#flour1#cornflourकॉर्न चीज़ टिक्की बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी है कॉर्न में विटामिन ए,बी,ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसके अलावा इस में कई तरह के खनिज लवण भी होते है इसमें मौजूद फाइबर्स और फाईटो कैमिकल्स कई त्रेह की बीमारियों से सुरक्षित रखते है

#box#d#AsahikaseiIndiaस्वीटकॉर्न चाट बहुत स्वादिष्ट बनती हैं बिना तेल के बन जाती है और बच्चो की भी फैवरेट हैब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मददगार स्वीट कॉर्न में मौजूद स्टार्च और फाइबर ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करते हैं.कैंसर से बचाव और ढलती उम्र के लक्षणों की रोकथाम में सहायक हैं!पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं!आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने के लिएफ़ायदे मंद है

#rainदुनिया कई हिस्सों में मक्का को आहार के रूप में खाया जाता है यह हर जगह आसानी से मिल जाता है ये हमे ऊर्जा प्रदान करता है इसमें उच्च आयरन कि मात्र होती है ये आंखो की रोशनी। बढ़ाता है

#home #snacktime#week 2स्वीट कॉर्न में विटामिन ए, बी और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा इसमें कई खनिज लवण भी होते हैं. इसमें मौजूद फाइबर्स पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का काम करते हैं।

#2022#w7#cornस्वीटकॉर्न में फाइबर होता है जो की पाचन तंत्र में फायदा करता है आंखो के लिए स्वीटकॉर्न में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन होते है

#childस्वीट कॉर्न में विटामिन , कई प्रकार के खनिज लवण तथा फाइबर्स पाए जाते हैं। स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर काॅर्न को अपनी और अपने बच्चों की डाइट में जरूर शामिल करें। काॅर्न को हमेशा पका कर ही खाएं।

#bfrफ्राइड कॉर्न बहुत ही हेल्दी रेसिपी है फ्रोजन कॉर्न से यह रेसिपी तैयार की गई है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मददगार स्वीट कोन में मौजूद स्टार्च,फाइबर ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करता है इसे आप चाट के रूप में या फ्राई करके मसाला लगा कर भी सर्व कर सकते है यह दोनो तरह से लाजवाब रेसिपी है

#chatpatiस्वीट कॉर्न डायबिटीज और पाचन के लिए लाभदायक है आंखों के लिए लाभदायक हैं वैसी भी स्वीटकॉर्न बहुत स्वादिष्ट लगते हैं!

#झटपटशाम के समय या कभी भी भूख लगने पर आप झटपट चटपटी स्वीटकॉर्न चाट बना कर खा सकते है यह बहुत ही टेस्टी लगती है।

#eswस्वीट कॉर्न को खाने के अदभुत फायदे है पाचन तंत्र को बेहतर बनाने का काम करता है खून की कमी को दूर करने का काम, आंखों की रोशनी,ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का कार्य करता है

#auguststar #30चना फाइबर और खनिज लवण से भरपूर है और इसको चाट की तरह भी खा सकते है ये कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है दिल की बीमारियों को दूर करता है इसकी चाट भी स्वादिष्ट होती हैं!

#box2#b#alooआलू में मैग्निशियम होता है जो आपके रक्तचाप को कंट्रोल करता है इसलिए उबले आलू जरूर खाने चाहिए आलू में मौजूदविटामिन,कैल्शियम,मैग्नीशियम गठिया रोगियों के लिए फायदेमंद होता है

#rainआलू चाट किसे नहीं पसंद यह सब की पसंदीदा चाट है आलू की कोई भी डिश हो बहुत ही स्वादिष्ट लगती है आलू ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है आलू एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है यह हड्डियों को मजबूत बनाता है

#ebook2020#state2#auguststar#naya स्वीटकॉर्न चाट एक स्वादिष्ट स्नैक रेसिपी है जिसे आप अपनी शाम की चाय के साथ परोस सकते है. यह बाहर से कुरकुरे और अंदर से नरम होती है. यह एक आसान रेसिपी है इसलिए आप इसे बहुत कम समय में बना सकते है. तो चलिए आज हम बनाते हैं स्वीटकॉर्न चाट-

#sawanकॉर्न में विटामिन ए, बी, ई और के से भरपूर होती हैं। इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।

#rainकॉर्न यानि भुट्टे मे" विटामिनA "अच्छी मात्रा मे पाया जाता है। जिससे आँखों की रौशनी सही रहती. कॉर्न मे मौजूद स्टार्च और फाइबर ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करता। इसलिए बच्चों को किसी ना किसी तरह ये भुट्टे या कॉर्न जरूर खिलाना चाहिए।बारिश का मौसम हो और गरमागरम कॉर्न की चटपटी चाट मिल जाये तो फिर क्या कहना। आज मेरे यंहा पूरे दिन बारिश हुईं जिससे मौसम बहुत सुहाना हो गया... तो मैंने इवनिंग मे ये चटपटी कॉर्न चाट बनाई जो बहुत ही टेस्टी बनी। ☂️आजकल मार्किट मे ताजे कॉर्न आ रहे है, उसी से मैंने ये चाट बनाई।जो बच्चों ने बड़े मजे से खाई।

#mys #bस्वीटकार्न चाट चटपटी और टेस्टी लगती हैंब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मददगार स्वीट कॉर्न में मौजूद स्टार्च और फाइबर ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करते हैं.कैंसर से बचाव और ढलती उम्र के लक्षणों की रोकथाम में सहायक हैंपाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैंआंखों की रोशनी को बेहतर बनाते हैं!

#rasoi#dal

#GA4#week8#sweetcornयह चाट बहुत ही टेस्टी और यमी लगती है

#breadday#bfआज मैने मटर ,कॉर्न को उबाल कर दरदरा पीस कर स्टफ्ड पराठा बनाया है यह बहुत ही हेल्दी पराठा है मटर में फ्लावेनाएड्स,अल्फा, केराटिन और वीटा केराटिन पाया जाता है कॉर्न खाने से हमें बहुत फायदे है यह कैंसर से बचाव,ढलती उम्र की रोकथाम,ब्लड शुगर लेवल ,ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है आंखो की रोशनी। बढ़ाता है

#chatoriमूंगफली का टेस्ट तो सभी पसंद करते है मूंगफली मे बहुत ज्यादा मात्रा मे प्रोटीन पायी जाती है मूंगफली को भूनकर, भीगाकर या पीस कर इसका प्रयोग करते है मैंने यहाँ भूनकर मूंगफली का चाट बनाया है जो बहुत ही चटपटी और टेस्टी बनी है ज़ब कुछ चटपटा खाने का मन करें तो आप इसे जरूर ट्राई करें...

#mys #b#cornऊर्जा से भरपूर विटामिन और वीटा कैरेटिन से भरपूर कॉर्न चाट खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होती है कोलेस्ट्रोल को कम करे और कैंसर और पेट की बीमारियो से करे बचाव

#GA4#week8#sweetcorn स्वाद से भरपूर स्वीटकॉर्न चाट,बाजार से बेहतर घर पर हैल्दी और टेअस्त्य भी, जितनी देखने में अच्छी लगती हैं,खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं और चात्प्ता होता हैं आप भी बनाईये।

#auguststar #30मैगी हर आयु वर्ग के लोगों को पसंद होती है। आज मैंने इसमें एक अलग जायका डाला है। चीज़ और स्वीटकॉर्न । इसका स्वाद आप भी ना भूल पाएंगे।

#CCR#win #week10 बच्चो को कुछ चटपटा और स्ट्रीटस्टाइल खाने का मन हो तो क्रिस्पी स्वीटकॉर्न चाट एक अच्छा ऑप्शन है । ये टेस्टी चाट फटाफट बहुत कम चीज़ों से बन जाती है ।

#shaamआलूब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में ,आलू ब्लड प्रेशर लेवल को सही तरह से मेनटेन करने में मदद करते हैं.! चीज़ बोलस खाने में स्वादिष्ट होती है और सब को बहुत पसंद हैं!

#Feastजब हम 9 दिन का उपवास करते है तो अलग अलग चीजे खाने में बहुत मजा आता है व्रत में खाने के लिए आज हम आलू चाट बना रहे है आलू चाट बहुत चटपटी और लाजवाब बनी है आप भी जरूर बनाए और खाए

#box#d#chawalहरी मटर में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो शरीर में मौजूद शुगर को कंट्रोल करने का काम करते है यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है है दिल से जुड़ी बीमारियो का खतरा कम करता है

#sep#pyazप्याज़ का प्रयोग ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और कैंसर से बचाव में सहायक होता है

बारिश के मौसम में कॉर्न चाट मिल जाय तो क्या कहने। कॉर्न हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसमें हमे फाइबर , कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेड मिलता है।