#GA4 #Week18

#GA4#week18#frenchयह क्लासिक फ्रेंच रेसिपी है , यह वास्तव में बनाने में आसान है, यह व्यंजन स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है।

#GA4 #week18 #frenchbeans

#ga4#week18#franchbeans#post1

#GA4 #week18#Frenchbeans

#GA4#week18#french_beans

#GA4 Week18

#Ga4#week18

#GA4 #week18बीन्स की सब्जी बहुत टेस्टी होती है और इसमें बहुत प्रोटीन भी होता है

#GA4 #week18 (French beans)

#GA4#week18

# GA 4#week18#फ्रेंच विन्स से बनाए स्टर फ्राई

#GA4#week18आप रोटी, चावल केसाथ खाएं बहुत टेस्टी लगती हैं और जल्दी भी बन जाती है तो देखे कैसे बनाई है।

#GA4#Week18

#GA4 #WEEK18 #FRENCHBEANS

#CQK

#GA4#Week18#फ्रेंच बीन्स

#GA4 #WEEK18सेहत से भरपूर फ्रेंच बीन्स आलू मसाला फ्राई बहुत ही स्वादिष्ट डीश है।जरूर से ट्राई करे।

#GA4 #Week18

# वी केयर

#GA4#Week18#French beans

#GA4 #week18

#GA4#Week18#बीन्स

#GA4#Week18#beans

#GA4 #Week18French beansफ्रेंच बीन्स प्रोटीन्स और लौह तत्व का मुख्य स्रोत है। इसकी सब्जी बड़ी स्वादिष्ट होती है। यह एक ऐसी सब्जी है जिसे कहीं भी आसानी से उगाया जा सकता है और यह लगभग पूरे साल बाजार मिल जाती है।

#Ga4#week18#franchbeansपरियाल एक ऐसा नाम है जिसका प्रयोग तमिलनाडु में सूखी करी के लिए किया जाता है

#GA4#week18#french beans fried rice फ्राइड राइस हम कई तरह से बनाते है लेकिन मैंने जो आज फ्राइड राइस बनाया है वो बहुत ही स्वादिष्ट और सरल है

#GA4 #week18इसी टेस्टी यम्मी

#GA4#week18

#GA4 #week18 #frenchbeansबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर, भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली फ्रेंच बीन्स प्रोटीन से भरपूर होती हैं। फ्रेंच बीन्स में मुख्यत: पानी, प्रोटीन, कुछ मात्रा में वसा तथा कैल्सियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, विटामिन सी आदि तरह के मिनरल और विटामिन मौजूद होते हैं।इनके अलावा बीन्स विटामिन बी2 का भी प्रमुख स्त्रोत है। प्रति सौ ग्राम फ्रेंच बीन्स से तकरीबन 26 कैलोरी मिलती है। फ्रेंच बीन्स की सब्जी को दाल-चावल ,रोटी, परांठे किसी के साथ भी परोस सकते हैं। यह हमेशा ही बहुत अच्छी लगती है। आज मैंने इसे मटर के दाने मिला कर बनाया है ,आप इसे अकेले ही या आलू मिला कर भी बना सकते हैं।