#Haraये सर्दियों को सब्जी खानी चाहिए इसकी तासीर गरम होती है ये शरीर को गरम रखती है और सर्दी जुकाम मे फयदा करती है

साउथ में इसको मुरूक्कु और नोर्थ में इसको चकली के नाम से जाना जाता है बहुत ही बढ़िया टी टाइम स्नैक है।

#ebook2020#state3साऊथ की बोहोत ही प्रसिद्ध है ये मुरूक्कू, साम के लिए चाय के साथ बोहोत ही अच्छा नस्ता है ओर सबसे अच्छी बात की मैंने बिना मशीन के मुरुक्कु बनाया है

#goldenapron3 #week4 फिश एग के सेवन से B12 की कमी पूरी होती है इसके सेवन से बॉल्स और नाखूनो की वृद्धि होती हैं।

#ebook2020#state3#auguststar#nayaमुरूक्कू दक्षिण भारत का पारंपरिक नाश्ता है जो त्यौहार के समय बनाया जाता है या फिर चाय के साथ सर्व किया जाता है यह चावल के आटे से बना क्रिस्पी नाश्ता है जो अलग-अलग स्थान में अलग-अलग नाम से जाना जाता है । और मैंने भी इसमें कुछ नया प्रयोग कर के बनाया है ।

#ebook2020#state3#agustatar #kt(मल्टीग्रेन चकली)मुरुक्कु केरला आंध्र प्रदेश कर्नाटका का प्रसिद्ध स्नैक्स है अगर यह मल्टी ग्रेन में बनाया जाए तो और भी हेल्दी हो जाता है

#ebook2020 #state3 #post2 #auguststar #naya मुरकु महारास्ट् मे बहुत ही प्रचलित व्यनजं है साउथ मे इसे चावल से बनाया जाता है यह दो प्रकार से बनता है 1_ तल कर और 2__ स्टीम से पका कर सूखा कर फिर तल कर खाया जाता है हम तलने वाला मुरकु बनायेगे।

अरहर की दाल में प्रोटीन विटामिन, फाइबर होते है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है वजन घटाने में भी लाभकारी होती हैं। पाचन तंत्र को ठीक रखती है।#rasoi #dal

लेमन टी सर्दी के मौसम में बहुत फायदे मंद होती है सर्दी जुकाम खांसी मे बहुत फायदे मंद होती हैं #2022#w5

#winter2मूली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है सर्दी जुकाम में मुली खाने से जुकाम नहीं होता है मुली खाने से पायरिया की बीमारी में राहत मिलती है

#त्यौहार

#CA2025 कच्चे आम की डाल के सेवन से इम्युनिटी मजबूत होती है और शरीर को ठंडा रखती है।

#box #bमूंग में भरपूर प्रोटीन पाया जाता है इसके सेवन से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है और कब्ज जैसी समस्या भी दूर होती है।

#immunityसर्दी जुकाम के लिए ये ब्लैक टी बहुत ही फायदा करता हैं

#state3 #ebook2020 #week3 मुरूक्कू यह दक्षिण भारत की प्रसिध्द व्यंजन है जिसे चाय के साथ परोसा जाता है.......और इसे चकली नाम से भी जाना जाता है

#ga24सर्दियों में हरी प्याज़ मार्केट में खूब आती है|हरी प्याज़ इम्युनिटी को स्ट्रांग रखती है|ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है|इसके पकौड़े खाने में बहुत ही टेस्टी लगते हैँ|

#sh #favसाबूदाना में कार्बोहाइड्रेट की प्रमुखता होती है और इसमें कुछ मात्रा में कैल्शियम व विटामिन सी भी होता है. साबूदाना का नियमित सेवन करने से जोड़ों और हड्डियों का दर्द ठीक हो जाता है

#box #a #besan #karipattaयह बेसन, खट्टे दही और मसालों के साथ बनाई गई लोकप्रिय उत्तर भारतीय करी रेसिपी में से एक है। यह चावल व्यंजनों के साथ साइड डिश के रूप में खाया जाता है, लेकिन रोटी और चपाती के साथ भी खा सकते है। अन्य भारतीय दाल व्यंजनों के विपरीत, यह गहरी तली हुई पकोड़ों के साथ करी के संयोजन के लिए जानी जाती है।मेरे घर में तो यह सब्जी के विकल्प के रूप में हिट है।अक्सर इसके साथ मैं धनिया पत्ती की चटनी भी सर्व करती हूँ, जिससे कढ़ी खाने का स्वाद बढ़ जाता है। इसके साथ रोटी, पूरी, परांठे,चावल सभी खाने में बहुत अच्छे लगते हैं और सब्जी ना भी हो तो ज्यादा फर्क नहीं पड़ता है। आज मैंने इसे लहसुन डाल कर बनाया है और साथ ही बेसन के प्लेन पकौड़े इसमें डालें हैं। तो चलिए देखते हैं कि मैंने इस कढ़ी पकौड़ा को कैसे बनाया है ।

पालक आयरन से भरपूर होता है। और ब्लड प्रेशर को सही बनाये रखने में फायदेमंद होता है। पालक में टमाटर डालकर नही खाना चाइये पथरी की बीमारी होने का खतरा रहता है।#subz

#WS1मेथी आलू की भुजी सर्दी में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है,और शरीर को गर्म रखती है और यह बहुत पौष्टिक होती है।

#GA4#week3लौकी का नाम सुनकर बच्चों का मुँह बन जाता है लेकिन लौकी की पकौड़ी का नाम सुनकर कभी भी मुँह नहीं बनेगा। लौकी की पकौड़ी बहुत ही पौष्टिक होती है, लौकी आपके शरीर को ठंडा रखने में भी आपकी मदद करते हैं।

#CA2025#Week5 कटहल की सब्जी को काटने में जितनी परेशानी होती है ,खाने में इतनी ही फायदेमंद है। इसमें शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने की क्षमता होती है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे डाइजेशन अच्छा होता है। इसमें सेपोनिन जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते जो कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है।इसलिए इसे किसी भी तरह से अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

#GA4 #Week9 मेथी का सेवन जाड़े के दिनों में बहुत फायदेमंद है। मेथी के साग की पूरी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है।

#tyoharचकली नाम सुनते ही खाने का मन करता है।दीवाली हो और चकली ना बने हो सकता है क्या ऐसा ? चलो बनाते है चकली।बहुत ही जल्दी और आसानी से बन जाती है ये चकली।

#goldenapron2#वीक5#बुक#तमिलनाडु की खास रेसीपी मुरुक्कूCoffee or Tea Time Snacks

#Groupयह चाय सर्दी जुकाम से बचाती है ओर आंखो के लिए भी फायदे मंद है।

#FA मेथी के सेवन से वजन कम होता है, पाचन में सुधार होता है, ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है, और दिल स्वस्थ रहता है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और त्वचा को बेहतर बनाने में भी मदद करता है.

#chatoriये बहोत आसान और जल्दी बनती है, और स्वादिष्ट भी होती है

#leftपके चावल जब बच जाए तो उन्हे नये रूप मे सर्व करने का अपना एक मजा है। और चाय की शान मे भी चार चाॅद लग जाते है।