#शेकसूरज अपनी चरम सीमा पर पहुच चुका है ।गरमी से सबजन बेहाल है ,पेट में चलन ,खाने की इच्छा ना होना ।इस शेक को पीने से पूरे दिन पेट में ठंण्डक रहेगी ।इसे सुबह के नाश्ते में जरूर पिए ।

#HLR#AWC#AP4मैंने बनाई है गर्मियों की सबकी मनपसंद हेल्दी और टेस्टी ड्रिंक मैंगो मिल्क शेक

#piyo#np4गर्मी का मौसम शुरु हो चूका है, होली के त्यौहार पर घर आने वाले मेहमानों के स्वागत के लिए कुछ ठंडा, स्वादिष्ट और सेहतमंद पेश करना हो तो मैंगो बनाना शेक उपयुक्त रेसिपी है, ये बहुत यम्मी और मजेदार पेय है.

#np4 #piyo मैंगो एक ऐसा फल है।जिसे काफी लौंग पसंद करते है।इसलिए इसे फलो का राजा कहा जाता है।मैंगो से हम मैंगो मिल्क शेक बनाएगे।

#Ebook2021#week6#post1Shakeआज मैंने मैंगो शेक बनाया है,यह बच्चो और बड़ो को बेहद पसंद आता है,और गर्मियों के मौसम में ठंडा ठंडा शेक पीने का मजा ही कुछ और है। आइये बनाते है।

#feast#strawberrymilkshake#Day 5स्ट्रॉबेरी मिल्क शेक एक स्वास्थ्यवर्धक और शीतल पेय है।गर्मियों के मौसम मे इस पेय का सेवन जरूर करें। साथ ही यह पेय व्रत के दिनों मे भी ग्रहण कर सकते है और खुद को हैल्थी रख सकते है।

#queens #mys #a #ebook #week12 केला मिल्क शेक बहुत ही हेल्दी होता है। @Anj11_8

#ebook2021#week8#sheke#box #c#aamगर्मियों का मौसम आते ही हर घर में आम आना शुरू हो जाते है आम से आज हम आपको मैंगो शेक बनाना बता रहे है...मैने इसे और भी हेल्थी बना दिया मैंने इसमें बादाम भी डाला साथ में चीनी की जगह शहद डाला अब बन गया मैंगो बादाम मिल्क शेक जो ही बहुत ही स्वादिष्ट होता है. बच्चे ज्यादातर दूध पीना पसंद नही करते हैं अगर आप उन्हें ये शेक बनाकर दे तो वो मना नही करेंगे. तो आइए आज हम आपको मैंगो बादाम मिल्क शेक बनाना बताते हैं

#piyoकेला से बना मिल्क शेक बहुत ही टेस्टी लगता है. इसी बनाने के तुरंत बाद पीना होता है नही तो इसका कलर बदल जाता है. मैने इसमें चोकोलेयर्स जो कि एक्लेयर्स जैसा ही होता है उसे मिक्स करके बनाया है. इस वजह से इसका कलर जल्दी नही बदलेगा और स्वाद भी और अच्छा हो जाएगा. चॉकलेट फ्लेवर के लिए चॉकलेट कम्पाउंड, ड्रिंगिंग चॉकलेट पाउडर या फिर चॉकलेट सिरप भी डाला जा सकता है लेकिन ये हर घर मे मौजूद नही रहता है. एक्लेयर्स हर किसी घर के पास मिल जा सकता है.

#child #shakeयह बहुत ही हल्दी होता है। अपने आप में यह एक कंपलीट ब्रेकफास्ट है। फ्रूट के साथ-साथ दूध का फायदा भी बच्चों को मिल जाता है।

#GA4#Week2बनाना शेक बच्चे बहुत चाव से पीते हैं । बच्चे ही नही ये तो बड़ो की भी पसंद है ।आज यहाँ पर मैं बनाना के साथ आइस क्रीम डालकर शेक की विधि शेयर कर रही हूं।आइस क्रीम डालने से इसका स्वाद और बढ जाता है । इसके अलावा और भी सामग्री डालेँगे जिससे और अच्छा स्वाद आयेगा ।

#box#aइससे पहले कि मैंगो सीजन चला जाये मैंने मैंगो मिल्क शेक बना लिया।और ये हर दूसरे दिन बन रहा हैं।मैंगो और दूध दोनों हैल्थी है।बाहर के कुच शेक न देखे बैच्चो को घर के हैल्थी मैंगो शेक देना चाइये।

मैंगो (आम) फलों का राजा है और सबकी पसंद का फल है। गर्मियों के मौसम में यह आसानी से मिल जाता है। बनाना (केला) पोषक तत्व का स्त्रोत है। यह है विटामिन ए बी तथा सी का अच्छा स्त्रोत है। इसमें खनिज तत्व जैसे मैग्नीशियम पोटैशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो शरीर के विकास में सहायक होते है। तो आज मैंने आम और केले को मिलाकर उसका शेक बनाया है जो बहुत ही पौष्टिक है। आइए इसे बनाना जानते हैं।

#Piyo#Np4मैंगो शेक सदाबहार पेय हैं गर्मियों में यह शीतलता प्रदान करता हैं .यह स्वादिष्ट और सेहतमंद पेय हैं जो ठंडक का अहसास देता हैं .मैंगो शेक में मैंने दूध के साथ थोड़ी मलाई और क्रीम भी इस्तेमाल की है जिससे इसका स्वाद और भी बढ़ गया है|

#mys #aसब्जा सीड यानी तुलसी के बीज मैं प्रोटीन, फाइबर और आयरन प्रचुर मात्रा में होता है।यह मधुमेह को कंट्रोल करने के काम भी आता है, इससे ब्लड प्रेशर भी ठीक रहता है। इसे हम शेक में, लस्सी में, आइसक्रीम में कई अन्य चीजों में ले सकते हैं मैं आपके साथ इसे मैंगो शेक में शेयर कर रही हूं यह शेक के फ्लेवर को भी बढ़ा देता है। इसे मेरे परिवार के सभी सदस्य लेना पसंद करते हैं

#GA4#week2 #bananaबनाना मिल्क शेक स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है। इसमें फाइबर बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। बच्चों के लिए यह बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है । इसे बनाना बहुत ही आसान है।

#goldenapron23#week22सब्जा मिल्क शेक जिसे बड़ी आसानी से बनाया जा सकता हैं और ये हेल्दी भी हैं गर्मी मे बहुत ही अच्छा रहता हैं और वेट लोस्स के लिए भी बहुत ही अच्छा हैं

#wh#aug#rbकेले का मिल्क शेक बहुत हेल्दी भी हैँ औऱ पेट भर नाश्ता भी हैँ स्वादिष्ट तो होता ही हैँ

#box #c#आमआम का मौसम हो और मैंगो शेक न बनाया जाए ऐसा तो हो ही नहीं सकता। मैंगो शेक की बहुत साधारण सी रेसिपी आप सब के साथ शेयर कर रही हूँ।

#GA4#Week2 # केला शेक ये हमारे शरीर के लिए बहुत फायदे का जूस है कैल्शियम, विटामिन,प्रोटीन सभी को पूरी करता है इसे पीने से कमज़ोरी नहीं लगती बहुत ताकतवर जूस होता है

#cj#week1यह शेक बनाना और ड्राई फ्रूट्स से बना हैल्थी मिल्क शेक है यह न केवल बच्चों के लिए बल्कि बड़ो के लिए भी बेहतरीन पौष्टिक पेय हैयह उपवास रखने वालों के लिए भी बेहतरीन शेक है

#ebook2021#week9#Icecream/Shakes/Smoothiesआज मैंने बल्ला बनाना मिल्क शेक बनाया है जो कि बहुत ही हेल्दी होता है और बच्चे बहुत ही शौक से इसको की थी इसमें मैंने थोड़ा सा रूह अफजा का फ्लेवर दिया है

# nvd#नवरात्र व्रत में बनाए खजूर,बनाना,एपल से टेस्टी और फायदेमंद मिल्क शेक ...।

#sweetdish हनी बनाना मिल्क शेक को चीनी की जगह शहद और ओटस डाल कर हेल्दी मिल्क शेक बनाया है ....

#शेक और समूदी

#ebook2021#week6 गर्मियों के मौसम मैं फलों का राजा आम, और आम सबका फेवरेट होता है बच्चे से लेकर बूढ़े तक और गर्मियों में ठंडा ठंडा आम का शेक मिल जाए तो मजे ही मजे, है ना

#GA4 #week4 #shake बनाना हमारे लिये बहुत फ़ायदा करता है इसमें पूरा केल्शियम,विटामिन्ंस होता हैं और दूध के साथ शेक बना के पीने से ये बहूत एनर्जी देता है।

#childबच्चो को मिल्क शेक बहुत अच्छा लगता है। और जो बच्चो कों दूध पिना अच्छा नही लगता उन्के लिये भी येह बहुत अच्छा तरीका है दूध पिलाने का।झटपट 5 मिनट मे तयार हो जाता है।

#child.. केला सेहत की दृष्टि से बहुत लाभदायक होता है इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है खेलने कूदने वाले बच्चों को नियम से एक एक गिलास केले का शेक दे तो बच्चों को एनर्जी मिलती है और उनकी सेहत बनती है हड्डियां मजबूत होती है

#Ebook2021#Week9#milkshake#AsahikaseiIndia#Nooilrecipe गर्मी के मौसम में प्लेन दूध के बदले रोज़ मिल्क शेक बनाके बच्चों को पिलाई । ये मिल्क शेक ठंडा ठंडा सर्व करे। रोज़ मिल्क शेक पीने में बहुत अच्छा लगता है