#ebook2021Week1 सलाद खाना सेहत के लिए अच्छा रहता हैं ये कच्चा ही खाया जाता हैं और पानी की कमी को भी पूरा करता हैं

#DC#week4चुकुन्दर हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं ये खून बढ़ने मे मदत करती हैं इसका सेवन जूस सलाद या रोटी बना कर खाया जाएं तो बहुत ही अच्छा रहता हैं

#asm#ebook2021 #week1सलाद हमारे दैनिक संतुलित भोजन का एक हिस्सा है l यह हमारे शरीर को उचित पोषण देता है lइसे दैनिक भोजन मे शामिल करना चाहिए lस्वस्थ भोजन खाओ, और स्वस्थ रहो l

#ebook2021#Week1#Saladआज हम बनाने जा रहे हैं खीरे का सलाद यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होता है हीरा हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है

#ebook2021#Week#Saladहम बनाने जा रहे हैं आज गाजर चुकंदर और खीरे का सलाद यह रंग रंगा सलाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है सलाद खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है सलाद

#HLRसलाद हमारे हेल्थ के लिए बहुत अच्छा हैं और डाइट के लिए भी ये बड़ी आसानी से हज़म हो जाता हैं और ये सभी के लिए अच्छा हैं बड़े या बच्चे हो

#GA4#Week5#Saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खीरा ककड़ी हमारे शरीर में पानी की कमी की पूर्ति करता है। टमाटर रक्त की कमी की पूर्ति करता है। मूली और प्याज़ पेट के लिए फायदेमंद होता है।

#ebook2021#week1गर्मियों में भोजन के साथ ठंडा ठंडा दही या रायता आदि ना ही सिर्फ ठंडक देता है परंतु साथ मे हमारी पाचनक्रिया को भी सतेज करता है। ककड़ी जो पानी से भरपूर और शितलदायी है इसका प्रयोग रायता में किया है साथ मे विटामिन सी से भरपूर शिमला मिर्च भी डाले है। तो जब गर्मी सताए तो ये ठंडा ठंडा और स्वास्थ्यप्रद रायता को भोजन में शामिल करें।

#tprसलाद के बिना खाना अधूरा है सलाद हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाता है आज हम टमाटर,प्याज,मूली का सलाद बना रहे है जो की हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

#Jmc#Week4सलाद हमारे भोजन का एक हिस्सा होना चाहिए, भोजन करते हुए पानी पीना नही तो ये सलाद पानी की पूर्ति करता है।

#DiWचुकुन्दर हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं इसका जूस सभी को पसंद नहीं आता हैं पर ये हमारे शरीर मे ब्लड बढ़ाने मे मदत करती हैं

#ebook2021#week1#salad#immunityये सलाद हेल्थी के साथ साथ टेस्टी भी लगती है।मेने इसमें सेंधा नमक का यूज़ किया है जो हमारे शरीर की यम्मुइनिटी को बढ़ाता है ।सलाद को हमे अपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए।सलाद में फाइबर ओर विटामिन होते है।ये हमारे शरीर की पाचन क्रिया को ठीक रखता है जिससे हमारे शरीर मे एनर्जी बनी रहती है।

#ebook2021 #week1 यह सलाद बहुत हेल्दी है और डायट प्लान में भी शामिल कर सकते हैं तो आप एक बार जरूर ट्राई कीजिए।

अनार ,गाजर,खीरा और स्पराऊट मटकी से बना हुआ यह सलाद है । अनार हमारे शरीर में रक्त की कमी को पूरा करता है । वही गाजर में व्हीटामीन अ,सी की भरपूर मात्रा होती है । खीरा हमारे शरीर में पानी की मात्रा को पूरा करता है । स्पराऊट मटकी में प्रोटीन होते हैं ।इसलिए यह सलाद व्हीटामीन,प्रोटीन से भरपूर है । इसे बनाने में वक़्त भी नहीं लगता। आसानी से बनने वाला ये सलाद शुरू करते हैं इसे बनाना ।#Subz post6,

#laal गाजर और चुकंदर के जूस के कई फायदे हैं यह हमारे शरीर में खून की कमी को पूरा करता है

#जुलाई चुकंदर हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं इसमें विटामिन b1 ,B2 विटामिन C पाए जाते हैं यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक होता हैं और खून की कमी को पूरा करता हैं हमारे शरीर में आयरन की कमी को भी पूरा करता है । यह कब्ज को भी दूर करता है।

#ebook1Week1हरामूंग और वेजटेबल के सलाद ये सेहत के लिए बहुत फायदा करता हैं और बनाना बहुत ही आसान हैं

#ebook2021#week1#saladसलाद कई तरह से बनाते है।आज मैने अंकुरित हरे मूगं का सलाद बनाया है। जिसे हमे आज के टाईम मे रोज़ बना कर बच्चो को खिलाना चाहिये।ये बहुत हेल्दी होता हे।

#ebook2021#week1हमारे प्रतिदिन के भोजन में सलाद का एक अलग महत्व है,और हम चाहते हैं कि सलाद में विभिन्नता भी हो और स्वादिष्ट भी हो ,आज मैंने कच्चे आम और गाजर का सलाद बनाया है खट्टा मीठा सलाद बच्चों को भी बू पसंद आता है।

#ebook2021#week1 टमाटर प्याज़ का सलाद

#cj #week3 खरबूजे का शर्बत का हमारे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता यह हमारे शरीर मे पानी की कमी को भी पूरा करता है यह पीने मे भी बहुत टेस्टी लगता है।

#ebook 2021#week1#सलाद/रायता#मूंगदालऔरनारियलकासलादअंकुरित मूंग का सलाद तो आप ने कई बार बनाया होगा और खाया भी होगा ।पर क्या आप ने कभी मूंग दाल और नारियल से बना सलाद खाया है? ये एक महाराष्ट्रीयन रेसिपी है ।महाराष्ट्रीयन परिवारों में इस तरह का सलाद जिसे की कोशिमबिर कहा जाता है अक्सर गर्मियों में बनाया जाता है।ये बहुत ही हेल्थी और टेस्टी रेसिपी है । आप भी इस सलाद को बनाए और अपने खाने को और भी स्वादिष्ट बनाए।

#ebook2021#week1खाने के साथ सलाद होता है तो खाना और भी स्वदिषट हो जाता है आज मैंने प्याज ,टमाटर ,खीरे का सलाद बनाया है

#Ebook2021#week1ये सलाद मेरे लिए इसलिए खास है , क्योंकि ये मेरी बेटी की बनाई हुई पहली सलाद है ,जो उसने बिना किसी की मदद के बनाई , और चुपचाप जाकर अपने पापा को दि। उसने प्लेट भी अपने आप सजाई थी।

#ebook2021 #week1 सलाद हर खाने मे स्वाद को बढ़ा देता है। स्पेशली समर मे। मिक्स सलाद की तो बात ही अलग है। यह झटपट बनने वाली सलाद है।

कूकपैड में आपको ये रेसिपी बहुत ही पसंद आयेगा! #ebook2021 #week1

#sep #tamatar टमाटर का सलाद सभी पसन्द करते और कूच भी कहना हो तो टमाटर का सलाद बना और खाना खाएं।

#Win #Week5ये हरे टमाटर का सलाद साईड डीश हे.उसको आप भोजन के साथ ले सकते हे.

#ebook2021#week1

#ebook2021#week1#immunity#rayataरायता तो हम सब बनाते ही है।गर्मी की सुरूआत हो गयी हैं।रायता खा कर ठंडा महसूस होता हैं।रायता भी अलग अलग तरह के बनते है।आज मैंने कॉर्न,ककड़ी,टमाटर का बनाया है।