#winter2मूली खाने से अनगिनत लाभ है कैंसर की छुट्टी मूली में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड,विटामिन सी,ऐन्थो काइनीन पाए जाते है डायबिटीज़ से छुटकारा कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए जानी जाती है

#winter2मूली एक गुण अनेक हैं मूली कैंसर रोधक है कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती हैंकैंसर की छुट्टी मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं. ...

#winter2सर्दियां आते ही ढेर सारी सब्ज़ियां आती है।मूली इनमे से एक है ।मूली मे मौजूद विटामिन सी एन्टीओक्सीडेट की तरह काम करती है । मूली कैंसर रोग के खतरे को कम करती है ।उच्च रक्तचाप को नियंत्रित रखती है।मूली को सुबह खाली पेट खाना बेहत फायदेमंद होता है ।सुबह खाई मूली औषधीय गुण रखती है ।दोपहर को खाई भोजन स्वरूप होती है और रात को खाई मूली जहर तुल्य होती है ।अत: आप भी मूली खाते समय वक्त का ख्याल रखे ।मूली से बहुत सी वैरायटी बन सकती है ।आपने पनीर भूर्जी तो बहुत खाई होगी मै आज विनटर स्पेशल मे आप सब के लिए लाई हूॅ मूली भूर्जी

कैंसर की छुट्टी मूली में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिनी पाए जाते हैं और डायबिटीज से छुटकारा मूली कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए जानी जाती है। मूली खाने से सर्दी, जुखाम भी नहीं होता। इसे खाने से पायरिया भी नहीं होता और यह थकान भी मिटती है। यह पीलिया के रोगों के लिए बहुत फायदेमंद होती है।#Winter2पोस्ट 1...

#fs#use every partमूली के पत्ते विटामिन ए, विटामिन बी, सी के साथ ही क्लोरीन, फास्फोरस, सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके पेट के लिए काफी लाभदायक होते हैं.मूली के पत्तों का प्रयोग करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और थकान महसूस नहीं होती.मूली के पत्ते और छिलके के फायदे जान कर आप कभी उनको फेंके नही

#winter2मूली की पत्ते की सब्ज़ी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है साथ ही सेहत के लिए भी बहुत आवश्यक है मूली के पत्तों में कई तरह के आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं।इसमें आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन सी और फॉस्फोरस आदि प्राप्त होता है। यह पोषक तत्व कई तरह के हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते है

#winter2कैंसर रिस्क कम करने में मूली मेंphytochemicals and anthocyanins नामक तत्व पाए जाते हैंब्लड प्रेशर को नियमित करने में फायदे मंद है पीलिया के रोगियों के लिए लाभदायक हैं मधुमेह के मरीजों के लिए लाभदायक है!

#winter2मूली के पत्तों में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं इसमें मूली से भी अधिक डाइटरी फाइबर पाए जाते हैं इसको खाने से बहुत सारे फायदे हैं जैसे थकान, बाबासीर,पीलिया,मधुमेह,मोटापा मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं और इसके बहुत सारे व्यंजन भी बनते हैं जैसे सब्जी,साग,चटनी इत्यादि और भी बहुत कुछ मैं उन्हीं में से एक व्यंजन बनाई हूं मूली और मूली के पत्तों की सब्जी यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है दोस्तों इसलिए अगली बार से मूली के पत्तों को फेंके ना इसे सही इस्तेमाल करें और बहुत सारे फायदे पाए।

#ws1 सर्दियो हरी पत्ते वाली सब्जिया बहुत अच्छी मिलती है। मैने बनाई है। मूली के पत्तों की भुर्जी ये बहुत फायदे वाली सब्जी बहुत आसान भी है बनानी । यह सब्जी लिवर और पीलिया वाले रोगी के लिये रामबाण साबित है। एक महत्वपूर्ण औषधी का कार्य करती है।

#auguststar#30मूली बहुत लाभदायक है ये मधुमेह, कैंसर के लिए फायदे मंद है पायरिया के लिए लाभदायक है इसमें विटामिन पाए जाते हैं मूली का पराठा खाने में बहुत अच्छा लगता है ये मेरा फेवरेट पराठा है! ये झटपट बनने वाला है!

#hn#week 4मूली की भुर्जी का बहुत स्वादिष्ट पराठा बनता है और मूली बहुत फायदे मंद हैं डायबिटीज़ के लिए भी लाभदायक है!

#Winter2 मूली सब्जीमूली पाचन शक्ति को ठीक करती है डायबिटीज व वजन को भी नियंत्रित करती है

मूली को सभी सलाद में खाते है पर इसके पत्तो को फेक देते है अगर आप भी ऐसा करते है तो ये जानना जरूरी है कि मूली पत्तो में आयरन कैल्शियम,एसिड,विटामिन सी ,फोलिक और फास्फोरस आदि प्राप्त होते है। तो ये सब्जी जरूर ट्राई करें।

#winter2मूली एक फायदेमंद सब्ज़ी है इसमें बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी होता है इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयोडीन, आयरन , क्लोरीन, फास्फोरस, सोडियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मूली की और इसके पत्तियों से बनी सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ साथ बहुत ही पौष्टिक भी होती है।

#gharelu#post2आज मैंने मूली के पत्तों का पराठा बनाया है जो कि स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है बहुत से लौंग मूली को तो रख लेते हैं लेकिन उसके पत्तों को फेंक देते हैं|मूली के पत्ते में आयरन ,कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन सी और फास्फोरस होता है मूली के पत्ते कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं से निजात दिलाते हैं |

आमतौर पर मूली सलाद के रूप में खाई जाती है।मूली में विटामिन सी पाया जाता है,जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है।तो क्यो ना इसकी सब्जी भी बनाई जाए।

#Winter2मूली सर्दियों में खूब आती है|मूली पथरी की समस्या को दूर करती है |कैंसर के रिस्क को कम करती है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है|यह सब्जी बहुत टेस्टी और झटपट बन जाती है |

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#CookEveryPart#fsमूली कई लोगो को पसंद नही होती है पर हम मूली को सब्जी,सलाद,पराठा की तरह यूज कर सकते है

#winter2. ये मूली की भुजी उसके पत्ते और मूली से बनती है। जो बहुत ही स्वाददिस्ट लगती है।

#winter2ठंड की सब्जियों में मूली बहुत अच्छी लगती है मूली में कई प्रकार के विटामिन होते है और इसका सबसे बड़ा फायदा मूली खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और मोटापा नही आता हूं मूली के पराठे अचार और सलाद तो बहुत खाये है पर आज मैंने इसकी सब्जी कम भुजिया बनाई है ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और बनाने में बहुत आसान इसे खाने से हमारा शरीर गर्म भी रहता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये|

#wsसर्दी की स्पेशल सब्जी मूली के मोंगरेमूली के मोंगरे सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी हैं मूली के मोंगरे आलू डाल कर बनाए जाते हैं वैसे मूली में बहुत से विटामिन पाए जाते हैं आंखो के लिए भी अच्छी है और बहुत से गुण पाए जाते है! मेरे को ये सब्जी बहुत अच्छी लगती हैं और मेरी फेवरेट है!

#2022#w7#mooliमूली में एंटीओक्सीडेंट्स पाए जाते हैं साथ ही इसमें कैल्शियम और पोटेसियम भी होता है जो हाई ब्लड प्रेसर को नियंत्रित करते हैं. मूली खाने से रक्तसंचालन भी दुरुस्त रहता है.

#2022 #w7मक्का मूली का पराठा बहुत स्वादिष्ट बनता है मैंने इसे सफेद मक्का में मूली डाल कर बनाया है और बहुत अच्छा बना हैमक्का का आटा बहुत फायदे मंद हैं वजन कम करता है आंखो के लिए लाभदायक है!

#hn#week4सर्दियों में रोज़ मूली का सेवन करने से खासी जुकाम की समस्या से बचा जा सकता है मूली का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता हैं और पाचन तंत्र और डाइजेशन अच्छा करने के लिए मूली फायदेमंद होती है मूली ब्लड शुगर की मात्रा को भी काफी हद तक कम करती है

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#flour2बाजरा मेंप्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पाया जाता हैं स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है बाजरा डायबिटीज के लिए भी फायदे मंद है आज मैंने बाजरा में मूली डाल कर पराठा बनाया है खाने में स्वादिष्ट हैं आप भी ट्राई कीजिए

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मूली पेट के लिए अच्छी रहती है।इसको खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है। भूख बढ़ाने, डाइबिटीज, बल्डप्रेशर,किडनी आदि बिमारियों में इसे खाने से फायदा होता है।इसे कच्चा व पका हुआ कैसे भी खा सकते हैं।यह मूली की चटनी बना कर खायें ,स्वाद व पौष्टिक तत्वों से भरपूर है।#Winter2Post3