#winter2 मुली बहुत ही गुणकारी सब्जी है। आज मैंने मूली का सलाद, एक साइड डिश है । जो दाल चावल के साथ खाने से सलाद और दाल चावल दोनों का स्वाद बढ़ जाता है।

#winter2मूली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है सर्दी जुकाम में मुली खाने से जुकाम नहीं होता है मुली खाने से पायरिया की बीमारी में राहत मिलती है

#winter2तरह तरह के सलाद आपने खाए होंगे।पोषक तत्वों से भरपूर मुली सर्दियों में काफी मात्रा में मिलती है।मुली तो हम खाते ही है लेकिन मुली की पत्तियां कच्ची ही खाने का ये बहेतरिन तरीका है।ये सलाद जरूर से ट्राई करिएगा।

मूली का सलाद रोटी पराठा के साथ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है कि आप बनाएं ताजा ताजा बनाएं ताजा ताजा खाने से रखने की जरूरत नहीं आती है रखे तो यह पानी छोड़ देता है

#winter2सर्दियां आते ही मौसमी सब्जियों की बहार लग जाती हैं मूली का हम कई तरह से सेवन करते है मूली खाना मधुमेह और कब्ज में बहुत फायदेमंद होता है

#Winter2

#winter2मूली खाने से अनगिनत लाभ है कैंसर की छुट्टी मूली में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड,विटामिन सी,ऐन्थो काइनीन पाए जाते है डायबिटीज़ से छुटकारा कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए जानी जाती है

#Winter2अचार हमारे खाने का स्वाद दुगना कर देता है मूली का अचार भी उसमें से ही एक है |

#winter2मूली एक गुण अनेक हैं मूली कैंसर रोधक है कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती हैंकैंसर की छुट्टी मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं. ...

#Winter2 मूली की पत्तेदार भुर्जी खाने में टेस्टी होती है है इसे पहले से तैयार करके रख सकते हैं अगले दिन फ्राई कर सकते हैं

#tprसलाद के बिना खाना अधूरा है सलाद हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाता है आज हम टमाटर,प्याज,मूली का सलाद बना रहे है जो की हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

#Winter2#muliमूली खाने में बहुत टेस्टि लगती हैं.और बात जब अचार की हो तो क्या बात है. मूली का अचार बहुत टेस्टि लगती हैं.

#JMC#week4सलाद में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है जो हमे वजन कम करने में मदद करती है ग्रीन सलाद में मिनरलस,विटामिन,फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को सेहतमंद रखने के साथ पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते है

#winter2सर्दियां आते ही ढेर सारी सब्ज़ियां आती है।मूली इनमे से एक है ।मूली मे मौजूद विटामिन सी एन्टीओक्सीडेट की तरह काम करती है । मूली कैंसर रोग के खतरे को कम करती है ।उच्च रक्तचाप को नियंत्रित रखती है।मूली को सुबह खाली पेट खाना बेहत फायदेमंद होता है ।सुबह खाई मूली औषधीय गुण रखती है ।दोपहर को खाई भोजन स्वरूप होती है और रात को खाई मूली जहर तुल्य होती है ।अत: आप भी मूली खाते समय वक्त का ख्याल रखे ।मूली से बहुत सी वैरायटी बन सकती है ।आपने पनीर भूर्जी तो बहुत खाई होगी मै आज विनटर स्पेशल मे आप सब के लिए लाई हूॅ मूली भूर्जी

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#laal गाजर,चुकुंदर,टमाटर,मुली,मटर का सलादगाजर,चुकंदर,टमाटर का सलाद आज मैने बनाया है यह सलाद हमे दिनभर तरोताजा रखता है और हमारी बॉडी को एनर्जेटिक रखता है इससे हमें बहुत से पोषक तत्त्व प्राप्त होते है

#winter2मैंने आज मूली गाजर चुकंदर कचुम्बर सलाद बनाई जो दिखने में बहुत ही अच्छी है और स्वादिष्ट भी. स्वाद और सेहत से भरपूर कलरफुल सलाद भोजन के स्वाद को और भी बढ़ा देती है.

#Winter2सर्दियों में मूली बहुत स्वाददार आती है, खाने में बहुत टेस्टी होती है। मूली और मूली के पत्ते दोनों कोअपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए।इसमे कई तरीके के विटामिन पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, मूली खाने से ब्लड प्रेशर और शुगर हमारे कंट्रोल में रहता है। सर्दी जुखाम और कब्जियत से हमें बचाती है। मूली किडनी को भी फिल्टर करती है। परंतु इसे हमें रात में नहीं खाना चाहिए, मूली से हम कई तरीके के व्यंजन बनाते हैं आज मैंने मूली की मुठिया बनाई हैं, यह गुजराती डिश है, गुजरात में लौकी मुठिया बनाई जाती है, लेकिन आज मैंने मूली और मूली के पत्तों से बनाई हैं, जो बहुत ही हैल्दी और टेस्टी बनी है, एक बार जरूर ट्राई करें। घर के सामान से ही आसानी से तैयार हो जाती है।

#Winter2आज मैने एक नया तरीके से, चटपटा सवादिसट मूली के आचार की रेसिपी को तैयार किया हैं चालिए इसे बनाना शूरू करते हैं कि यह टेस्टी आचार कैसे तैयार होगा देखिए

#winter2 सर्दियों के मौसम में मूली के पत्तों की सब्जी खाने से बहुत लाभ मिलता है

#week2किसमिक्स मूली सलाद खाने में बहुत स्वादिष्ट है साथ ही पौष्टिक गुणों से भरपूर भी है।इस में डाली गई सारी सामग्री के अपने-अपने गुण हैं।एक है मूली जो बहुत ही गुणकारी है और पाचन तंत्र को मजबूत रखने के लिए कारगर है।

#winter2 सर्दियों में मूली का चटपटा और खट्टा अचार खाने में बहुत अच्छा लगता है सभी बहुत स्वास्थ्य खाते हैं स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है

#winter2कैंसर रिस्क कम करने में मूली मेंphytochemicals and anthocyanins नामक तत्व पाए जाते हैंब्लड प्रेशर को नियमित करने में फायदे मंद है पीलिया के रोगियों के लिए लाभदायक हैं मधुमेह के मरीजों के लिए लाभदायक है!

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#Winter2 मूली सब्जीमूली पाचन शक्ति को ठीक करती है डायबिटीज व वजन को भी नियंत्रित करती है

#ghareluस्वादिस्ट और पौष्टिक खाना तो सभी पसंद करते है और खाने के साथ सलाद भोजन का स्वाद भी बढता है और पौष्टिक भी होता है । ठंडी में मूली की बहुत ज्यादा मात्रा में मिलती है और इसके पत्ते की भाजी ,भुजिया, परांठा या मूली का परांठा बनाया जाता है । मूली के पत्ते का सलाद बहुत ही लाभदायक और गुणकारी होती है । मूली में भरपूर मात्रा में फाॅलिक एसिड और विटामिन C पाया जाता है जो डायबिटीज में फायदेमंद होता है ।

#GA4#week19#Blacksalt. सलाद किसी भी मौसम में खाया जा सकता हैं। गर्मियों में सलाद हमे लू से बचाती हैं। इसमें कई सब्जियों का समावेश होता हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखती हैं।तो चलिए हम इसे बनाते हैं।

खाने के साथ जब सलाद जुड़ता है तो खाने का स्वाद और बड़ जाता है |#ebook2021#week1#sh#ma#post1

#Winter2मूली सर्दियों में खूब आती है|मूली पथरी की समस्या को दूर करती है |कैंसर के रिस्क को कम करती है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है|यह सब्जी बहुत टेस्टी और झटपट बन जाती है |

#jtpमूली खाने में जितनी अच्छी लगती है यह है उतनी हमारी पाचन क्रिया को भी स्वस्थ रखती है। मूली का लच्छा भी बहुत ही टेस्टी लगता है।