#box #cआज मैने वर्त में खाने के लिए एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी बनाई है। साबूदाना से हम काफी डिश बनाते है। जैसे खिचड़ी, वड़ा, खीर , पापड़ आदि। लेकिन जब हम वर्त करते है तो साबुदाना की खीर बना कर खाते है तो इससे काफी एनर्जी मिलती है और ये बहुत स्वादिष्ट भी लगती है। इसको बनाना बहुत ही आसान है। आप भी इसका जरूर बना कर खाए।

#rb#augरोज़ कूलर ड्रिंक स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद होता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है. यह इंस्टेंट एनर्जी देने में मदद करता है साथ ही यह प्राकृतिक रूप से #डिटॉक्स ड्रिंक का काम करता है #गुलाब का यह #ड्रिंक हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग करता है और संक्रमण से बचने के लिए हमें तैयार करता है. कब्ज और डायरिया के लिए यह एक हर्बल उपाय है. इसे बहुत आसानी से घरेलू सामग्रियों से कुछ मिनटों में ही तैयार किया जा सकता है!

#HLR#AWC #AP4आज मैने गर्मीयो में ठंडक देने वाला ओर हेल्दी रोज़ सब्जा ड्रिंक बनाया है जो बहोत टेस्टी ओर हेल्दी बनता है

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यह देखने में जितना सुंदर दिखता है उतना ही खाने में बहुत ही लाजवाब लगता है। वाटरमेलन ड्रिंक ठंडा ठंडा कूल कूल ड्रिंक#ebook2021#week6#box#a#milk#chini

#box#cसाबूदाना

#np4#march3आज मैंने बनायी है तुरंत बनने वाली करंजी,इनको बिना किसी तैयारी के १५ मिनिट मै बनाया जा सकता है.त्योहार का रंग देने के लिए मैंने इन्हें गुलाब का रंग और स्वाद दिया है.

#box #aमेवे से बनी खीर बहुत स्वादिष्ट और शाही होती है।ये खीर बहुत ही पौष्टिक होती है और बच्चों को मेवे खिलाने का बहुत अच्छा तरीक़ा है।इसमें दूध को गाढ़ा कर के बनाया जाता है और थोड़ी गुलाब की पंखुडियाँ डाल कर एक भीना सा फ़्लेवर दिया है।

#ebook2021 #week6अननस का जूस ,संतरे का शरबत,खस और रोज़ सिरप से बना हुआ ये रंग बिरंगी ड्रिंक इसलिए इसका नाम रेनबो ड्रिंक । अदरक और नींबू का रस इनका भी साथ इसकी वजह से ये ड्रिंक बहुत ही लजीज़ बना है।

#box#c#sabudanaजब कुछ मीठा खाने का मन करे तो झटपट से बनाएं साबूदाना केसरी खीर । इसे बनाने में समय कम लगता है और कभी को मेहमान अचानक से आ जाए तो इटपट से बनाई जाती है । वैसे तो साबूदान खीर व्रत में बनाई बनाई जाती हैं पर यदि मीठा खाने का मन करे तो झटपट से बनाएं केसरी साबूदाना खीर ।

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#box#çसाबूदाना खीर बहुत टेस्टी और बढ़िया बनती हैं साबूदाना में कार्बोहाइड्रेट की प्रमुखता होती है और इसमें कुछ मात्रा में कैल्शियम व विटामिन सी भी होता है. साबूदाना का नियमित सेवन करने से जोड़ों और हड्डियों का दर्द ठीक हो जाता है. इसकी खीर बहुत ही स्वादिष्ट लगती है!

#RasoiKaswaadसाबूदाना खीर वनीला आइसक्रीम के साथयह खीर मैंने साबूदाना और आम की प्यूरी को मिला कर बनाई है जिसमें वनीला आइसक्रीम के साथ ट्विस्ट दिया है।जिससे इसका स्वाद और भी बढ गया है।

#hcdआज बना रहे है रोज़ टी , जो कि एंटी ऑक्सिडेंट से भरपूर है ।हमारी स्किन के लिए बहुत ही अच्छी होती है।इस चाय में केफ़ीन नहीं होता है ये चाय हमारी बॉडी को डिटोक्सीफ़ाई करती है।

#piyo# np4ताजे संतरे के रस और ठंडे दूध और आइसक्रीम से बना ताजगी देने वाला ड्रिंक।

#tyoharत्योहारों में घर में तरह तरह के मीठे व्यंजन बनाए जाते हैं। दीवाली में आपको अगर कुछ नया बनाना है तो यह रोज़ गुलकंद फिरनी जरूर ट्राई करें।फिरनी जो चावल और दूध से बनती है। मैंने इसमें ताजे गुलाब की पत्तियां और गुलकंद डालकर इसे नया फ्लेवर दिया है। यह आप खाने के साथ या खाने के बाद इसका लुफ्त उठा सकते हैं। यह सबको बड़ी पसंद आएगी।

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#box #C #sabudanaगर्मियों के मौसम में ठंडी- ठंडी चीजें पीने का मन होता है और सच पूछिए तो इससे बहुत राहत भी मिलती है. इसीलिए आज मैंने सागो शरबत बनाया है जो स्वादिष्ट होने के साथ ही कूल और रिफ्रेशिंग हैं.यह शरबत जल्दी ही बन जाता है और ज्यादा सामग्री की आवश्यकता भी नहीं होती. #साबूदाना शरबत में आर्टिफिशियल फूडकलर से बचने के लिए मैंने रोज़ सिरप को पर्याप्त मात्रा में डाला है और क्योंकि रोज़ सिरप मीठा होता हैं इसलिए मैंने चीनी नहीं डाली है. साबूदाना जल्दी पचने वाला हलका और पौष्टिक होता है इसमें कार्बोहाइड्रेट कैल्शियम सहित विटामिन सी भी होता है. साबूदाने के साथ ही मैंने इसमें चिया (सब्जा )सीड्स भी डाला है. चिया के बीज में एनर्जी देने वाले गुण होते हैं.इन बीजों में में ओमेगा-3 फैटी एसिडऔर फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है. इसके अलावा एंटी ऑक्सीडेंट विटामिंस और मिनियन होते हैं|

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#psmव्रत मै खाने वाली फलाहारी ये खीर ,क्रीमी और स्वादिष्ट होती है.ज़्यादातर ये खीर केवल साबूदाना से ही बनाई जाती है , लेकिन मेरे परिवार मै ये समा चावल और साबूदाना दोनो को मिलाकर बनाई जाती है.ऐसा करने से खीर रबडी गाढ़ी और मुलायम बनती है.

#jptकिसी भी ख़ास अवसर पर ये लड्डू बनाए , बहुत ही आसान और जल्दी बन जाने वाली रेसिपी है ये।दिखने और खाने दोनो मै बहुत ही बढ़ियालगते है।किसी भी पूजा में प्रसाद के रूप में भी इनको बनाया जा सकता है।

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आज मैं आपके साथ व्रत वाली फिरनी की रेसिपी शेयर कर रही हूं ।जिसे मैंने बनाया है साबूदाने के साथ । वैसे तो अभी तक आपने साबूदाने से बहुत सी रेसिपी बनाई होगी ।जिसमें की कई अलग अलग तरीके की डेजर्ट और नमकीन रेसिपीज तैयार की होंगी व्रत में खाने के लिए लेकिन यह रेसिपी मुझे उम्मीद है कि आपने अभी तक ट्राई नहीं की होगी। तो आप इसे एक बार जरूर ट्राई कीजिएगा। क्योंकि किसी भी व्रत और उपवास में साबूदाने की कोई न कोई रेसिपी हम जरूर बनाते हैं। साबूदाना केवल खाने में ही अच्छा नहीं लगता है इसमें कई सारे ऐसे पोषक तत्व मौजूद हैं जो कि शायद हमें पत्ता भी नहीं है । की इसमें कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलते हैं । इसलिए अगर एक बाउल खा ले तो दिनभर एनर्जी फील होती है । इसलिए तो व्रत में इस रेसिपी को हम जरूर बनाते हैं।#Shiv2022#vart#saboodanaphirni

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#ms2#sawanसाबूदाना की खीर व्रत में खाने के लिए पहली पसंद ह।क्योंकि ये बहुत पौष्टिक होता ह ।और आसानी से पचने वाला व होता ह।और आसानी से बन व जाता ह।

#bcam

यह देखने में जितना सुंदर दिखता है उतना ही खाने में बहुत ही लाजवाब लगता है। रोज़ वाटरमेलन ड्रिंक ठंडा ठंडा कूल कूल ड्रिंक...... #mys#b#dudh/ milk

#safedआज मैंने साबूदाना की एक बहुत ही स्वादिष्ट खीर बनाई है। इसको आप वर्त में भी बना कर खा सकते है। इसको बनाना बहुत ही आसान है और जल्दी से बन भी जाती है।आप भी इसको जरूर बना कर खाएं।