हरा चना का सलाद (Hara Chana ka salad recipe in hindi)

#tprप्रोटीन से भरपूर मटर की तरह हरा।चना प्रोटीन से भरपूर होता है यह मदपाशियो की वृद्धि में मदद करता विटामिन से।भरपूर।हरे चने में विटामिन ए और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है जो सर्दी,जुकाम के लिए जरूरी पौषक तत्व है

#2022 #W3 छोले हेल्दी और प्रोटीन से भरपूर छोले सलाद। इसे सुबह के नाश्ते में या भोजन के साथ सर्व कर सकते है। कम समय में बननेवाली ये मनभावन सलाद छोटे बड़े सभी को पसंद आएगी। तो चलिए बनाते है छोले की चटपटी सलाद।

#EBOOK2021#week_1#सलाद#Post_2चना सलाद एक ताज़ा सलाद है जिसे आप अपने रोज के खाने के लिए बना सकते है. यह बनाने में बहुत आसान है और प्रोटीन से भरपूर है.

#Ghareluये सलाद बहुत ही पौष्टिक है।हमे खाना खाने से पहले सलाद जरुर खाना चाहिये ।और घर मे सबको बना कर खिलाना चाहिये ।पर आजकल के बच्चे कुछ करना ही नही चाहते ।

#Ghareluस्प्राउट्स प्रोटीन और फाइबर के स्रोत होते हैं. हमें इन्हें अपने भोजन में किसी ना किसी रूप में जरूर लेना चाहिए. आज मैंने चना स्प्राउट्स और फलों की सलाद नाश्ते में बनाई|

#ga24#week4#Karnatak#हरेचने हरा चना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे सर्दियों का सुपरफूड भी कहा जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपको हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

#Sc#Week4चना स्प्राउट्स सलाद स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक व हेल्दी है वैसे तो स्प्राउट दाल मूगॅ बीन्स सभी का बनता है और मैंने यहां काले चना का बनाया है

स्वाद से भरपुर ......

#GA4#Week_5#Saladये सलाद बहुत ही ज्यादा हैल्थी और नूट्रिशियन से भरपूर प्रोटीन सलाद हैँ, आप अपने मन पसंद दालों को अंकुरित कर सलाद बना सकते हैँ, बहुत हेल्थी होती हैँ !"

#ebook#Week1भीगे हुए चने मोठ का सलाद बहुत फायदेमंद होता है।

#win #week5हरा चना मसाला को उत्तर प्रदेश में सर्दियों में बनाया जाता है. हरे चने नरम, मीठे और खाने में बहुत स्वादिष्ठ होते है. हरा चना मसाला में हरे चने को मसालो के साथ पकाया जाता है. हरा चना मसाला को पंचमेल दाल, कचुम्बर सलाद, बूंदी रायता और फुल्के के साथ दिन के खाने के लिए परोसे। 

#AP #w3सबसे प्रोटीन बीन में से एक - छोला आयरन ,प्रोटीन और फोलिक एसिड से भरपूर। वजन घटने के लिए काबुली चान सलाद बहुत ही जल्दी बना जाता है । इसे नाश्ता, लंच या फिर टिफ़िन में ले सकते हैं । यह सलाद पेट पर हल्का और सुपर स्वास्थ है ।

#gr#week2#green.... हरा सेब का सलाद बहुत ही हेल्दी होता है, इसमें आप कैबेज, वॉलनट और सेलरी स्टीक डालकर मेयोनीज और शहद के साथ खायेंगे तो बहुत स्वादिष्ट लगेगें...

#GA4#Week5ये मिक्स स्प्राउट सलाद को आप सुबह के नाश्ते में और रात के समय में ले सकते है।इसमें प्रोटीन प्रचुर मात्रा में है,ये हेल्थ के लिए भी अच्छा है।

#TRW #cookpadhindi #टमाटरअंकुरित सलाद एक पौष्टिक सलाद है। इसी आप आसानी से कभी भी बना सकते हैं। सुबह या शाम के नाश्ते में रात के स्टार्टर के रूप में भी खाया जा सकता है। इसमें बीविटामिन ,पोटेशियम ,मैग्नीशियम ,फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#ebook2021#week1काबुली चना आपके रोजमर्रा के आहार में प्रोटीन को जोड़ने का एक मात्र प्रयास है चना को पहले भिगाया जाता है और सॉफ्ट होने तक पकाया जाता है और फिर कटे टमाटर,प्याज,हरी मिर्च मिला कर तैयार किया जाता है

#HP काला चना प्रोटीन का एक बहुत बड़ा स्रोत है. मैंने काले चने से सरल परन्तु स्वादिष्ट हरी चटनी से युक्त सलाद बनाया है .इसे आप किसी भी समय बना कर खा सकते हैं. इसको खाने से पेट भरे होने का एहसास होता है इस तरह से यह वेट लॉस करने में भी मदद करता हैं . सलाद के स्वाद में विविधता लाने हेतु हरी चटनी और अनार को सम्मिलित किया हैं इससे इसमें अलग सा स्वाद और क्रँचीपन आ जाता हैं और यह और जायकेदार बन जाता हैं !

#goldenapron3 #week8, #Chana, #Peanut सलाद ,जिसे आमतौर पर हम प्याज, टमाटर, खीरा आदि से बनाते है पर मैंने आज चना, मूंगफली सलाद बनाया है जो प्रोटीन से भरपूर सलाद है ।यह सलाद हैल्दी होने के साथ स्वादिष्ट भी बहुत है और बनने मे भी ज्यादा समय नहीं लगता ।

#gr#Aug आज मैंने काले चनों का सलाद बनाया है काले चने में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और इसको खाने से ऊर्जा मिलती है और डायबिटीज के मरीजों को बहुत फायदा करता है

#GA4#week11 हेल्दी एंड टेस्टी स्प्रॉउडमूंग मे बहुत सारे गुण है खासकर बच्चों को यह खिलाना चाहिए सलाद मै भी भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं|

#2022 #w7 हरा मूंग का सलाद काफी हेल्दी होता है।और खाने मे टेस्टी भी आज मै सलाद को और भी टेस्टी बनाने के लिए मैने मूंगफली भी डाला है आइए देखे ।

#GA4#Week7काला चना पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।आज मैं काले चने की चाट की रेसिपी लेकर आयी हूँ। इस पौष्टिक आहार को आप सुबह के नाश्ते में ले सकते हैं ।इसे आप सलाद या चाट बनाकर ले सकते हैं। इसमें आप अपनी मनपसंद सब्जी या अंकुरित अनाज, पनीर, सेव, सूखे मेवे, उबले मटर भी डाल सकते हैं ।काला चना चाट | ब्रेकफास्ट | हेल्दी और टेस्टीआइए इसे बनाना शुरू करते हैं।

#GA4#Week19#सलाद दोस्तों सबको पत्ता है सलाद में कितनी प्रोटीन होते हैं और यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसलिए जब भी खाना खाए उसके साथ सलाद जरूर लें इसे बनाना बहुत ही आसान है।

#family #yumछोटी भूख हो या सुबह का नाश्ता हो प्रोटीन से भरपूर चने बनाए और जल्दी से खाए

#JMC#week4सेहत का खजाना है स्प्राउट्स सलाद विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का बड़ा स्त्रोत है । इसे अपने खाने या नाश्ते में खाये। वजन कम करने के लिए और हेल्दी डाइट के लिए खाने के साथ सलाद का उपयोग कीजिये और बच्चों को भी टिफ़िन में या घर में हेल्थ का टेस्टी डोज दीजिए।

#hlr #awc #ap4गर्मियों के मौसम में सबसे बेस्ट है फ्रूट सलाद। आप एक ही फल का रोज़ खा खा कर बोर हो गए हैं तो ट्राई करें फ्रूट सलाद।

#GA4 #week5 मूंग स्प्राउट सलाद वेट लॉस के लिए प्रोटीन का बहुत ही अच्छा स्रोत है।ये बहुत ही कम समय में बनने वाला हेल्दी स्प्राउट सलाद है।

#JMC#week4सुबह ब्रेक फास्ट में कुछ हेल्दी और हल्का खाने का मन करे तो बनाएं फ्रूट सलाद । इसे आप बच्चों को टिफ़िन में दे सकते हैं ।

#हरा#बुक

#POM#bfrअंकुरित चना के साथ कुछ सलाद मिला कर खाना बेहद स्वादिष्ट चटपटा ओर हेल्थी होता है।