#LAALगाजर चुकन्दर के जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है| जिस से आसानी से वजन घटा सकते हैं तथा यह शरीर में खून की कमी को पूरा करता है| एवं पाचन तंत्र को बूस्ट करता है मुझे तो बहुत टेस्टी भी लगता हैं|

#Red#Grand हेल्थी चुकन्दर जूस

#awc #ap3 #cookpadhindiतरबूज सभी खनिजों का भंडार है। गर्मियों के मौसम में ये बच्चों और बड़ेदोनों के लिए फायदेमंद है। गर्मियों में नियमित रूप से तरबूज़ या तरबूज़ का जूस पीने से आपका शरीर डीहाइड्रेट नहीं होगा। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स ,कार्बोहाइड्रेटस ,मिनरलस हाइड्रेटस शरीर को ताकत देते हैं और थकान ,अनिद्रा को दूर रखते हैं।

#Grand#Red#post3 हम सभी जानते है कि चुकन्दर, गाजर सेब हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और इसलिए मैने आज इनका जूस बनाया है जो हमारे शरीर को शक्तिशाली तो बनाता ही है साथ ही यह हमारी स्किन, ऑंखें, दिल, लीवर, सभी को स्वस्थ रखता है और हमे कैन्सर जैसी बीमारी से भी बचाता है ।

#ebook2021 #week6गर्मियों में हमें टेस्टी और हेल्दी तरबूज या तरबूज के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। तरबूज के जूस में 90% पानी होता है इसके अलावा इसमें विटामिन ए, सी और विटामिन बी6 की अच्‍छी मात्रा होती है। वाटरमेलन जूस में अमीनो एसिड, एंटीऑक्‍सीडेंट और लिपोसीन की उच्‍च मात्रा के साथ ही पोटेशियम, सोडियम और कैलोरी की अल्‍प मात्रा भी होती है। ये सभी पोषक तत्‍व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

#JAC#week1यह स्मूदी चुकन्दर,गाजर, खीरा,टमाटर और पुदीना की पत्तियों को डालकर बना हुँआ है. इसमे शक्कर की हल्की मिठास, नींबू का हल्का खट्टापन के साथ साथ पुदीना, जलजीरा और काला नमक भी डला हुँआ है, जिससे चटपटा बन गया है. इसमे किसी भी चिज को पकाया नही गया है इसलिए यह हेल्दी भी है.

#family #lock

#laalचुकंदर टमाटर का जूस स्किन और आंखों की रोशनी के लिए लब्दायक होता है

#SW# juiceModified 08 Apr 2022 गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोगों को तरबूज के जूस (Watermelon Juice) का सेवन करना पसंद होता है। क्योंकि तरबूज का जूस पीने में भी काफी स्वादिष्ट लगता है। लेकिन तरबूज का जूस पीने में स्वादिष्ट के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है।

#दिवससर्दियों के लिए फायदेमंद और सेहतमंद गाजर चुकंदर और आंवले का जूस....

अनार और चुकंदर में आयरन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जो कि आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैं साथ ही साथ फाइबर की उपस्थिति से आप के पेट से संबंधित समस्याएं दूर होती हैं | जूस पीते समय इस बात का ध्यान रखें कि अनार और चुकंदर का जूस बिल्कुल ताजा निकालें व तुरंत ही पिए.......#goldenapron3#weak20#juice#beetroot#post2

ऑरेंज में कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते है ।इसीके साथ यह हमारी डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक रखने में टॉनिक का काम करता है।साथ ही यह हमारे खून को भी साफ करने में मददगार साबित होता है।क्योंकि इसमें नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है। जिस वजह से यह हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट भी करता है, और इसी के साथ यह हमारी स्टैमिना को भी बढ़ाता है। औऱ यह विटामिन बी कॉन्प्लेक्स का स्रोत भी है। जो हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है। इस एक जूस के इस्तेमाल से हमें कई सारे फायदे मिलते हैं । और पीने में यह सबसे ज्यादा टेस्टी लगने वाला जूस है जो,सबसे ज्यादा आसानी से बना कर तैयार कर लेते हैं । तो आइए देखते हैं मैंने कैसे बनाया है इस जूस को।#ebook2021#Week6#Post1

चुकंदर का जूस शरीर में खून बनाने का काम करता है!चुकंदर का जूस पीलिया, हैपेटाइटिस, मितली, उल्टी के उपचार में लाभप्रद होता है! चुकंदर के नियमित सेवन से कब्ज से बचा जा सकता है!#Goldenapron3#Week20#juice#Post1

#ebook2021#week6ताज़े हरे अंगूर का जूस को पुदीना के साथ मिला कर बनाया है।इसको मैंने पल्पी ही बनाया है , जिससे कि इसमें फ़ाइबर भरपूर मात्रा मै उपलब्ध रहे।

#rg3आज की मेरी रेसिपी बीटरूट का जूस है यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट लगता है

#cwar खाना बनाना मुझे पसंद है इसलिए खाने में कुछ ना कुछ नया टेस्ट लाने की कोशिश करती हूं ,वही आज नया टेस्ट इस जूस मे है!

#ebook2021#week6 आज हम चुकंदर का जूस बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही फायदा करता है और खून की कमी को दूर करता है इसमें हम गाजर और पालक भी मिलाएंगे और यह बहुत अच्छा जूस बन करके तैयार होगा।

#box#cटमाटर, चुकंदर ,खीरा का जूस हैल्दी होता है और हमारे शरीर को एनर्जी देती है हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो रोग से हमें बचाता है । टमाटर विटामिन सी और ए का सॉस है और चुकंदर हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है ।

#swतरबुज गर्मियों के मौसम का बेस्ट फल होता है इसे खाने से या इसका जूस पीने से पानी का संतुलन बना रहता है

तरबूज का जूस#red#Grand

#laalयह रायता देखने मे, स्वाद में और हेल्थ की नजर से भी बहुत अच्छा है. रायता बहुत चीजों का बनता है और सभी बहुत टेस्टी होते है लेकिन इस रायता मे थोड़ा सा चुकन्दर डाल देने से इसका कलर बहुत ही आकर्षक हो गया है.

#HCD#AWC#AP1अंगूर ऐसा फल जो सभी को पसंद होता है इसे बिना जूस बनाएं खाना भी बढिया लगता है और जूस बनाने से और भी स्वादिष्ट लगता है । इसे पल्पी बनाया है । इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाये जाते हैं । जिसे यह शरीर को एनर्जी देती है ।

#piyoतरबूज का जूस बहुत टेस्टी लगता है और इसे बनाना भी एकदम आसान है. इसे खासकर गर्मियों के दिनों में इसे बनाया जाता है. इसमें लगभग 92% पानी होता है और यह फल हमे गर्मियों के दिनों में हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और गर्मी से बचाता है इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C, विटामिन A होते है ..

#feastआज मैंने बनाया है ठंडा ठंडा तरबूज का जूस।विटामिन सी,विटामिन ए से भरपूर रिफ्रेशिंग जूस मेरी पहली पसंद है।

#goldenapron3#week20

#haraकरेला नाम सुनते ही सबका मुंह बिगड़ जाता है लेकिन मैने दूसरी कुछ दूसरी सामग्री मिलाकर बनाएंगे तो वह भी अच्छा लगेगा उसकी कड़वाहट को कम करने के लिए मैंने इसमें लौकी,नीम के पत्ते भी डाले हैं जिससे करेले की कड़वाहट बैलेंस हो जाएगी और जूस स्वादिष्ट भी लगेगा ।यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है।

#rg3#week3#mixerपालक का सेवन रक्त को शुद्ध करने और पाचन क्रिया को सुचारू करने के लिए जाता है ।इसीलिए ताजा पालक का रस बहुत ही फायदेमंद है वैसे तो पालक का सूप , सब्जी, परांठे, पकोडे,पूरी ,पुलाव आदि बनाया जाता है।पर ताजी पालक को पीसकर इसका जूस बनाया जाता है जो बहुत ही गुणकारी है ।

लौकी का जूस हेल्थ के लिए बहुत ही फायदाकारक है लौकी का जूस विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। लौकी जूस में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है,पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।लौकी जूस में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। लौकी जूस में विटामिन सीऔरएंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद हैं।लौकी जूस एक पौष्टिक और उपयोगी पेय है, जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।#CA2025#Week10#लोकी_का_जूस

#Goldenapron3#week20#Juice# ताड़गोले के फल में कई पोषक तत्व जैसे के विटामिनB12 पाया जाता है। दक्षिण भारत में यह फल बहुत ज्यादा मात्रा में मिलता है, वहां के लोग इस फल को ज्यादा खाते हैं इसीलिए बहुत फिट और तंदुरुस्त रहते है ताड़गोले के फल का स्वाद नारियल के फल के समान होता है इसका जूस बहुत फेमस है। गर्मियों में ताड़गोले के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए ।ताड़गोले को आइस एप्पल (ICE APPLE)भी कहा जाता है

#rg3#जूसरआज के मेरी रेसिपी संतरे का जूस है। यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और इसमें विटामिन सी की भरमार होती है। इन दिनों संतरे बाजार में बहुत अच्छे मिल रहे हैं इसीलिए सभी लोगों को इसका जूस लेना चाहिए।