यह खरबूजा नारियल पानी ,नारियल की क्रीम का इस्तेमाल बनाई गई.

#ebook2021 #week6गर्मियों में खीरे का सेवन हमारे लिए विशेष फायदेमंद होता हैं .कहा भी गया है रत्नों में हीरा और सब्जियों में "खीरा". वैसे भी गर्मियों में सभी को चाहिए ऐसा ड्रिंक पर जो ताजगी से भरकर शीतलता प्रदान करें . रिफ्रेशिंग खीरा पंच इन जरुरतों को पूरा करता हैं .खीरे में विटामिन बी, बीटा कैरोटीन और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. खीरे में 80% पानी होता है और यह शरीर में पानी की कमी को दूर करता हैं. खीरे से आज रिफ्रेशिंग पंच बनाया है जो भरपूर ताजगी देता हैं और झटपट बन जाता है. ज्यादा सामग्री की आवश्यकता भी नहीं होती तो आइए बनाते हैं रिफ्रेशिंग खीरा पंच|

#Group लेमन टी एक बहुत ही रिफ्रेशिंग और हैल्थी चाय है इसे बनाना भी बहुत आसान है इसे बनाने के लिए आप को थोड़ी सी चाय पत्ती, शक्कर और नींबू की आवश्यकता है । अदरक एक आॅप्शनल सामग्री है ।

आज मैंने कुनाफा बनाया है जो सेवईयां, चीज़, मलाई और मक्खन से मिलकर बना है जो खाने में बहुत ही स्वीट और लज़ीज़ है। यह ज़्यादा तर ईद स्पेशल में बनाया जाता पर मैंने आज ऑरेंज थीम में बनाया है। आइए इसे ट्राई करें।#Narangiपोस्ट 1...

#ca2025आज मैंने अपनी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए ग्रीन स्मूदी बाउल बनाया है इसमें हरी सब्जियों के साथ मैंने कुछ फलों को भी डाला है यह वेट लॉस और डिटॉक्स के लिए बहुत ही अच्छा स्मूदी है यह पौष्टिक तो है ही और स्वाद में भी बहुत ही बढ़िया बना है इसमें विटामिन मिनरल और नेचुरल प्रोबायोटिक आयरन कैल्शियम भरपूर मात्रा में है

#NP4#piyoगर्मियाँ आ गई है और इस टाइम कुछ ठंडा पीने का मन होता है तो हो जाए लीची नींबू पानी और खरबूजे के बीजों का शरबत! खरबूजा तो अपने बहुत खाएं होगें लेकिन खरबूजे के बीजों से बन हेल्दी जूस आपने पहली बार पिया होगा! ये एकदम नयी और यूनिक रेसिपी है!

#goldenapron3 #Week9बहुत ही स्वादिष्ट और रिफ्रेश करने वाला drink जूस जो मिनटों में तैयार हो जाता हैं .गर्मियों के दिनों के लिए यह बहुत फायदेमंद हैं. गर्मियों में खीरा और पुदीने का सेवन अच्छा रहता हैं इसको पीने से ताजगी मिलती हैं .आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि 👉

#2022 #w5 #चायलेमन टी एक बहुत ही रिफ्रेशिंग और हैल्थी चाय है. और इसे बनाना बहुत ही आसान है. इसे बनाने के लिए आपको चाहिए बस निम्बू, शक्कर और थोड़ा सा अदरक. इलाइची वैसे तो बस नींबूऔर शक्कर से ही काम हो जाता है अदरक, इलाइची एक ऑप्शनल सामग्री है. इसे आप नहीं डालोगे तो भी चलेगा।

#GoldenApron23 #W13#हेल्दी #मूसली और #चियासीड्स #स्मूदी5 पके हुए अनाज - जई, गेहूं, मक्का, जौ और चावल के संयोजन से बनी यह मूसली आयरन, विटामिन सी से भरपूर है और प्रोटीन और फाइबर का स्रोत है। यह ...यह ड्रिंक दही, फल, बीज और प्यूरी को मिलाकर बनाया जाता है। इसके स्मूद टेक्सचर और कंसिसटेंसी के कारण ही इसे स्मूदी कहा ...

#Awc#Ap3#Brk ‌‌ आज मैंने मैंगो स्मूदी बनाया है सीजन में पहली बार जो सभी लोगों को बहुत पसंद होता है और बहुत ही जल्द बनकर तैयार हो जाता है तो शुरू करते हैं मैंगो स्मूदी बनाना।

(खरबूजा शेक)

#piyo#np4धीरे धीरे जैसे ही गर्मियों का प्रकोप बड़ता जा रहा है रिफ्रेश होने के लिए कुछ ठंडा ठंडा शर्बत हो या ड्रिंक सबको बहुत पसंद आती हैं। मैंने बनाई है मेरा फेवरेट जलजीरा । तो चलिए देखते है इसकी रेसीपी।

#auguststar #kt आज जन्माष्टमी के अवसर पर मैंने खरबूजे के बीज का पाक बनाया है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट है।

#sweet #grand #पोस्ट3 #cookpaddessert मैंने बनाया है सागो के दाने और खरबूजे का यह मीठा । सागो जिसे हम साबुदाना के नाम से जानते हैं, इसे मैंने पुडिंग की तरह नीचे की परत में डाला है और ऊपर खरबूजे की परत की है। इसकी खूबी यह है की मिठास आप अपने हिसाब से एडजस्ट कर सकते हैं, यदि कम मीठा पसंद है तो चीनी का प्रमाण कम ले, कोई फिक्स हिसाब से चीनी नहीं डालनी है। और मेलन यानी की खरबूजे में खुद की भी मिठास होती है, तो यहां पर भी चीनी कम ज्यादा करना आप की पसंद के ऊपर निर्भर करेगा। दो परतो में इसे परोसा गया है जो देखने में भी मनमोहक लगता है।

#ebook2021#week9इस स्मूदी की रेसिपी को 4-5 बार बनाने के बाद शेयर कर रही हुँ. मै इसे सप्ताह मे दो बार पी रही हुँ और इसके थोड़े फायदे नजर आने लगे हैं. इसे हर एक दिन छोड़कर पीने से ज्यादा फायदा नजर आएगा. अभी कोविड की वजह से लौंग रोज़ घर से बाहर नही निकल रहे इसलिए अभी सही समय है इसे पीने का. धूप की वजह से स्किन को नुकसान होने का खतरा नही है. एक बार यह रूटीन मे आ जाएगा तो हम इसे पीते ही रहेंगे.

#box#d#ebook2021#week9#AsahiKaseiIndia#nooilrecipeस्मूधी एक ऐसा ताजगीभरा पेय है जो फल, सब्ज़ियों, दूध, दही ,क्रीम आदि को मिलाकर बनाया जाता है जो एक संतुलित नास्ता के लिए भी अच्छा विकल्प बनता है ।आज मैंने खरबूजे से स्मूधी बनाई है। खरबूजा गर्मियों में मिलने वाला ,रसीला फल है जो विटामिन ए और सी से भरपूर है साथ मे इसमे कॉपर,जिंक, केल्सियम जैसे खनिजतत्व भी है। एंटीऑक्सीडेंट के साथ दूसरे फल और सब्जियों के माफिक इसमे भी पानी मात्रा ज्यादा है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।

#hcd#cookpadhindi#cookpadindia#cookpad गर्मी की सीजन में खरबूजा बहुत ही अच्छा और स्वादिष्ट मिलता है। खरबूजे में नेचुरली ही अपना अच्छा सा एक मीठापन होता है। गर्मियों में यह फल हमारे शरीर को ताजगी और ठंडक भी देता है। इसके साथ ही इस सीजन में अनार भी अच्छे मिलते हैं। इसलिए आज मैंने खरबूजा और अनार का एक अच्छा सा जूस बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और ताजगी सभर बनता है।

#ebook2021#week9#milkshake#रोज़एंडमेलनमिल्कशेकमेलन यानी की खरबूजे का अपना इतना कोई स्ट्रॉन्ग फ्लेवर नहीं होता और ये ज्यादा मीठा भी नहीं लगता इसलिए बच्चे इसे खाना पसंद नहीं करते ।पर अगर आप मेलन के साथ ऑरेंज ,स्ट्रॉबेरी जैसा कुछ एड कर दे तो इसका फ्लेवर बहुत बढ़िया हो जाता है।आज मैंने मेलन का मिल्क शेक बनाने के लिए उसे कंबाइन किया है रोज़ फ्लेवर के साथ ।ऐसा करने से इस मिल्क शेक में मिठास भी बढ़ जाती है और इसका रंग भी बहुत आकर्षक लगता है जिसे देखते ही खाने का मन होता है।तो चलिए मिलकर बनाते हैं रोज़ एंड मेलन मिल्क शेक ठंडा - ठंडा कूल - कूल।

#कूलकूलगर्मियों में खरबूजा ऐसा फल है जो बहुत फायदेमंद है और ठंडक पहुंचाता है।मैन खरबूजे से ये इन्नोवेटिव ड्रिंक बनाया है।

#home #snacktimeकुकुंबर रिफ्रेशिंग ड्रिंक (खीरे धनिए का ड्रिंक)

#bkrआज मैंने सेब केला स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#JAC#week1यह स्मूदी चुकन्दर,गाजर, खीरा,टमाटर और पुदीना की पत्तियों को डालकर बना हुँआ है. इसमे शक्कर की हल्की मिठास, नींबू का हल्का खट्टापन के साथ साथ पुदीना, जलजीरा और काला नमक भी डला हुँआ है, जिससे चटपटा बन गया है. इसमे किसी भी चिज को पकाया नही गया है इसलिए यह हेल्दी भी है.

#rg3.#जूमर/मिक्सर/ग्राइंडर/चापरआज मैंने पके पपीते का स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है और पपीता एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है कैंसर के ख़तरे को कम करता है और कब्ज़ में फायदेमंद होता है

#ebook2021#week9#box#cआज मैंने मैंगो बनाना स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#Bkr#week2नास्ते में खरबूजा बनाना स्मूदी हो तो क्या बात

#Feastजैसा की आप लोग जानते है की गर्मियां शुरू हो चुकी है तो इसमें ठंडा पीने का बहुत मन करता है जिसके लिए हम कुछ डिफरेंट तरह की चीज़ें बनाते हैं जैसे शिकंजी, आम पन्ना, लेमोनेड, छाछ, शरबत आदि लेकिन जो बात लस्सी में है वो किसी में नहीं। आईए इसे बनाना जानते हैं।

#SEP #AL आज मैंने अदरक और आंवला का स्क्वाश बनाया है।इसमें अदरक मुख्य रूप में यूज किया है।अदरक एक ऐसी सामग्री है जो कि हमें रिफ्रेश तो करता ही है साथ में हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत बनाता है ।शरदी, ज़ुकाम या पेट से संबंधित कोई भी समस्या अदरक के सामने नहीं टिकती।और ये वज़न कम करने भी बहुत फायदेमंद है।आंवला भी विटामिन्स, आयरन,फाइबर,केल्शियम, कार्बोहाइड्रेट्स, फॉस्फरस आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है।इसके अलावा बॉन्स एवं त्वचा में भी फायदे में होता है।वेट लॉस में भी आंवला काफी मददरूप है।तो ये स्क्वाश तो बनता है।

#ga24#Week20#लीची_और_चेरी — मैं यह स्मूदी लीची और चेरी को मिलाकर बनाई हूँ इसे मैंने टिन वाले लीची और चेरी से बनाई हूँ आप इसे फ्रेश लीची और चेरी से बना सकते हैं, टेस्ट में कोई फर्क नहीं पड़ता है, गर्मी के समय ठण्डा-ठण्डा पीना बहुत अच्छा लगता है इसे बच्चे बहुत पसंद करते हैं….

#HCDचिलचिलाती गर्मी आ गई अब हमें कुछ हमारे शरीर को कुछ ठंडा और रिफ्रेशिंग चाहिए होता है जैसे इस स्मूदी , शिकंजी लस्सी ,, छाछ,, ठंडा ठंडा पेय हमारी शरीर को अच्छा रहता है,, तो मैंने आज खरबूजे और बीटरूट से स्मूदी बनाई है जो खरबूजा हमरे सरिर में ठंडक देता है और बीटरूट हमें हीमोग्लोबिन बढ़ाने के काम आता है इसका टेस्ट भी बहुत ही अच्छा होता है

#GA4 #Week8#post2.....यह खीरे का मिल्कशेक ठंड के दिनों में चुस्की लेने के लिए बहुत अच्छा नहीं हो सकता है लेकिन यह गर्मियों के लिए सबसे अच्छा पेय में से एक है। खीरे के साथ यह उच्च पानी की मात्रा है और एक प्राकृतिक शीतलक होने के नाते गर्मियों के दौरान एक साथी है। उन दिनों में जब हमारा मस्तिष्क भीड़भाड़ महसूस करता है, खीरे के टुकड़ों को आंखों पर रखने से मस्तिष्क और मस्तिष्क को शांत करने में मदद मिलती है। इस मिल्कशेक को पीने से आप अपने पूरे शरीर में ठंडक महसूस कर सकते हैं और यह मन को हल्का करता है। यह अन्य मिल्कशेक से काफी अलग है।