#MW#Post_3इस क्रिसमस मैंने अपने घर पर स्वादिष्ट व टेस्टी चाॅकलेट बनाया हैं|

#piyo#np4ड्राई फ्रूट मिल्क यह बहुत ही हेल्दी और टेस्टी ड्रिंक होता है इसे हम ठंडा और गर्म दोनों ही तरीके से पी सकते हैं

#GA4#week4गर्मियों के मौसम में हम हमेशा ही शेक बनाकर पीते हैं और ऐसे में अगर हम हेल्दी शेक बनाएं तो वह हमें गर्मियों में फायदा करता है और हमारी हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

#Cj#week1#swगर्मियां चल रही है तो ऐसे में ठंडे- ठंडे पेय पदार्थ तन- मन को राहत पहुंचाते हैं. इन्हें पीने से ताजगी महसूस होती है और थकान दूर होती है.केला और ड्राई फ्रूट दोनों ही सेहतमंद पदार्थ है .एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ ही इनमें विटामिन, आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. बनाना ड्राई फूड से युक्त यह मिल्कशेक हेल्दी तो है ही साथ ही स्वादिष्ट भी. इसे ब्रेकफास्ट में सम्मिलित करने से दिन भर काम करने की एनर्जी मिल जाती है. बच्चे और बड़ो,सभी के लिए यह फायदेमंद है. इसमें आप अपनी पसंद के कोई भी ड्राइफ्रूट्स इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता और ये झटपट तैयार हो जाते हैं. केला मीठा होता है इसलिए मैंने इसमें शहद या चीनी का इस्तेमाल नहीं किया है. आप अपनी पसंद के अनुसार इसमें शहद या शुगर डाल सकते हैं.

#auguststar#30ये रोल बहुत आसानी से आप घर में बना सकते हैं, बहुत ही हेल्दी मिठाई है ये,खजूर और अंजीर से बनी ये मिठाई आप फ्रिज में रखकर महिनों खा सकते हैं.

#AWC#AP4#HLRगर्मी के सीजन मेंछाछ और लस्सी का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है पर जो बात लस्सी में है वो किसी में भी नही।आज मैंने ड्राई फूट्स लस्सी बनाईं है जो शुगर फ्री है ।

#fm2मावा ड्राई फ्रूट्स बर्फी को आप होली या किसी खास अवसर पर बना सकते हैं. इसे बनाना बहुत आसान होता हैं और यह खाने में भी स्वादिष्ट लगती हैं.यह मुँह में घुलने वाली बर्फी हैं और इसे एक बार टेस्ट करो तो लगता हैं, कि बार - बार खाते जाओ.. वैसे तो मैंने इसे दानेदार मावा से बनाया हैं पर आप इसे घी बनाने में बचे हुए मावा से भी बना सकते हैं.यह जल्दी ख़राब नहीं होता और कम सामग्री में ही बन जाता हैं. मावा की यह पारम्परिक बर्फी बच्चों और बड़ो सभी को बहुत पसंद आती हैं तो एक बार आप भी बना कर देखें!तो चलिए मेरे साथ बनाते हैं आसान सी मावा ड्राई फ्रूटस बर्फी को!

#renukirasoiड्राई फ्रूट्स कर्ड डिलाइट बनाने में जितना आसान है, खाने में उतना ही स्वादिष्ट और पौष्टिक। यह झटपट बनकर तैयार हो जाता है और खाने में चार चांद लगा देता है।इसमें मिलाये गए मेवा और मिक्स बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।

#piyo#np4 गर्मियां शुरू हो चुकी हैं।तो ऐसे में कुछ ठंडा पीने का मन करता है।जिसके लिए हम बहुत कुछ बनाते हैं जैसे शिकंजी,आम पन्ना, लेमोनेड, छाछ, शरबत आदि लेकिन जो बात लस्सी में है वो किसी और में नहीं।तो चलिए आज मिलकर बनाते हैं केसरिया ड्राई फ्रूट्स लस्सी।

#Diwali2021 #cookpadhindi#nvdयह लड्डू बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है इसे आप व्रतमें भी खा सकते हैं । यह लड्डू झतपट बन जाती है और इसे आप 15 से 20 दिन तक रखकर खा सकते हैं

#GA4#week14ये लडू बहुत जल्दी बन जाते है तो जब मन हो बनाये आप भी खाए और सबको खिलाये तो देखे कैसे बनाये हैं।

#du2o21 आज मैने बिना गुड़ और चीनी के, प्रोटीन से भरपूर एनर्जी बार बनाई है ।इसे मैंने ड्राई फ्रूट्स को क्रश करके ,खजूर और किशमिश के साथ पीनट बटर डालकर बनाया है ।जब भी थकान,कमजोरी महसूस करे, तो आप इस एनर्जी बार को खाकर तरोताज़ा हो जाएंगे ।तो आइए देखते है मैंने इसे कैसे बनाया है ।

#sweetdishयह लड्डू शुगर फ्री हैं, इसलिए इसे मधुमेह रोगी भी खा सकते हैं। यह बहुत स्वादिष्ट होते हैं.

#mw#cccये यह बहुत हेल्दी मिठाई है बिना शुगर के बनाई हुई मिठाई है इसमें ड्राई फ्रूट ,खजूर जैसी एनर्जी देने वाली चीजें इस्तेमाल की हैं।

#ws4ये लड्डू हमें शक्ति भी देंगे और बच्चों के लिए भी लाभदायक है. और एक बार बनाकर काफ़ी दिनों तक खा सकते है.

#2022#week6सर्दी मेंड्राई फ्रूट खाना अच्छा होता है और सर्दी में ड्राई फ्रूट अच्छा भी लगता हैं आज मैंने ड्राई फ्रूट्स चिक्की बनाई है आप को पसंद आए आप भी ट्राई कर के देखिए इट्स वैरी यम्मीये बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं!

#मास्टरशेफबनाने में बहुत ही आसान और स्वादिष्ट टार्ट रेसिपी आप बने हुए टार्ट में अपने पसंद की आइस क्रीम , कोई मिठाई ,पुडिंग भी सर्व कर सकते हैं

#du2021 #pom इस दिवाली इसे जरूर बनाये यह जल्दी और टेस्टी बनता जा और इसे आप महीनों तक स्टोर कर सकते है।

#grand#sweet#post2

#2022 #W6आज मैने विंटर स्पेसियल सुखड़ी बनाई है टेस्टी ओर हेल्दी तो आप भी ट्राय करें

#ws4#week4#cookies अगर आप बेकरी वाली कुकीज खाने के शौकीन हैं तो क्यू ना इस बार इन्हें घर पर बनाया जाए वो भी बिना मैदा के व्हीट फ्लोर से। आटे से बनी होने के कारण ये हेल्दी भी होती हैं और मार्केट से सस्ती भी पड़ती है। तो क्यों ना आगे से घर में ही ये कुकीज बनाई जाए।

#ga24सूजी और सूखे मेवे से बना केक खाने में बहुत ही हेल्दी होता है । और इसे आप आसानी से घर में बना सकते हैं।

#MRW#W2#HDR इंस्टेंट ठंडाई पाउडर को बनाना बहुत आसान है और आप इसे बनाकर स्टोर कर सकते है और गर्मियों मे इसे कभी भी बनाकर पी सकते है इस ठंडाई पाउडर से ठंडाई,कुल्फी, और आइस क्रीम भी बना सकते है

#mys#d#week4#custard कस्टर्ड जो की दूध की बनी हुई कोई भी चीज़ में आप डाल सकते हैं और उसको और ज्यादा टेस्टी बना सकते हैं कस्टर्ड से बनी हुई सभी चीज़ बहुत अच्छी लगती है और बच्चों के मन को भा जाती है और जब ड्राई फूड्स की बात हो तब तो और भी हेल्दी हो जाती है। मुझे कुकिंग का बहुत शौक है इसलिए कुछ ना कुछ ट्राई करते रहते हैं।

#feastनवरात्रि के व्रत के लिए यह स्मूदी एनर्जी और पावर से भरपूर हैं और यह संपूर्ण फलाहारी है. इस स्मूदी को पीकर उपवास में आपको दिनभर कार्य करने की ऊर्जा मिल जाती है .इसे बनाना भी आसान हैं , इसी तरह आप दूसरे और फलों को मिक्स कर भी स्मूदी तैयार कर सकते हैं.

#GoldenApron23 #Week13 म्यूजली आजकल के बच्चों के लिए ब्रेकफास्ट और मिल्क के लिए बहुत ही अच्छा और हेल्दी ऑप्शन है जिसे आप और भी सीजनल फ्रूट्स और नट्स को ऐड करके और भी हेल्दी बना सकते हैं

#JAN #W1#win #week6सर्दियों में चिक्की खाने का आनंद ही अलग है । बच्चे हो बड़े सभी को चिक्की पसंद होती है सर्दियों के मौसम में अलग-अलग तरह की चिक्की बनाईं जाती है । मूंगफली की , रामदाना, मुरमुरा की आज मैंने बनाई मिक्स ड्राई फूट्स की चिक्की टेस्टी हेल्दी ड्राई फूट्स चिक्की ।

#sh#comमेरे घर में रात के खाने में कुछ न कुछ मिठाई भी सबको चाहिए होता है ,और ज्यादा तर सबको तरह तरह की खीर और सेवई खाकर बहुत खुशी मिलती है ,आज मैंने ढेर सारे ड्राई फ्रूट्स के साथ सेवई बनाई है।

#Feast#Dryfruits Milkshake#Day1 ड्राईफ्रूट्स मिल्क शेक या स्मूदी यह एक एनर्जी से भरा हुआ प्रोटीन रिच हैल्थी ड्रिंक है। जिन लोगों को ड्राईफ्रूट्स डायरेक्ट खाना नहीं पसंद है वे लौंग इस तरह ड्राईफ्रूट्स स्मूदी बनाकर पी सकते हैं। यह एक तरह का फलाहारी ड्रिंक भी है जिसे हम व्रत के दिनों मे ग्रहण कर खुद को तरोताज़ा बनाये रख सकते हैं।

#mwसर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाना बहुत लाभकारी है और जब वो ड्राई फ्रूट्स के साथ चॉकलेट का स्वाद भी हो तो और भी मजा आ जायेगा।