#GA4 #week5#beetrootGoldenapron 4 के लिए मैंने आज बीटरूट इडली बनाई है. इसे नारियल की चटनी, हरी चटनी और करी पत्ता पोडी के साथ सर्व किया है।

#GA4#week5#beetroot बीटरूट का हलवा बहुत ही पौष्टिक होता है और बहुत ही टेस्टी होता है बच्चों को बहुत पसंद आता है और बच्चे इस हलवे के रूप में भी बीटरूट आसानी से खा लेते हैं और यह बहुत ही टेस्टी होता है।

#GA4 #Week5बीटरूट खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता हैं इसकी बर्फी खाने में बहुत स्वादिष्ट बनती हैं

#AWC#AP1 बीटरूट स्मूदी स्मूदी मैंने फलहार के लिए बनाया है जो बहुत ही हेल्दी और टेस्टी है और कम समय में बनाईं जाती है ।

बीटरूट योगहर्ट स्मूथी एक हेल्थी ड्रिंक है जो आपकी दिन की शरुवात करने के लिए एक परफैक्ट ड्रिंक है , इसने भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन , विटामिन्स और मिनरल्स हैं। बड़ो के साथ साथ ये बच्चों के लिए भी बहूत फायदेमंद है। और साथ ही ये बच्चों को बीटरूट खिलाने के सबसे आसान तरीका है। #शेक्स और स्मूथीज

#GA4 #week5#beetrootआज मैंने बीटरूट रवा इडली बनाई जो बहुत ही स्वादिस्ट बनी ।

#GA4 #Week5#Beetrootअगर आप डाइट पर हो तो ये स्मूथी आपके लिए एक बहुत ही हेल्थी ऑप्शन है अपनी डाइट में शामिल करने के लिए।।

#GA4#week5#beetrootआज मैंने बीटरूट टोमाटोसूप बनाया ।जो कि स्वादिष्ट तो है ही ,और बहुत ही हेल्दी भी है।

#Cookeverypart#fsएप्पल और बीट रूट को छिलके सहित काट कर स्मूदी बनाई है छिलके में विटामिंस होते हैं जो हमारेलिए लाभदायक हैं वैसे तो फल में विटामिन पाए जाते हैं बीट रूट भी हीमोग्लोबिन का सॉस हैं ब्लड बनाता है!

#Red#Grand#Post4बीटरूट स्वास्थ के लिए बहोत लाभदायक होते है आयरन,विटामिन,प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है मैंने बीटरूट को मावे और नट्स के साथ इस्तेमाल कर लड्डू का रूप दिया जो कि खाने में बहुत स्वादिष्ट है ओर बनाने में आसान है

#HCDचिलचिलाती गर्मी आ गई अब हमें कुछ हमारे शरीर को कुछ ठंडा और रिफ्रेशिंग चाहिए होता है जैसे इस स्मूदी , शिकंजी लस्सी ,, छाछ,, ठंडा ठंडा पेय हमारी शरीर को अच्छा रहता है,, तो मैंने आज खरबूजे और बीटरूट से स्मूदी बनाई है जो खरबूजा हमरे सरिर में ठंडक देता है और बीटरूट हमें हीमोग्लोबिन बढ़ाने के काम आता है इसका टेस्ट भी बहुत ही अच्छा होता है

#GA4#week5 चुकंदर का ये जूस बनाना जितना ही आसान होता है स्वास्थ्य के लिए उतना ही उत्तम होता है,विटामिन और आयरन से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट होता है रक्त की कमी पूरा करने के लिए रामबाण है।

#ebook2021#week9#AsahikaseiIndiaआज मैंने बीटरूट बनाना स्मूदी जो टेस्टी और हैल्दी है बीटरूट में आयरन, पोटेशियम, सोडियम पर्याप्त मात्रा में होते हैं जिस कारण से यह शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है । रोजाना बीटरूट का उपयोग जूस में, सूप में या सलाद के रूप में खाने से शरीर का हीमोग्लोबिन बढ़ता है और बीटरूट रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करता है । इसमें मौजूद फाइबर पेट को साफ रखने में मददगार होते हैं ।

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#GA4#week5#Beetroot Barfi, यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है ।बहुत से बच्चे बीटरूट खाना पसंद नहीं करते हैं । अगर आप ऐसा स्वीट बना कर देंगें ,तो बच्चे खुश होकर खाएंगे ।आइए इसे बनाना शुरू करते हैं ।

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#Red#Grand#Post2बीटरूट स्टिर फ्राई एक सिम्पल डिश है जिसमे लहसुन ओर सांभर मसाले के फ्लेवर के साथ बनाई है बीटरूट का क्रंची ओर स्वीट टेस्ट ओर खोपरे का साथ स्वाद बढ़ाता है

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#GA4 #Week5 आज मैंने बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक बीटरूट मोमोज बनाए है। इसमें बहुत सी सब्जियों को स्टफ किया है। जिससे इसका स्वाद और बाढ़ जाता है। इसको बनाना बिकुल ही आसान होता है।बीटरूट हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके खाने से एनीमिया दूर होता है और ये डायबिटीक लोगो के लिए भी अच्छा होता है।आप भी इसको एक बार जरूर बना कर खाए।

#rg2 बीटरूट अप्पे बहुत हेल्दी होता है साथ ही साथ इसे बनाना भी असान होता है।

#GA4#week5चुकंदर में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे विटामिन, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रेट आदि। ये सभी तत्व कई रोगों से बचाए रखते हैं। आप चुकंदर ऐसे नहीं खाना पसंद करते, तो चुकंदर की चाय पीकर देखें। इसे पीने से सेहत को कई लाभ होते हैं। जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है, उन्हें यह चाय जरूर पीनी चाहिए।इससे प्राकृतिक रूप से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। साथ ही चुकंदर की चाय पीने से हार्ट, मस्तिष्क, मांसपेशियों में ऑक्सीजन आसानी से पहुंचता है।

#CA2025#week2केला और चुकंदर की स्मूदी बनाना बहुत आसान स्वादिष्ट और पेट भरने वाला है। यह एक बहुमुखी रेसिपी है इसे आप अपनी पसंद अनुसार दूध या दही से बना सकते हैं। इसमें पक हुआ या फिर कच्चा चुकंदर मिल सकतें हैं।‌कोई सा भी नट्स या सीड्स का उपयोग कर सकते हैं। ।

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#winter5 बीटरूट मिक्स सूप बहुत ही हैल्दी होता है। जिनको ब्लड की कमी होती है उसके लिए यह सूप बहुत ही फायदेमंद होता है ।

#GA4#Week5#Beetrootयह एक टेस्टी ओर हेल्थी डिश है बीटरुट के प्रयोग से इसका स्वाद और भी लजीज हो जाता है।।तो चलिए शुरू करते है इसे बनाना।।।

#CRबीटरूट दही की चटनी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि यह बहुत सेहतमंद भी होती है। बीटरूट में फाइबर, आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है जो एनीमिया की कमी को दूर करता है।