#Winter2#मूली सब्ज़ी#ठंडी की मौसम में बाजार में मूली के ढेर दिखाई देते है। सलाद या सब्ज़ी के रूप में मूली का भरपूर सेवन हर घर में किया जाता है, क्योंकि ये सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए गुणकारी है। प्रतिदिन भोजन में मूली का सेवन करने से लिवर और किडनी स्वस्थ रहते है। ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करती है। डायबिटीज़ के मरीजों के लिए बेहतरीन दवा है।

#2022#w7#mooliमूली में एंटीओक्सीडेंट्स पाए जाते हैं साथ ही इसमें कैल्शियम और पोटेसियम भी होता है जो हाई ब्लड प्रेसर को नियंत्रित करते हैं. मूली खाने से रक्तसंचालन भी दुरुस्त रहता है.

#2022#w7क्या आप मूली के पत्ते फेंक देते हैं तो ऐसा नहीं करें इसमें बहुत से पोस्टिक तत्व आरयन विटामिन जैसे हैल्दी तत्व पाए जाते हैं जहां हम मूली कच्ची खाना पसंद करते हैं मूली के पत्तों की भुजी भी बनाते हैं लेकिन इसकी चटनी बनाया जाए और पकौड़े से खाए जाए वह भी बहुत ज्यादा फायदा करती हैं और टेस्टी लगती है।

आमतौर पर मूली सलाद के रूप में खाई जाती है।मूली में विटामिन सी पाया जाता है,जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है।तो क्यो ना इसकी सब्जी भी बनाई जाए।

#ws#week2मूली थेपला मूल रूप से मूली के पत्तों और मसालों से बनी चपटी रोटी है। हम इन स्वादिष्ट मूली थेपला को नाश्ते, स्नैक या टिफिन बॉक्स में भी पैक कर सकते हैं। स्वस्थ और पौष्टिक मूली की रेसिपी!

मूली पेट के लिए अच्छी रहती है।इसको खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है। भूख बढ़ाने, डाइबिटीज, बल्डप्रेशर,किडनी आदि बिमारियों में इसे खाने से फायदा होता है।इसे कच्चा व पका हुआ कैसे भी खा सकते हैं।यह मूली की चटनी बना कर खायें ,स्वाद व पौष्टिक तत्वों से भरपूर है।#Winter2Post3

#Walnuts अखरोट एक बहुत ही सवस्थवर्धक ड्राईफ़्रूट है। अपने आकार की तरह ही मस्तिष्क के विकास के लिए बहुत उपयुक्त है। इसमें पाए जाने वाले ओमेगा फ़ैटी ऐसिड प्रतिशोधक क्षमता से भरपूर है। इसका सेवन नियमत रूप से करने से बॉल्स और त्वचा स्वस्थ और चमकदार रहती है।

#winter2मूली के पत्तों में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं इसमें मूली से भी अधिक डाइटरी फाइबर पाए जाते हैं इसको खाने से बहुत सारे फायदे हैं जैसे थकान, बाबासीर,पीलिया,मधुमेह,मोटापा मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं और इसके बहुत सारे व्यंजन भी बनते हैं जैसे सब्जी,साग,चटनी इत्यादि और भी बहुत कुछ मैं उन्हीं में से एक व्यंजन बनाई हूं मूली और मूली के पत्तों की सब्जी यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है दोस्तों इसलिए अगली बार से मूली के पत्तों को फेंके ना इसे सही इस्तेमाल करें और बहुत सारे फायदे पाए।

#Winter2#week2सर्दियों के मौसम मे हर किसी के किचन मे मूली नियमित रूप से किसी न किसी रूप में इस्तेमाल किया जाता हैं ।कहीं आलू मूली के भुजिया ,कहीं तरी वाली आलू मूली की सब्जी या मूली के पत्तों का साग ,सलाद या चटनी या फिर मूली के परांठे और अचार ।मूली मे कैल्शियम और आयरन के साथ साथ फास्फोरस और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं ।मूली पेट सम्बन्धित समस्या से भी निजात दिलाने में फायदेमंद साबित होता हैं ।यही कारण है कि ठंडा होने के बाद भी लौंग इसका सेवन करते हैं ।मैं मूली का तुरंत खाने वाले अचार को बनाई हूं जो झटपट से बन जाता हैं और स्वादिष्ट भी लगता है ।

#auguststar#30मूली खाने के बहुत से फायदे है मूली पाइल्स,ब्लडप्रेशर, कफ,किडनी में बहुत फायदा करती है पाइल्स के मरीज को मूली कच्ची ही खानी चाहिए या जूस का सेवन करना चाहिएमूली खाने से सर्दी जुखाम की संभावना कम होती है

#CCC #MW नमस्कार दोस्तों मैरी क्रिसमस आप सभी को आज हम आप सबके लिए एक और स्वादिष्ट और आसानी से बनने वाली रेसिपी लेकर आए हैं जो की नारियल से बनी है नारियल के लड्डु जिसको हमने एक चुहा और दुसरा स्नोमैन का रूप दिया है। वैसे तो हम लड्डू बहुत प्रकार के खाए हैं पर सारे तरह के लड्डुओं में से नारियल के लड्डु हमारे पसंदीदा हैं। और यह लड्डू हम मिल्क्मेड डालकर बनाए हैं जिससे लड्डुओं के स्वाद में और चार चाँद लग गए। तो चलिए शुरु करते है हमारी आज की रेसिपी आशा करते हैं कि आप सबको हमारी यह रेसिपी पसंद आएगी।

#Winter2सर्दियों में मूली से बने हुए सलाद, परांठे, सब्जी आदि अक्सर हर घर में बनते हैं। मूली में कैल्शियम, मैग्नीशियम विटामिन ए, बी आदि तत्व पाए जाते हैं इसे अपनी डाइट में रोजाना शामिल कर कैंसर ,डायबिटीज आदि बीमारियों से काफी हद तक बचा जा सकता है।

#GA4 #Week14Cabbageपत्ता गोभी को स्वस्थ आहार का एक ज़रूरी हिस्सा माना जाता है।पत्ता गोभी को बंद गोभी भी कहा जाता है। इसे पका कर या कच्चे सलाद के रूप में ते हैं। पत्तागोभी में विटामिन, लोहा और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

#winter2ठंड की सब्जियों में मूली बहुत अच्छी लगती है मूली में कई प्रकार के विटामिन होते है और इसका सबसे बड़ा फायदा मूली खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और मोटापा नही आता हूं मूली के पराठे अचार और सलाद तो बहुत खाये है पर आज मैंने इसकी सब्जी कम भुजिया बनाई है ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और बनाने में बहुत आसान इसे खाने से हमारा शरीर गर्म भी रहता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये|

#Winter2सर्दियों में मूली बहुत स्वाददार आती है, खाने में बहुत टेस्टी होती है। मूली और मूली के पत्ते दोनों कोअपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए।इसमे कई तरीके के विटामिन पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, मूली खाने से ब्लड प्रेशर और शुगर हमारे कंट्रोल में रहता है। सर्दी जुखाम और कब्जियत से हमें बचाती है। मूली किडनी को भी फिल्टर करती है। परंतु इसे हमें रात में नहीं खाना चाहिए, मूली से हम कई तरीके के व्यंजन बनाते हैं आज मैंने मूली की मुठिया बनाई हैं, यह गुजराती डिश है, गुजरात में लौकी मुठिया बनाई जाती है, लेकिन आज मैंने मूली और मूली के पत्तों से बनाई हैं, जो बहुत ही हैल्दी और टेस्टी बनी है, एक बार जरूर ट्राई करें। घर के सामान से ही आसानी से तैयार हो जाती है।

#CJ#week2चुकंदर का सेवन हमारे हृदय के लिए बहुत लाभदायक है. यह हमारी त्वचा और रक्त कोशिकाओं को भी स्वस्थ रखता है. यह रक्तदाब को भी नियंत्रित करता है.

#grand#red#post4सांगरीआ एक स्पेनिश ड्रिंक है. जिसे फ्रूट्स, सोडा या लेमोनेड और स्पाइसेस के साथ बनाया जाता है. इसमें रेड वाइन भी डाला जाता है. आज मैंने वर्जिन सांगरीआ बनाया है. अल्कोहल के बगैर...

सर्दियों में मूली बहुत मिलती है और सस्ते भी होते हैं बट ये बहुत हेल्दी होती है इसे कच्चा ओर पका कर दोनों तरह से खाए जाते हैं इसके पत्ते में भी बहुत ही स्वास्थवर्धक होता है इसकी भी बहुत सारी रेसेपी है तो चिलिए बनाते हैं मूली आलू की सूखी सब्जी #winter 2#muli

#emojiआज मैं बच्चों के लिए मनमोहक हार्ट शेप की जैली बनाने जा रही हूँ जो कि बहुत साॅफ्ट और स्पाॅनजी है और खाने में बहुत टेस्टी है

#2022#w7मूलीमूली हमरे लिए बहुत ही फायदा करता हैं सलाद हमारे डाइट के लिए अच्छा हैं और खाने के टेस्ट को भी बढ़ाता हैं

#winter2सर्दियों में मूली के पत्ते बहुत अच्छे मिल जाते हैं .मूली की पत्तियां सेहत की दृष्टि से भी बहुत गुणकारी हैं इनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी ,विटामिन ए ,बी ,आयरन और कैल्शियम पाया जाता हैं. इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी वृद्धि होती हैं और जल्दी थकान नहीं होती .हम सभी मूली के पत्तों से सब्जी ,सलाद बनाकर उपयोग करते हैं आज पहली बार मूंग दाल के साथ करी रूप में बनाया जो घर में सभी को पसंद आया .आप भी पौष्टिक दाल के रूप में बनाकर अवश्य देखें .

#winter2कैंसर रिस्क कम करने में मूली मेंphytochemicals and anthocyanins नामक तत्व पाए जाते हैंब्लड प्रेशर को नियमित करने में फायदे मंद है पीलिया के रोगियों के लिए लाभदायक हैं मधुमेह के मरीजों के लिए लाभदायक है!

#WS#Week_2#मूलीमूली में विटामिन सी, फाइबर , पोटैशियम , मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। मूली में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को रोगों से बचाते हैं। मूली खाने से ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है, मूली में मौजूद पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। मूली में मौजूद फाइबर पाचन को ठीक करता है। मूली कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता है।

#Winter2मूली सर्दियों में खाना बहुत अच्छी होती है मूली को आप कच्चे भी खा सकते हैं उसकी सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं उसका अचार बनाकर भी खा सकते हैं तो आज हमने मूली का अचार बनाया है

#win #wee7#JAN #w2सर्दियों में मूली और मूली के पत्ते की भाजी और पराठा बहुत ही अच्छे लगते हैं । सर्दियों में खाने के साथ मूली का सलाद ,आचार सभी पसंद किया जाता है । आज मैंने मूली और मूली के पत्ते के साथ टमाटर, प्याज मिला कर सलाद बनाया जो मेरे घर में सभी को यह बहुत पसंद है । और हमारे बघेली में इस सलाद (मुरबती ) कहते हैं ।

मूली की खासियत ये है कि आप इसे सलाद, सब्‍जी, रायता, परांठे, अचार किसी भी तरह से खा सकते हैं। सिर्फ मूली ही नहीं, मूली के पत्‍तों में भी सेहत के लिए जरूरी विटामिन होते हैं।

#emoji(सलाद के रूप में साइकिल चलेगी)

#winter2मूली एक गुण अनेक हैं मूली कैंसर रोधक है कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती हैंकैंसर की छुट्टी मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं. ...

#Heartएगलेस रेड वेल्वेट केक जो कि मैंने घर में उपलब्ध सामग्री से बनाया है क्रीम भी घर के सामान से बिना क्रिम के बना है

#ghareluमूली में विटामिन सी और फोलिक एसिड पाए जाते हैं ये कैंसर के लिए फायदे मंद है डायबिटीज के लिए भी अच्छी है मूली वजन कम करने के लिए भी अच्छी है! मूली पाचन के लिए भी फायदे मंद है!