#Shaam

#goldenapron3#week22#oats

#hn#week4आज मैने बनाए है ओट्स अनियन पैनकेक जो बहुत ही स्वादिष्ट बने है। ओट्स पोषक तत्वो से भरपूर होता है।इसमे जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन आदि अधिक मात्रा मे पाया जाता है। ओट्स का सेवन हमे लगभग रोज़ करना चाहिए।

#sf

#rkk#sep#pyazपकौड़े हम सबकी पसंद होते हैं और पकौड़े बारिश के मौसम में मिल जाए गरमा गरम तो खाने का मजा ही कुछ और है

कोई ऐसी चीज खाने के बारे में सोच रहे हैं जो आसानी से बनने के साथ-साथ हेल्दी हो तो आप ओट्स खिचड़ी खा सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और न्यूट्रियंस पाए जाते हैं#goldenapron3#weak14#khichri#post4

#goldenapronPost 215 march 2019

#family#lock#week-3

#Street #Grand

#fm3#dd3कुछ टेस्टी और हेल्दी खाने का मन करे तो बनाएं ओट्स उपमा यह कम समय में तैयार हो जाता है और ढेर सारी सब्जी है हेल्दी भी ही ।मैंने इसे शाम के नाश्ते में बनाया ।

#pcr#week4पकौड़े सभी वर्ग के लोगो की मन पसंद रेसिपी है चाहे ब्रेड पकौड़ा हो या ऑनियन पकौड़ा, हम आज ऑनियन पकौड़ा की रेसिपी शेयर कर रहे है आप को भी पसंद आयेगी

#GA4 #week7#oats

#goldenapronरेसिपी 114 मार्च 2019

#fm3 ओट्स बहुत ही हेल्दी और देर तक पेट भरा रहता है जो लौंग डायट करते हैं उन्हें नाश्ते में जरूर लेना चाहिए

#झटपटस्नैक्स पास्ता ओट्स पकौड़ा

#2019

#esw

#GA4#week7Masala oats यह बहुत ही हैल्दी होता है और असानी से बन भी जाता है ।इसे आप ब्रेकफास्ट या डिनर में खा सकते हो।इसे खाने से मोटापा और शुगरकंट्रोल रहता है ।

#rg2#week2#tawa चीला एक हेल्दी फूड होता है फिर चाहे वो बेसन का हो या मूंग दाल का....आज मैंने ओट्स का चीला बनाया है। ओट्स में लो कैलोरी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे ये वजन घटाने में भी सहायक होता है। और इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर बनाने से ये सुपर हेल्दी फूड बन जाता है।इसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी मील में ले सकते हैं।

#हेल्थ#बुक#पोस्ट8

#PCR

#HK

#fm3 #ओट्सओट्स को हेल्दी विकल्पों में गिना जाता है और इसी वजह से आज हम आपके लिए मसाला ओट्स की एक लाजवाब रेसिपी लेकर आए हैं. मसाला ओट्स को कुछ सब्जियों और मसाले के मिश्रण से तैयार किया जाता है

#masterclass#वीक4पोस्ट 1

#ebook2020 #state7

#rg2

#sep #Alओट्स वेट लॉस के लिए एक बहुत ही अच्छा और फायदेमंद होता है।यहां मैंने ओट्स को सब्जियों के साथ बनाया है। सब्जियां आप अपनी पसंद की कोई भी डाल सकते हैं। ब्रेक फास्ट के लिए ये बहुत ही अच्छा विकल्प है।

#G4#week 7#oats ओट्स से बना नाश्ता हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है और हमारे पेट के लिए भी इसमें भरपूर फाइबर होता है काफी टाइम तक पेट को भरा रखता है नाश्ते में से खाना फायदेमंद रहता है

#ghareluचीला भारत की एक पारंपरिक रेसिपी है जिसे आमतौर पर बेसन या दालों के साथ बनाया जाता है किंतु जैसे- जैसे लोगों की स्वास्थ्य के प्रति सजगता और ज्ञान का विस्तार बढ़ता जा रहा है वैसे- वैसे पारंपरिक व्यंजन विधियों में भी बहुत सारे परिवर्तन होते जा रहे हैं ।ओट्स के सेवन के विविध लाभों को देखते हुए ओट्स की बहुत सारी व्यंजन विधियां सामने आ रही है ताकि ओट्स का अधिक से अधिक सेवन करके इससे लाभान्वित हुआ जा सके। ओट्स का चीला भी एक ऐसी ही व्यंजन विधि है जो आजकल काफी लोकप्रिय भी हो रही है।

#ga24#oatsओट्स और वेजिटेबल से बनी कटलेट बहुत ही हेल्दी टेस्टी होते हैं आप इसे पार्टी स्टार्टर के लिए सर्व कर सकते हैं।