खिले खिले चावल (khile khile chawal recipe in Hindi)

#stf#week1:------- दोस्तों क्या आप चावल खाने से डरते हैं, तो अब डरे नहीं इसके सेवन से होने वाले लाभ जानकर आश्चर्य होगा,और बिना झिझक के इसे खा सकते हैं और हमारी रोज़ की डाईट में चावल का बहुत महत्वपुर्ण स्थान है क्योकिं ये उर्जा की आवश्यकता की बड़ी स्रोत है साथ ही कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाएं जाते। साथ ही विटामिन,मिनरल,नियासीन,विटामिन डी,कैल्सियम,फाईबर ,आयरन और थाईमीन पाये जाते हैं। चावल बहुत प्रकार की होती हैं।जैसे उबला ,लाल,भूरा ,सफेद और बासमती चावल। स्वास्थ्य की दृष्टि से उबला चावल बहुत पौष्टिक आहार हैं।
खिले खिले चावल (khile khile chawal recipe in Hindi)
#stf#week1:------- दोस्तों क्या आप चावल खाने से डरते हैं, तो अब डरे नहीं इसके सेवन से होने वाले लाभ जानकर आश्चर्य होगा,और बिना झिझक के इसे खा सकते हैं और हमारी रोज़ की डाईट में चावल का बहुत महत्वपुर्ण स्थान है क्योकिं ये उर्जा की आवश्यकता की बड़ी स्रोत है साथ ही कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाएं जाते। साथ ही विटामिन,मिनरल,नियासीन,विटामिन डी,कैल्सियम,फाईबर ,आयरन और थाईमीन पाये जाते हैं। चावल बहुत प्रकार की होती हैं।जैसे उबला ,लाल,भूरा ,सफेद और बासमती चावल। स्वास्थ्य की दृष्टि से उबला चावल बहुत पौष्टिक आहार हैं।
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले चावल को चुन कर गरम पानी से धो लें। एक पतिले में पानी ऊबाल ले।
- 2
अब चम्मच के सहायता से चावल को उबलते पानी में डालने के बाद एक बार चला लें। आपकी स्टोव की फ्लेम मीडियम होगी। अब 3 मिनट के बाद चावल को चेक करे।
- 3
जब चावल दबने लगे तो,गैस बन्द कर लें फिर,चावल से अतिरिक्त पानी को निथार लें। अब गरमा गरम चावल को गर्म गरम आलू और बडी की सब्जी के साथ सर्व करें।
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