#PPबीटरूट हमारे शरीर में खून बनाने का काम करता है इसलिए इसे खाना हमारे स्वास्थय के लिए बहुत फायदेमंद है.

पूरी भारतीय व्यंजन में एक महत्व पूर्ण पकवान है इसके बिना हमारी थाली अधूरी है आज मैने पूरी को थोड़ा सा हेल्दी और आकर्षक बनाने को कोशिश की है।

#goldenapron3#week9बीटरूट हमारे सेहत के लिए बहुत फएडेमंद है..इसमें विटामिन A, B, C , आयेरन, पटासीयम, कैल्सीयम बहुत सारे गुण पाए जाते है ..(I know, जूस ज़्यादा फ़ैदेमंद है पर बच्चे कलरफूल पूरी, रोटी पसंद करेंगे)

#PSR#MRW #W4मैंने एकदम बढ़िया और टेस्टिं बीट रूट पूरी बनाई है जो है हेल्दी है और शाम को चाय के साथ खा सकते हैं

#family#lockअगर आपके बच्चे भी पालक खाना पसंद नहीं करते हैं तो आप उन्हें इस तरह से पालक की स्वादिष्ट पूरियां बनाकर खिला सकते हैं यह बच्चे और बड़ों सबको बहुत पसंद आएंगी आप इन्हीं बच्चों के टिफिन में भी दे सकते हैं

#sh #fav

कचौरी का मसाला भरकर बनाया बीटरूट पूरी।

#cj#week2 बीटरूट आयरन का मुख्य स्रोत है, इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती, साथ ही ये खून को प्यूरीफायर करके स्किन को ग्लो देता है। मैं कई तरीके के पराठे बनाती हूं लेकिन आज मैंने पहली बार बीटरूट पराठा बनाया जो सभी को बहुत पसंद आया।ये टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी है,इसे आप बच्चों के टिफिन बॉक्स में भी रख सकते हैं।

#bf#bcam2020बच्चों को हरी सब्जी खाना पसंद नहीं करते हैं और ऐसे में कुछ हैल्दी खिलाना बहुत ही मुश्किल कम होता है । बच्चों को पराठा या पूरी बहुत पसंद होता है इसमे नये नये परिवर्तन कर बच्चों को पौष्टिक आहार दिया जा सकता है जिसमें बच्चे भी ख़ुश और बड़े भी । आज मैंने बीटरूट पराठा बनाया जो बच्चों को बेहद पसंद आया और इसे बड़ो को भी नाश्ता में दे सकते बहुत ही पौष्टिक होता है ।

#win #week7#jan #week2पालक पूरी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं और हेलदी भी है . बच्चे पालक खाना नहीं चाहते हैं तो हम उन्हें ये पालक की पूरी बना कर खिला सकते हैं. ऐसे उनहे पूरी खाने में टेस्टि भी लगेगी और वे पालक भी खा लेंगे. मेरे घर में बच्चे बहुत ही पसंद से पालक पूरी खाते हैं.

#pp#methiआज मैंने मेथी की पूरी बनाई है,यह खाने में बहुत टेस्टी होती है,पूरी बच्चो को बहुत पसंद है,और हम मेथी की पूरी बनाकर आसानी से उन्हें औऱ सभी को खिला सकते है,यह एक हेल्थी रेसिपि है,आइये बनाते है।

#PPबीटरूट पूरी बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होती है एनीमिक व्यक्तियो के लिए बीटरूट का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है

#AWC#AP3बच्चे पूरियाँ खाना पसंद करते हैँ|बहुत जल्दी बन जाती हैँ|बच्चों को टिफिन में दे सकते हैँ|

पानी पूरी का नाम सुनते ही सबके मुह मे पानी आजाता है। शायद ही कोई हो जिसको पानी पूरी पसंद ना हो। लड़कियां तो इसकी दीवानी है। गोल गप्पे खाने का मज़ा ही अलग है। ज्यादातर लौंग सड़क पर गोल गप्पे खाना पसंद करते है।#vd2022

#Wintar5 – बीटरूट (चुकंदर) खाना स्वास्थ्य के नजरिए से देखा जाये तो बेहद फायदेमंद होता है बीटरूट (चुकंदर )खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है और शुगर लेवल भी सही रहता है बीटरूट ( चुकंदर )में मौजूद आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस हमारे शरीर को ताकत तो देते ही हैं साथ ही बीमारियों से भी दूर रखते हैं|

#BF#BreadDayआज मैंने नाश्ते में खाने के लिए तीन अलग अलग तरह की पुरिया बनाई गईं हैं। इसके साथ मैंने आलू और परवल का दम बनाया है। इसके साथ ये पूरी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आप अपनी पसन्द की कोई भी सब्जी बना सकते है।

#hn #week3 #बीटरूटपराठा,बीटरूट पराठा से भरपूर है और बनाने में भी बहुत आसान है. सेहतमन्द होने के साथ साथ, यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है,बीटरूट पराठा, एक स्वाद और पोषण से भरपूर पराठा है जिसे आप अपने नाश्ते या खाने के लिए परोस सकते है. इसे जरूर बनाए और हमे बताए की यह आपको कैसा लगा?

#winter5बीटरूट यानी कि चुकंदर का यह सूप स्वाद में लाजवाब लगता है। कुछ लौंग बीट को साबुत खाना पसंद नहीं करते, तो उनके लिए तो यह एक अच्छा विकल्प है। बीटरूट स्वाद में थोड़ा मीठा होता है और वैसा ही है यह सूप भी।

#flour 2 ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है जो इसकी सब्ज़ी खाना पसन्द नहीं करते इसकी बनी हुई टिक्की या पूरी उसे खिला सकते हैं और ज्यादातर बच्चे ही नहीं खाना पसन्द करते है ये पूरी आप बच्चों को आलूकी सब्ज़ी या सॉस से खिला सकते है इसे बनाना भी बहुत ही सरल हैं मगर ये सिर्फ़ जाड़ों में ही मिलता है

#JMC#Week2मूंग पूरी एक ऐसा ब्रेकफास्ट है जो मेरे बच्चों को बहुत ही ज्यादा पसंद है मेरे बच्चे हमेशा उन्हें अपने टिफिन बॉक्स में रख वा कर लेकर जाते हैं इन्हें बनाने के लिए आपको रात मूंग दाल को रात को भी गोना पड़ता है फिर यह झटपट बन कर तैयार हो जाती है इसमें कोई खटराग नहीं है

#GA4#WEEK5#BEETROOTयह सेहत के लिए बहुत अच्छी और स्वादिष्ट होती है | बच्चों को इसका रंग अपनी और आकर्षित करता है, जिससे वे फटाफट इसे खा लेते हैं| इसे बनाना बहुत आसान है और यह पोषक तत्वों से भरपूर होती है |

#AB#week6 #एंटीऑक्सीडेंट#चुकंदरचुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ़ाइटोन्यूट्रिएंट्स आंतों की सेहत को बेहतर करते हैं चुकंदर में मौजूद फ़ाइबर पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है, जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है चुकंदर खाने से स्टेमिना बढ़ता है और शरीर में खून की कमी दूर होती है.

#GA4 #weak12 बेसन की पूरी बहुत स्वादिष्ट बनती है और इसे बनाना बहुत आसान है ये सभी को बहुत पसंद आएगी इसे चाय ,सब्जी या टमाटर की चटनी के साथ परोसें या बच्चों के टिफिन मे दे सकते है

#त्यौहार#बुककला कंद मूलरूप से राजस्थान की मिठाई है जो उत्तर भारत मे भी काफी प्रचलित है। दिखने में और स्वाद में बर्फी जैसी दिखती ये मिठाई में मैने बीटरूट मिलाकर थोड़ा ज्यादा स्वास्थ्यप्रद बनाया है।जो बच्चे और बड़े बीटरूट खाने से कतराते है उन्हें बीटरूट खिलाने का अच्छा तरीका है।

#flour2 सबसे आसान और जल्दी बनने वाली गेहूँ के आटे की पूरी

#DDचकली एक पारंपारिक नमकीन है जो देखने में गोल और कुरकुरी होती है यह दीपावली के अवसर पर बनाईं जाती है । चकली अलग अलग राज्यों में अलग अलग नाम से जाना जाता है और अलग अलग आटे से बनाईं जाती है

स्टार्टर मैजिक🫜 बीटरूट खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता हैं ।दिल और दिमाग को चुस्त और तंदुरुस्त रखने वाल ब्यूटरूट सब को खाने चाहिए 🫜 खाने से पाचन में सुधार होता है।बीटरूट खाने से त्वचा में रौनक आ जाती है।। बीटरूट टिक्की को स्टार्टर या चाट में बना सकते हैं। के#CA2025#cookpadindia

#ws2पालक पूरी खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगता है .पालक में आयरन विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है.इस वजह से पालक पूरी हेल्दी भी हो जाती है.जब बच्चे ऐसे पालक नहीं खाते हैं.उन्हें पालक की पूड़ी बना कर दिया जा सकता है.जिससे कि बच्चे का स्वास्थ्य ठीक रहे और वह हरी पत्तेदार सब्जी खा भी सके. बच्चों को अच्छी भी लगेगी. और इस तरह से हम उन्हें हेलदी खाना भी खिला सकते हैं . अक्सर पार्टी फंक्शनो में भी पालक की पूरिया भी बनाई जाती हैं.आइए देखते हैं पालक पूरी बनाने की रेसिपी.

#winter5इस सूप का कलर, मखमली टेक्सचर और स्वाद आपके दिल को वाह वाह बोलने पर मजबूर कर देगा।आइए देखते है बीटरूट सूप की रेसिपी।

#ppसर्दिया आते ही खाने का मजा दुगुना हो जाता है। आज मै आपके लिए लाई हूँ चुकंदर की पूरी जो कि बहुत स्वादिष्ट बनी है और हेल्दी भी है।चुकंदर हीमोग्लोबिन तो बढाता ही है साथ ही