#ebook2021 #week6

#mic #week1

#ebook2021 #week6 तरबूज में पानी की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है और खाने ही बहुत ही स्वादिष्ट होता है और तरबूज हमारी बॉडी को स्वस्थ रखता है

#WLSगोंद कतीर शरबत गर्मी के मौसम में सबसे उपयुक्त तथा लाभदायक पेय है , गोद कतीर शरीर को ठंडका प्रदान करता है । जिनको नक़्सीर फूटने की समस्या रहती है उनके लिए इसका सेवन विशेष तौर पर लाभकारी होता है।

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#CJ # week2

#sn2022 सावन के व्रत में आप कुछ हेल्दी खाना पसंद करते हैं तो आप डिफरेंट फ्लेवर में स्मूदी बना सकते हैं। आज मैंने अवाकडो और एप्पल को कंबाइन करके स्मूदी बनाई है। अवाकडो और एप्पल दोनों ही सुपर फूड की श्रेणी में आते हैं, जिन्हें डायबिटिक पेशेंट भी आराम से खा सकते हैं।इसे और भी ज्यादा हेल्दी बनाने के लिए इसमें वॉलनट का प्रयोग किया है जो ओमेगा 3 से भरपूर होता है। व्रत में ये स्मूदी लेने से आपको दिनभर स्फूर्ती का अहसास होगा।तो चलिए बनाते हैं मेरे साथ सुपर फ्रूट स्मूदी....

#diwमैंने इस जूस का नाम इम्युनिटी बूस्टर जूस दिया है इसे मैंने आंवला अदरक और चिया सीड्स के साथ बनाया है जो की गुणो का खजाना है

#Ebook2021#Week6गर्मी का मौसम है. चिलचिलाती गर्मी में खुद की सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है खासतौर पर जब कोरोना महामारी की दूसरी लहर ने भयावह स्थिति पैदा कर दी है. इस मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखें, गर्मियों के मौसम में आम के जूस का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है.

#WHB#box#a#ebook2021#week6

#sh #kmt#week2आज हम बनाएंगे अक्षय तृतीया स्पेशल ठंडा ठंडा मीठा मीठा सत्तू सत्तू मेरे बच्चों को बहुत पसंद है शरबत सत्तू का सत्तू शरीर को ताजगी और स्फूर्ति प्रदान करते हैं और शरीर को शीतलता प्रदान करते हैं

#ebook2021#week6#post1लीची गर्मियों के सीजन का फल है जो बहुत ही जूसी होता है इसमें बहुत से कार्बोहाइड्रेट और मिनरल्स पाई जाती है लीची वेट लॉस करने में फायदेमंद होता है

#ga24#लीचीगर्मीया आते ही हम सब कुछ ताज़ा और हाइड्रेटिंग खाने के लिए तरसते लगते है। तो बनाये स्वादिष्ट मिल्क शेक रेसिपी। लीची मिल्क शेक रेसिपी बहुत ही आसानी से और कम समय में बनाकर तैयार हो जाती है। इसे बनाने के लिए कुछ लीची , चीनी, दूध और बर्फ की आवश्यकता है। लीची एक हाइड्रेटिंग फल है इसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है यह गर्मीयों के लिए बिल्कुल सही है। अपने मीठे स्वाद के अलावा इसके स्वास्थ्य लाभ भी है ।

#WLSपोटैशियम से भरपूर खरबूजे के बीज ब्लड प्रेशर की समस्या में काफी गुणकारी होते हैं दरअसल, पोटैशियम युक्त आहार ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं ऐसे में बीज के सेवन से न सिर्फ ब्लड प्रेशर कम होता है, बल्कि दिल की सेहत भी बेहतर होती है और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है खरबूजे के बीज में विटामिन-सी भी भारी मात्रा में पाया जाता है ऐसे में अगर आप इसका सेवन करते है तो इससे आपको अपनी इम्युनिटी बूस्ट करने में काफी मदद मिलती है

#ebook2021 #week6

#AsahikaseiIndiaमैंने बनाया है सभी का फेवरेट फ्रूट कस्टर्ड यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

#GA4#week10#choclate milk shake कॉफ़ी हम कई तरह से बनाते है और टेस्टी भी लगते है आज मैंने भी चॉकलेट मिल्कशेक बनाया

#piyo

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#ebook2021#week6# सीजनल फल में शहद और चीनी नींबू का रस, काला नमक भूना जीरा पाउडर मिलाकर बनाए फ्रूट पंच ....

#cj#Week4आज मैने कुछ अलग सा जूस बनाया है टेस्टी बना है इसमें मेने मैंगो फ्लेवर का टेंग पाउडर डाला है जिसे इसका टेस्ट बढ़ जाता है

#ebook2021 #week6गर्मी में वॉटरमेलन का जुस जरूर कर पीजीए

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#piyo#np4पपीता हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है

#WHB#ebook2021#week6गर्मी में ठंडी कॉफ़ी सबको पसंद आती ।