#immunity जैसा कि अभी चारों तरफ कोरोना का कहर है, ऐसे में हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने पर ध्यान देना होगा। इसके लिए हम सभी किसी ना किसी तरह के काढ़े का प्रयोग करते हैं। लेकिन अभी इतनी गर्मी है की ज्यादा काढ़ा पीने से भी शरीर में गर्मी बढ़ जाती है और उससे एसिडिटी या गैस की समस्या होने लगती है। तो ये मिंट कूलर आपकी इन सभी समस्याओं का समाधान है। पुदीने में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसकी तासीर ठंडी होती है तो ये गर्मी में राहत देता है।

#SW गर्मियों में रूह अफजा बहुत ही ठंडक देता है और अगर इसमें हम मिंट यानी कि पुदीना और नींबू को ऐड कर दें तो फिर इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं और यह हमारे गर्मियों में ठंडक के साथ-साथ रिफ्रेश भी करता है

#hcd#cookpadindiaचमचमाती धूप और गरमी से बचने के लिए कलिंगर बहुत ही मददरूप होता है। फाइबर और पानी से भरपूर ऐसा कलिंगर न सिर्फ स्वादिस्ट है परंतु स्वास्थ्यप्रद भी है। गरमी में हमारे तन को ठंडा तो रखता है है साथ मे हमे तरोताज़ा भी रखता है। मैंने कूलर में कुछ पुदीने के पत्ते भी मिलाये है जो इसको ज्यादा ताज़गीसभर बनाता है।

#ga24#kiwi गर्मियों में दिलों दिमाग को चाहिए कुछ तारोंताज़ा सा और रिफ्रेश करने वाला ठंडा- ठंडा,कूल- कूल और कीवी मिंट कूलर इसके लिए परफेक्ट पेय है ! इस पेय का स्वादिष्ट और अनोखा सा टैंगी खट्टा मीठा स्वाद हर एक को पसंद आएगा . अगर आप कुछ नवीनता से भरपूर स्वादिष्ट पेय ट्राई करना चाहते हैं, तो इस रिफ्रेशिंग कीवी मिंट कूल कूलर को अवश्य बनाएं .

#JFB#Week1#लिक्विड डाइट#जून FOODBOARD चेलेंज#Cookpad Indiaखीर शरीर को हाइड्रेट रखने, वजन घटाने और त्वचा के लिए फायदेमंद है। खीरा पाचन में भी मदद करता है और रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है, साथ ही पुदीना प्राकृतिक रूप से ठंडा होता है, गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में, साँसों की दुर्गंध को दूर करने में और तनाव घटाने में मददगार है।

#Grand#Bye#post3आँवला या आमला जो कि विटामिन सी से भरपूर है वो ठंड के मौसम में मिलते हैं। उसमें विटामिन ए, लोहतत्व, फाइबर, केल्सियम, पोटैसियम, मैग्नेशियम और एंटीऑक्सीडेंट भी अच्छी मात्रा में होते है। कुल मिलाकर इतने सारे पोषकतत्व के कारण आँवला एक बहुत ही स्वास्थ्यप्रद और पोषक फल है। और हमे इसे ज्यादा से ज्यादा मात्रा में सेवन करना चाहिए।ठंड के मौसम खतम होते होते ताज़े आँवले मिलना कम होने लगता है तो उसका बाद में लाभ पाने के लिए मैने यह मीठे आँवला बनाया है जो बच्चों के साथ साथ बड़ो को भी पसंद आता है।

#loyalchefमिनट लेमोनेड बच्चों और बड़ो दोनों के लिए अच्छा है |इसे इम्युनिटी बढ़ती है | और ये गर्मी में लू लगने से बचता है |जिनके पथरी है उनके लिए भी ये अच्छा है |

#cjweek 3 गर्मियों में ठंडे ठंडे शरबत सभी को भाते हैं, लेकिन अगर ये आप घर पर ही बनाएं तो ये कम खर्च में बहुत ही स्वादिष्ट बनते हैं। मिंट कीवी कूलर ऐसा ही एक ड्रिंक है जिसे आप मेहमानों के आने पर झट से बनाकर सर्व kr सकती हैं,फिर देखिए मेहमान आपकी तारीफ करते नहीं थकेंगे। इसका टेंगी और हल्का तीखा फ्लेवर इसे superb बनाता है। तो जल्दी से इस रेसिपी को ट्राई करके मुझे cooksnap जरुर कीजिए 🙏🙏

#mys #a#Chia seed

#np4#piyo ऑरेंज जूस बहुत ठंडा होता है जो आपके दिमाग और दिल दोनों को हीठंडा रखता है और गर्मियों के मौसम में इसकी सबसे ज्यादा जरुरत होती है। इसकी इस विशेषता का फायदा उठाए और गर्मियों में ऑरेंज जूस का सेवन जरूर करे।ऑरेंज जूस बहुत ही लाजवाब और जायकेदार होता है। इसके इतने सारे गुणों को देखतेहुए कोई भी इसे ना नही बोलता। वैसे तो यह बाजार में भी मिलता है लेकिन बाजार कीमिलावट से बचने के लिए आप इसे घर पर बना सकते है। इसे बनाना बहुत ही आसानहै। इसे बनाने की सभी सामग्री आसानी से घर पर मिल जाती है आप जब चाहे इसेबना सकते है। आज हम आपके लिए लाये है एक आसान विधि जिसकी मदद से आपऑरेंज कूलर बना सकते है। नीचे दी गई विधि को फॉलो करे और स्वादिष्ट ऑरेंजकूलर बनाकर गर्मियों का मजा ले।

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#jmc#week1 ऑरेंज में विटामिन सी पाया जाता है यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है और पुदीना भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है आज मैंने ऑरेंज और पुदीना का जूस बनाया है यह बहुत ही हेल्दी है और टेस्टी भी है आप भी इस तरह से ऑरेंज मिंट जूस बनाकर जरूर देखें बहुत ही पसंद आएगा रोजाना ऑरेंज जूस पीने से शरीर में विटामिन की कमी दूर हो जाती है और बहुत सारी बीमारियों से हम बच सकते हैं तो आप भी पीए और बच्चों को भी बनाकर जरूर पिलाएं

#immunityपुदीनासौंदर्य को बढ़ाने के लिए भी यूजकिया जाता है। आपने इसका प्रयोग चटनी, शर्बत या रायते के रूप में तो किया होगा, लेकिन पुदीने की चाय के बारे में कम ही लौंग जानते हैं। और यह भी, कि पुदीने की यह चाय मजेदार स्वाद के साथ ही कई बेहतरीन फायदों के लिए पी जाती है। सफर करने से पहले एक कप पुदीने की चाय पी लेने से उल्टी या चक्कर की शिकायत भी नहीं रहती. - सुंदर बालों के लिए भी पुदीने की चाय फायदेमंद है. - पुदीने की चाय पेट दर्द और एसिडिटी के लिए भी फायदेमंद है!पुदीने में भरपूर मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन, पोटेशियम, थायमिन, कैल्शियम, नियोसीन, रिबोफ्लेविन, आयरन, विटामिन-ए,बी ,सी डी, ई के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।

#haraपुदीना हैल्थ के लिए बहुतअच्छा होता हैं।पुदीना पेट के लिए खासकर पाचनक्रिया के लिए फायदेमंद होता हैं।पुदीना के अंदर कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, सोडियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम आदि। गर्मियों के मौसम में आपको तरावट और तरोताजगी देने वाला नींबू पुदीने का मसालेदार शरबत, एकदम उम्दा स्वादयुक्त होता हैं।और ये बहुत ही कम सामग्री में झटपट बन जाता हैं।तो आनेवाली गर्मियों के मौसम कुछ ठंडा पीने में इससे अच्छा ऑप्शन और क्या हो सकता है!

#rg3मिंट कीवी लेमनेड एक बहुत ही रिफ्रेशिंग ड्रिंक है, जिसे कीवी, नींबू और पुदीना से बनाया जाता है, जिसका बहुत ही बढ़िया टैंगी स्वाद होता है, इसे पीकर आपकी सारी थकान भी मिनटों में गायब हो जाएगी और इसे आप सिर्फ 10 मिनट में बनाकर सर्व कर सकते हैं।

#home#snacktime ये रेसिपी गर्मियों के लिए बहुत लाभदायक है खीरा पानी की कमी को पूरा करता है। खीरे में 80 प्रतिशत पानी होता है। खीरा खाने के बाद शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिल जाता है। 

#immunity तरबूज गर्मी के सीजन का फल है जिसमें 90% तक पानी की मात्रा होती है। इसकी तासीर ठंडी होती है और ये हेल्दी डाइट फूड है। चिया सीड्स प्रोटीन और फाइबर से युक्त होता है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वेट लॉस में भी सहायक है। पुदीने में प्रोटीन,फाइबर, आयरन, विटामिन आदि पोषक तत्व होते हैं और नींबूविटामिन c से भरपूर होता है। ये ड्रिंक आपको ताजगी देगा और तुरंत ही ऊर्जा प्रदान करेगा।

#goldenapron3 #week23 #pudinaउफ्फ....इस गर्मी ने तो सब भस्म कर रखा है। तो खुद को और अपने परिवार को गर्मी से बचाने के लिए पेश है मिंट लेमनेड। नीम्बू और पुदीना ने बना ये पेय आपके तन-मन को कुदरती ठंडक देगा। ऐसा मत सोचिये की ये पीने में स्वाद नहीं लगता, 1 बार पीते ही आपके मन को।भा जाएगा।

#cj #week3 #cookpadhindiमिंट लेमोनेड एक रिफ्रेश ड्रिंक है जो आपको ठंडक की एहसास दिलाएगीगर्मियों के मौसम में ठंडा _ठंडा मिंट लेमोनेड सबके लिए फायदेमंद है और आसानी से बन जाता हैं।

#piyo#np4 गर्मियों के मौसम में तरबूज ही ऐसा फल है जो हमें ठंडक भी देता है और पानी की कमी को भी पूरा करता है

#June #Week2ये रायता खाने में तो टेस्टी है ही साथ ही सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है , गर्मी में पुदीना हमारे शरीर को ठंडक देता है दही के साथ ये और भी लाभकारी हो जाता है। आम के साथ इसका टेस्ट और भी बढ़ जाता है।

#awc #ap4#Hello summerगर्मी के मौसम में शरीर के तापमान को ठंडा रखने के लिए हम विभिन्न ठंडी तासीर की चीजों को खाने पीने मे सामिल करते हैं उनमें से एक है मठ्ठा या छांछ । हमारे यहां कहावत है कि दूध से दुगुना पौष्टिकता दही में और दही से दुगना पौष्टिकता मठ्ठा मे पाया जाता हैं ।पेट सम्वन्धी एसीडिटी और पेट को ठंडा रखने में यह रामवाण माना जाता है ।इसके अलावा वजन घटाने में भी सहयोग करता है ।मैं आज गर्मी से राहत देने के लिए पुदीने की ट्विस्ट के साथ मठ्ठा की रेशपी शेयर कर रही हूं जो स्वादिष्ट और फ्लेवर से भरपूर है ।

#goldenapron3#week23गर्मियों के मौसम में पुदीने की ड्रिंक शरीर को ठंडा रखती है।इस ड्रिंक को आप 1 मिनट में तैयार कर सकते हो बस इसका कंसन्ट्रेट बना के रख लो और जब चाहे पिये।

#auguststar #30 कच्चे आम का नाम सुनते ही कुछ लोगों के तो दाँत ही खट्टे हो जाते है | और कुछ लोगों के मुँह मे पानी आ जाता है | लेकिन कुछ भी हो कच्चे आम , हरी मिर्च मे विटामिन C, मिनरल आदि प्रचुर मात्रा मे पाये जाते है आजकल कोरोना चल रहा है इसलिए हमें इम्युनिटी पावर की अधिक जरुरत है | तो देर किस बात की आप भी बनाइये ये रेसिपी और अपनी - अपनी इम्युनिटी पावर को बढ़ाइये |

#ebook2021 #week2पुदीना और नींबूगर्मियो के लिए तो वरदान है।आप इसे मिनटों में बना सकते है

कूकपैड में आपको ये रेसिपी बहुत ही पसंद आयेगा! गर्मियों में यह बहुत अच्छा होता है! #ebook2021 #week6

#CWNH#week1#post1पुदीना गर्मियों के लिए वरदान है । यह शरीर को ठंडक देता है । इसमें फ़ाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे बनापराठा बहुत ही स्वादिष्ट लगता है।

#goldenapron3#week24चटपटी, तीखी कैरी मिंट चटनी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं । इसे किसी भी चाट के साथ, या चपाती, सब्ज़ी के साथ खाए, खाने का स्वाद और भी बढ़ जाता हैं।

#GoldenApron23#W14यह लेमन मिंट मोइतो पोमेग्रेनेट के कलर में है लेकिन इसका टेस्ट भी इसमें है. आजकल हर किसी को कोई भी डिश आकर्षक कलर में चाहिए . जब हम किसी भी डिश में नेचुरल कलर के फल को डालकर आकर्षक बना सकते है तो मोईतो को भी आकर्षक मैंने बना दिया . कलर भी नया और फ्लेवर भी नया.

#piyoतरबूज का जूस बहुत टेस्टी लगता है और इसे बनाना भी एकदम आसान है. इसे खासकर गर्मियों के दिनों में इसे बनाया जाता है. इसमें लगभग 92% पानी होता है और यह फल हमे गर्मियों के दिनों में हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और गर्मी से बचाता है इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C, विटामिन A होते है ..