#GA4#week5#Beetroot Barfi, यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है ।बहुत से बच्चे बीटरूट खाना पसंद नहीं करते हैं । अगर आप ऐसा स्वीट बना कर देंगें ,तो बच्चे खुश होकर खाएंगे ।आइए इसे बनाना शुरू करते हैं ।

#त्यौहारबीट की बर्फी खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है साथ ही हेल्दी भी बहुत है।जो बच्चों बीट खाना पसंद नहीं करते उसे इस तरह बर्फी बना कर हम खीला सकते हैं।

#2022#W1आलू का हलवा सभी को बहुत पसंद होता है और मेरा तो बहुत ही फेवरेट है आज़ मैंने आलू बीटरूट बर्फी बनाई है कैसी बनी है।

#GA4#week5#beetroot बीटरूट का हलवा बहुत ही पौष्टिक होता है और बहुत ही टेस्टी होता है बच्चों को बहुत पसंद आता है और बच्चे इस हलवे के रूप में भी बीटरूट आसानी से खा लेते हैं और यह बहुत ही टेस्टी होता है।

#Laal बीटरूट लड्डू खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और बहुत हैल्दी होता है ।

#GA4 #week5 #beetroot बीटरूट ब्लड के लिये बहुत अछा होता है ।हार्ट के लिये भी अछा होता है ।ब्लड बनाता है ।स्मूथी में एप्पल,केले के साथ मिलकर आयरन,विटामिन,केल्शियम को बढ़ाता है ।

#BCAM2022ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए1. वजन को कंट्रोल कर ब्रेस्ट कैंसर से बचा जा सकता है। 30-35 साल की उम्र की महिलाओं को अपने वजन को संतुलित रखना चाहिए। 2. हारवर्ड नर्सेस हेल्थ स्टडी के अनुसार अधिक शराब या स्मोकिंग का सेवन ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को बढ़ता है। इसलिए इनसे परहेज रखें। यदि आप शराब पीने की आदि हैं तो अपनी इस आदत को धीरे धीरे कंट्रोल करना शुरू करें। 3. नियमित एक्सरसाइज या फिजिकल एक्टीविटी कर भी ब्रेस्ट कैंसर को कंट्रोल किया जा सकता है। कोशिश करें कि दिन में एक समय, यानि कि सुबह या शाम एक्सरसाइज जरूर करें। 4. अपने लाइफस्टाइल में योग और मेडिटेशन को प्राथमिकता दें। योग और मेडिटेशन करने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम होता है। 5. अपनी डाइट को भी संतुलित रखें। अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करें। खुद को हाइड्रेट रखने के लिए रोज़ 8 से 10 गिलास पानी पीएं।

#GA4 #Week5

#Red#grandबीटरूट तो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं, इसलिए मैंने बिल्कुल कम तेल में बीटरूट कबाब बनाया हैं,

#Laalचुकंदर एंटी एजिंग तत्‍वों से भरपूर होता है. ये रक्त संचार को दुरुस्‍त रखने में भी मददगार होता है. विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन और नेचुरल शुगर जैसे तत्वों से भरपूर चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है

बीटरूट बच्चे नहीं खाना चाहते हैं । इसलिए बच्चों को कैसे खिलाएं जिससे कि बीटरूट में मिलने वाली कुछ ऐसी प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं । जो कि उनके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।। इसी के लिए मैंने आज इस बीच रूट से शेक बनाई है ।।जो की बहुत ही टेस्टी बनी है ।और बच्चों को बहुत ज्यादा पसंद आएगी तो चलिए देख लेते हैं कि मैंने कैसे बनाई है ।ओर आप भी इसे जरूर ट्राई कीजिएगा ।#BKR

#त्यौहार#बुककला कंद मूलरूप से राजस्थान की मिठाई है जो उत्तर भारत मे भी काफी प्रचलित है। दिखने में और स्वाद में बर्फी जैसी दिखती ये मिठाई में मैने बीटरूट मिलाकर थोड़ा ज्यादा स्वास्थ्यप्रद बनाया है।जो बच्चे और बड़े बीटरूट खाने से कतराते है उन्हें बीटरूट खिलाने का अच्छा तरीका है।

#GA4#week18 सूजी गुलाब जामुन खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और इसे बनाना भी बहुत असान है।

#VD2023खाना के साथ रायता बहुत पसंद किया जाता है आज मैंने बनाया बीटरूट रायता जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है बीटरूट रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और देखने में उतना कलर फुल ।

#GA4 #Week5 आज मैंने बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक बीटरूट मोमोज बनाए है। इसमें बहुत सी सब्जियों को स्टफ किया है। जिससे इसका स्वाद और बाढ़ जाता है। इसको बनाना बिकुल ही आसान होता है।बीटरूट हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके खाने से एनीमिया दूर होता है और ये डायबिटीक लोगो के लिए भी अच्छा होता है।आप भी इसको एक बार जरूर बना कर खाए।

#GA4#week5#Beeteootयह रायता जितना दिखने में अच्छा लगता है, खाने में उससे भी ज्यादा स्वादिष्ट होता है। इसे बनाना भी बहुत आसान है। यह बहुत ही पौष्टिक होता है।

#rg 2#week2#तडका पैन  चावल कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा स्रोत है, जो हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। चावल में फाइबर कम होता है नमकीन या मीठे किसी भी तरह से आप चावल बना सकते हैं आज़ मैंने बीटरूट के साथ मीठे चावल बनाएं।

#पूजायह बहुत ही हैल्दी व स्वादिष्ट बर्फी की रेसिपी है इसको आप बना कर 8-10दिनों तक फ्रिज मे रख कर खा सकते है

#bcamआज मैंने बीटरूट पिंक टी बनाया है, ये मेरी खुद की इनोवेशन है,यह बहुत ही टेस्टी और हेल्थी होता है ,बच्चे बीटरूट खाना पसंद नही करते ,आप बच्चो को मेरे तरीके से यह बीटरूट पिंक चाय बना कर बच्चो को पिला सकते है।ये पिंक रेसिपि मेरी तरफ से ब्रेस्ट कैंसर के लिए कुकपैड टीम की तरफ से अमूल्य योगदान है

#GA4#week9#mithaiनारियल बर्फी बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं। इसे कुछ दिनों तक ढिब्बे में बंद कर के रखा जा सकता है।

बीटरूट का हलवा खाने में स्वादिष्ट तो लगता ही है साथ ही इसके कई सारे फायदे भी हैं। यह ब्लड प्यूरीफायर भी है ।इसी के साथ अगर हमारे शरीर में खून की कमी है तो उसको भी दूर करता है। साथ ही हमारे हार्ट के लिए भी यह बहुत ही अच्छा है। इसके रोजाना सेवन से हम कैंसर जैसी बीमारी से भी बच सकते हैं। इसीलिए इसका इस्तेमाल हमारे लिए बहुत ही लाभप्रद हैं।#Bcam2020 #पोस्ट1#Navratri2020#post1

#bcam2020मेने आज बनाया है बीटरूट पिंक पास्ता यह बहुत ही हेल्दी है, बीटरूट सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, बच्चे आसानी से बीटरूट खा लेते हैं।टिप्स: तंबाकू ना खाएं, अपने आप को सूरत से प्रोटेक्ट करें, हेल्दी वेट मेंटेन करें, फिजिकली एक्टिव रहें हमेशा।

#laalआज मैंने पहली बार बीटरूट गुलाब जामुन बनाया है और यकीन मानिए खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगा तो मैंने सोचा क्यों ना इस रेसिपी को आप लौंग के साथ भी शेयर करूं हो सके तो आप लौंग भी एक बार जरूर ट्राई करें और मुझे कुकस्नैप भी करें।

#GA4#week5 अगर स्वाद और सेहत एक साथ मिल जाये तो फिर क्या कहने,इसी बात को ध्यान में रखकर मैंने ये हलवा बनाया ,इसमे मैने नार्मल शुगर की जगह शुगर फ्री का प्रयोग किया,ताकि स्वाद तो हो ही पर सेहत से भी समझौता न करना पड़े।

#AWC#AP1 बीटरूट स्मूदी स्मूदी मैंने फलहार के लिए बनाया है जो बहुत ही हेल्दी और टेस्टी है और कम समय में बनाईं जाती है ।

#narangi आज मैंने मीठे में गाजर से एक बहुत ही स्वादिष्ट बर्फी बनाई हैं। हम सभी गाजर का हलवा तो हमेशा ही बनाते है पर आज मैंने इसकी बर्फी बनाई है। ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। इसको बनाना बहुत ही आसन है और जल्दी से बन भी जाता है।

#Red#Grand#Post4बीटरूट स्वास्थ के लिए बहोत लाभदायक होते है आयरन,विटामिन,प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है मैंने बीटरूट को मावे और नट्स के साथ इस्तेमाल कर लड्डू का रूप दिया जो कि खाने में बहुत स्वादिष्ट है ओर बनाने में आसान है

#laalबीटरूट सेहत का खजाना है इसे किसी भी रूप में यूज करें हमेशा शरीर के लिए फायदेमंद ही रहता है बीटरूट से बनने वाली डिशेज जूस सबसे ज्यादा फायदा करता है

#jan3सूजी का बर्फी बनाना बहुत ही आसान है और खाने में भी बिल्कुल स्वादिष्ट लगता है।

#vd2022आज मैने हेल्दी बीटरूट सूजी हलवा बनाया है यम्मी बना है आप भी ट्राय करे