आटे में थोड़ा नमक डालकर कर गुथ ले,और कुछ देर के लिए ढक कर रख दे।

लस्सी के लिए:- एक जग में 1 गिलास कच्चा दूध ले,अब इस मे 4 गिलास पानी डालें और मिक्स करें,अब इस मे रोज़ शबरत ऐड करे और खूब अच्छे से मिक्स करें।( हम लौंग तो दोनों हाथों में गिलास ले लेते है, एक मे लस्सी भर दूसरी में डाल, लगातार कर जॉग वाली बना कर जल्दी से पराठो के साथ पी जाते है।

ये लस्सी हमारे शरीर को बहुत ही ज्यादा ठंडक देती हैं, कैंसर वाले लोगो के लिए तो ये बहुत ही फायदेमंद है,कीमोथेरेपी के बाद शरीर मे जो गर्मी जो जाती हैं, उस को ये लस्सी कंट्रोल करती हैं,जो इस बीमारी से परेशान है,उन को में येराई दूँगी की एक बार ये ट्राय करे,जरूर फायदा मिलेगा🙏🙏