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#sep#tamatarचने की चाट बहुत ही सिंपल है और फटाफट 5 मिनट में जाती है । तो इसलिए मैंने चने की चाट बनाई है। और इसे बनाने में ज्यादा मेहनत नहीं करनी होती और यह सेहत के लिए बहुत अच्छी है।

#box#b#sproutsकाले चने व छोले चने स्प्राउट्स की चाट खाने मे बहुत ही चटपटी और लजीज लगती है.यह एक हैल्थी स्नैक्स डिश मे से एक है.सुबह के ब्रेकफास्ट के लिए यह एक उत्तम डिश है. यह सभी की फेवरेट डिश है..चने खाना हमारे हैल्थ के लिए बहुत बेनिफिसियल है. चनो मे विटामिन्स,क्लोरोफिल,और फास्फोरास जैसे मिनरल्स पाए जाते है. काले चने इम्युनिटी पावर कों बूस्ट करने मे मदद करता है.साथ ही मोटापे और मधुमेह की बीमारी से नीजात दिलाता है। दैनिक आहार मे अंकुरित चनों का सेवन जरूर करें.

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#mys#dweek4। में मैंने बनाईं है काले चने की स्वादिष्ट और पौष्टिक चाट ,मैंने इसमें बिल्कुल भी तेल का प्रयोग नही किया है।

#ebook2020 #state1#Week1#rianइस चाट को आप झटपट बना सकते हो चनों को रात भर भिगोकर रखें और सुबह एक कप चने,आधा छोटा चम्मच नमक,में 3 कप पानी डालकर 5,6 कुकर में सीटी लगा ले। और झटपट चने की चाट बनाकर इंजॉय करें।

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#जून#rasoi#dal#ms2

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आयरन ख़ून हीमोग्लोबिन एनीमिया आजकल सभी लोगों के लिए परेशानी का सबब बन गया है और यही सभी परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए हमने एक नई रेसिपी बनाया है इसे आप रोज़ खाने में भी शामिल कर सकते हैं यह खाने में बहुत ही टेस्टी तो है ही साथ में लाभकारी और पोषण त तत्त्वों से भरपूर है तो देरी किस बात की है आइए जानें कैसे बनाया जाता है ये हेल्दी चाट !

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#chatoriहरे चने की चाट टेस्टी होने के साथ हैल्थी भी होती है इसे आप बहुत ही आसानी से कम समय में बना सकते है ये सभी उम्र के लोगों को बहुत पसंद आती है...

#leftबची हुई चीजों से कई बार हम बहुत ही टेस्टी नई डिश बना लेते हैं ऐसे ही मैंने बची हुई काले चने और कच्चे केले की सब्जी से भेल बनाई जो कि स्वादिष्ट के साथ हैल्दी भी है।

#Bfकाले चने हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं ,इसलिए मैंने काले चने की चाट बनाई है।

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काले चने कबाब#STH

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