#goldenapron3#week7#ingredients #curd #strawberry#fitwithcookpad

#हेल्थबीट्ररुट रायते का कलर बहुत अच्छा लगता हैं। और इसका टेसट भी बहुत अच्छा लगता हैं।

#ebook2021#week7यह मिक्स वेज रायता बनाने में आसान और खाने में ठंडा ठंडा बहुत अच्छा लगता है। वैसे तो यह कभी भी बनाया जा सकता है पर बिरयानी के साथ बहुत अच्छा लगता है।

#agcc2

#चटक#दिवस

#Ebook2021 #week1#immunityइम्यूनिटी पावर को मजबूत बनाने में भी खीरा अहम है। खीरे में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं। यह इम्यूनिटी को बेहतर बनाता है।दही का सेवन इम्युनिटी के लिए भी बहुत ही लाभकारी हो सकता है। विशेष रूप से यदि इसमें प्रोबियोटिक होते हैं। इसलिए नियमित रूप से दही का सेवन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। और इस कारण आपके बार बार बीमार होने की संभावना भी कम हो जाती है।प्रोबायोटिक दवाओं को सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है, जो वायरल संक्रमण से लेकर आँतों से जुड़ी कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोग की जाती है। रिसर्च के अनुसार कुछ मामलों में, प्रोबायोटिक सामान्य सर्दी से लेकर, उसकी गंभीरता को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।इसके अलावा, दही में मैग्नीशियम, सेलेनियम और जिंक की भी भरपूर मात्रा होती हैं जो इम्युनिटी को मजबूत बनाने में सहायक होती है।

#GA4#Week1Post 1Potatoरायता तो आप सबने बहुत चीजों से बनीं हुई खाई होगीं पर आज मैं आलू का रायता बनाई हूं जो बहुत ही कम समय में बन जाता हैं और स्वादिष्ट भी बहुत होता है ।किसी भी परांठों के साथ खाने से परांठे का स्वाद दुगुना हो जाता हैं ।

#sh#maपुदीना में औषधीय गुणहै लू लगजाने और हैजा हो जाने पर पुदीना की पत्ती का सेवन बहुत लाभदायक होता है पुदीना रायता मेरी मां को बहुत पसंद है यह गर्मी में बहुत फायदा करता है यह थोड़ा चटपटा बना हो तो और भी अच्छा लगता है

#rg3पुदीना रायता बहुत स्वादिष्ट लगता हैंऔर पुदीना भूख बढ़ाता है पुदीना को दही में मिलाकर बहुत बढ़िया रायता बनता हैं गर्मी में पुदीना बहुत अच्छा होता है!

#adrआज मैंने रायते को बघार के बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट लगता है इसे गरम गरम दाल चावल के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगता है

#TRR #W4रायता एक ऐसा डिश है जिसे सभी खाना पसंद करते हैं, गर्मियों के दिनों खास कर बहुत ही अच्छा लगता है। मैने दही टमाटर के साथ बनाया है दही ताजा और थोड़ा मीठापन लिए होता है जो कि थोड़ी खट्टी- मीठी फ्लेवर में बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। इसे दाल चावल के साथ सर्व करेंगे तो बहुत ही अच्छा लगता है, या फिर ऐसे ही सब्जी की तरह चावल के साथ सर्व करें।

#May #Week3खीरा सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है और दही के साथ इसका रायता बना दे तो और भी गुणकारी हो जाता है , इस गर्मी में ये दोनो हमारे शरीर को ठंडक देने वाला भी है , इसमें फाइबर विटामिन भरपूर मात्रा में होता है खीरे में पानी होता है जो गर्मी में हमारे शरीर को इसकी कमी से बचाता है , वेट लॉस में भी मदद करता है।

रायते तो बहुत तरह के बनते है।पर कोकोनट का स्वाद रायते में बहुत अच्छा लगता है।ये बहुत हेल्थी भी है।#sawan

कर्ड राइस बनाने में बेहदआसान है | बचे हुए चावल इस्तेमाल करने का सभसे अच्छा तरीका है | कर्ड राइस बनाने में 10 मिनट का समय लगता है। #ठंडाठंडा

#wow2022गर्मी में दही खाना अच्छा लगता हैंबहुत तरह के रायते भी बना कर खा सकते हैं बूंदी, आलू पुदीना आदि के रायते बना कर खा सकते हैं आज मैने बूंदी का रायता बनायाहै!

#rasoi #doodh दही और खीरा गर्मियो में अच्छा लगता है इनकी तासीर ठंडी होती है इसको आप चावल के साथ भी खा सकते हैं।

#ठंडाठंडायह रायता गर्मियों में खाने के साथ में बहुत अच्छा लगता है।

सूजी , ओट्स और कुकुंबर के साथ बना ये उत्तपा बहुत ही हेल्दी है इसने मैंने टोमेटो और आमरा हल्दी जैसे पौष्टिक चीजों का यूज किया है और उत्तपा के साथ काजू और अलसी के बीजों की चटनी बनाई है चटनी और उत्तर दोनों ही बहुत हेल्दी और मजेदार व्यंजन है#हेल्थ#पोस्ट3#बुक

#ws4#shiv आज मैंने धनिया का रायता बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनता है और व्रत में बहुत अच्छा लगता है खाने में आप इसे कुट्टू की पूड़ी के साथ खाएं या आलू की सब्जी के साथ खाएं किसी के भी साथ खाएं बहुत अच्छा लगता है और फट से बन जाता है।

#ga24 Sikkim पुदीना

#Aw खीरा हमारे हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है जब इसे दही के साथ। हम रायता बनाते है तो यह और भी हेल्दी बन जाता है यह खाने मे भी टेस्टी लगता है।

#goldenapron3 #week13गर्मियों के मौसम में पुदीना हमारे शरीर को ठंडक पहुचाता है।तो आज हम रायता बनाएंगे पुदीने के साथ पकौड़ियों के साथ

यह अक्सर दक्षिण भारत में दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ परोसा जाता है। कर्ड राइस यानि कि दही वाले चावल, बच्चे और बड़े दोनो इसे काफी पसंद करते हैं। झटपट बनने वाला है बहुत ही अच्छा व्यंजन है। स्वादिष्ट होने के साथ साथ पौष्टिक भी होते हैं, कर्ड राइस बनाना बहुत ही आसान है, और ये आपको बहुत पसन्द आयेंगे.....#naya#auguststar#ebook2020#weak3#state3

#goldenapron3#week12#curd, raita

#Subz

#परिवार यह रेसिपी मेरी दादी की है। यह रायता हेल्थी के साथ बहुत स्वादिष्ट भी होता है।

#adr ये राजस्थान की डिश है . ये बहुत ही टेस्टी और थोड़ा सा तीखा होता है. लंच के समय रोटी के साथ खाते है

#Goldenapron3#Week9#Cucumber

#Subzखीरा तो हम सलाद में खाते ही हैं पर इसका रायता भी बहुत लज़ीज़ लगता है। खासकर चावल के साथ। इसे बनाना भी बहुत आसान है।