रीय लौंग इसे बहुत पसंद करते हैं ।थालपीठ यानि विविध आटे और सब्जीयों को डालकर पराठे की तरह बेलकर या हाथ से थपथपा कर बनाते हैं । यहाँ यह काकडी से बना हुआ है । काकडी में पानी की मात्रा अधिक होने से गरमीयों में इसे खाने से हमारे शरीर में पानी की मात्रा समतल रहती है । बहुत ही पौष्टिक और आसानी से बनने वाला नाश्ता है ।#Subz post5

#ebook2021#week1खाने के साथ रोज़ यही सलाद लगभग हर घर में होता है।

#ebook2020 #state10चना सलाद को हम कभी भी खा सकते है हैल्थी होने के साथ टेस्टी भी होता है मैंने इसमें कुरकुरे भी डाले है क्युकी बच्चे इसे बहुत टेस्ट से खा सके और अट्रैक्टिव भी लगे

आज मैंने डिफरेंट तरह से सलाद बनाई है। मैने तरबूज को बास्केट को शेप में कटा है और फिर उसके अंदर फ्रूट्स डालकर सर्व किया है जो देखने में बहुत ही यूनिक और अट्रैक्टिव लग रही है। आइए इसे बनाना जानते हैं।#ebook2021#week1 पोस्ट 2...#immunity

#GA4#Week5#Saladयह सलाद देखने में बहुत ही आकर्षक और खाने में स्वादिष्ट और हैल्दी होता है। इस सलाद को बच्चे भी मन से खाते है। एक बार जरुर ट्राई करे।

#2022 #w1स्वाद और सेहत से भरपूर ये सलाद आप खाने की जगह या खाने के साथ या खाने से पहले कभी भी खा सकते हैं खाने के साथ सलाद को अगर आप इस तरह बना कर रखेगी तो खाने का स्वाद और भी बढ़ जायेगा और बच्चे जिन्हे सलाद पसंद नही होता वो भी कॉर्न होने से इसे पसंद से खाएँगे

#ebook2021#week1सलाद तो बहोत खाए हैं। पर आज मिक्स फ्रूट-वेज सलाद बनाया हैं। थोडा भूना भी हैं। चटपटा बना सलाद सभी को पसंद आया।😍😍

#ebook2021 #week1 #Immunity यह सलाद खाने में बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें और भी चीजें मिला सकते हैं अभी मेरे पास जो सामान था मैंने उसी से बना लिया है और खाने में भी बहुत टेस्टी है

#ebook2021#Week#Saladहम बनाने जा रहे हैं आज गाजर चुकंदर और खीरे का सलाद यह रंग रंगा सलाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है सलाद खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है सलाद

#ebook2021#week1आज मैंने सलाद बनाया है, मैने इसमें सब्जी, फल, और चना का प्रयोग किया हुआ है।इस सलाद मै सभी प्रकार के पोस्टिक तत्व है, और ये एक वेट लॉस सलाद भी है और साथ ही मैं कम्प्लीट मील भी है।

#ebook2021#week1यह सलाद सिम्पल सलाद से ज्यादा टेस्टी और चटपटा होता है. साथ ही सलाद बिना तेल का बना हेल्दी चिज भी होता है लेकिन अभी चूंकि कोरोना वायरस फैला हुँआ है इसलिए सलाद बनाने से पहले सभी चीजों को अच्छे से सेनेटाइज कर ले. यूँ कहिएँ माक्रेट से लाने के कम से कम 7-8 घंटे के बाद ही सेनेटाइज कर ले. #सलाद में अपने स्वादानुसार मसाले डाले और इसका मजा ले.

#JMC #Week4 सलाद हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है जिसे कि आप कच्चा खा सकते हैं यानी कि हम सलाद में कच्ची सब्जियों का उपयोग करते हैं जो कि हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है और इन्हें हम अलग-अलग तरह से कट करके और और अलग-अलग ढंग से सजाकर उपयोग में ले सकते हैं सलाद भोजन का एक इंपॉर्टेंट पार्ट है

#ebook2021#week1 आज मैंने फल सलाद बनाइ गर्मी का मौसम शुरू हो गया फल सलाद खाने से हमारे शरीर को ताजगी बनी रहती है गर्मियों के मौसम में जरूर खाएं

#BKR #cookpadhindiविटामिन और प्रोटीन से भरपूर हरा चने का सलाद खाने में स्वादिष्ट होने के साथ यह कम समय में बन जाता हैं। इसमें आप अपने पसंदके फल को मिला सकते हैं इसे आप नाश्ते में खाए ये बहुत ही हेल्दी है।

यह रेसिपी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है।साथ ही इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में है। और गर्मियों के मौसम में ठंड़ी ठंडी सलाद खाने का मजा ही कुछ और है।#goldenapron3#week15#salad

#Ga4#week11#sproutsमोठ जिसे मटकी भी कहते उसका ये सलाद है।जो खाने में बहुत ही पौष्टिक और हैल्दी भी है । इसे आप सुबह नाश्ते पर या दोपहर को खाने से पहले खाये ।यह एक संपूर्ण खाना है।

#GA4#week 6सलाद में बहुत तरह के शुद्ध फल और सब्ज़िया होती है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। रोजाना अपने आहार में सलाद का इस्तेमाल करना एक बहुत ही अच्छी आदत है। आजकल बहुत तरह के सलाद हमे आसानी से मिल जाते है आप जब चाहे अपनी मर्ज़ी के अनुसार सलाद बना सकते हैं ,सलाद खाने में जितना स्वादिष्ट और लाजवाब होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह एक बहुत ही पौष्टिक डिश है जिसे आप जब चाहे आसानी से बनाकर खानें में सभी को सर्वे कर सकते हैं |

#immunityताजा फलो पुदीने के पत्ते भुनी हुई जीरा नींबू का रस डालकर बना हुवा यह चटपटा और तरोताजा करने वाला इम्मुनिटी बूस्ट सलाद है |इस सलाद सुबह एक बॉल खा ले तो ना दिन भर भूख लगेगी नहीं पानी का मात्रा काम होगा |जो डाइट पर है उन के लिए बहुत कारगर सिद्ध हुवा है |

#ebook2021#week1गर्मियों में तरबूज खाना सभी को पसंद होता है। इसमें आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे लिए बहुत आवश्यक है। तरबूज की सलाद बहुत जल्दी बन जाती है।

#SALADSKids ke liye specially winter cube salad

#Ga4#WEEK5सलाद वैसे तो कोई भी हो फायदेमंद ही होता है,पर जब सलाद अंकुरित हो तो फायदा बढ़ जाता है।आज जो मैंने सलाद बनाया है वो प्रोटीन से भरा हुआ है,साथ में आप सब इसे वेट लॉस में भी खा सकते है।