#GlobalApron 2024#ga24#आंवला#18 - 24आंवला कॅंडी पाचक होने के साथ भुक बढाती है।

#2022#week1सर्दी का तोहफा है मूंगफली चिक्कीमूंग फली को गुड़ में डाल कर बनाई जाती हैंचिक्कीमेरे घर में सब को बहुत पसंद हैं!

#GA4#Week6

#immunityइस कोरोना काल में जरूरी है की हम अपनी इम्युनिटी को स्ट्रांग रखे |यह काढ़ा इम्युनिटी बनाये रखने में मदद करता है |

#ga24#cookpadindiaसौंठ लड्डू खाने से हमे गरमी मिलती है,विंटर सीजन में हर रोज़ सुबह एक सौंठ लड्डू खाने से सर्दी जुखाम नहीं होता है।

#2022#week7#गुडआंवला विटामिन सी का सॉस हैं और बहुत लाभदायक हैंआंवला खाने या इसका जूस पीने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं. इसके अलावा ये सांसों की दुर्गंध भी दूर करता है. ब्लड शुगर को करे कंट्रोल- आंवला में क्रोमियम नाम का तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी उपयोगी होता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला एक बेहतरीन फल है. आज मैंने आंवला के गटागट बनाए है!

#ebook2020#state6कद्दू खाने में पौष्टिक होता हैकदू में आयरन और विटामिन सी पाया जाता है इसमें कैलोरी बहुत ज्यादा होती है!

#goldenapron3#week18

#5# आटा, चीनी

#त्यौहार #बुक , ये पौष्टिक लड्डू बिना दाल को भिगाये बनाये जाते हैं। सूखी दाल से बने ये लड्डू गुड़ डाल कर बनाये जाते हैं, जो इसकी पौष्टिकता और बढ़ा देता हैं।

#immunityयह बहुत ही फायदेमंद रेसिपी है इस कोरोना काल में।

#sawan(इस सब्जी मे मैंने गुड़ डालकर बनाया है इसे चीनी डालकर भी बनाते हैं पर गुड़ से इसका स्वाद बढ़ जाता है)

#सूपआसान हेल्थी पालक सूप

#ws1जाड़े के मौसम की शुरुआत होने से पहले ही लौंग आँवले से तरह तरह की चिजे बनाना शुरुआत कर देते. आँवला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. मैने इस लौंजी मे और भी फायदेमंद सामग्री डाली है. इसमें ज्यादा मात्रा में सौंफ और मेथी दाने भी है.

#Gharelu#post3 दलिया बच्चों व बड़े के लिए पौष्टिक आहार हैं,विटामिन,फैबेर कई मात्रा में मिल जाता है,तो हमनें बनाया मसाला दलिया सब्जियां भी दलिया भी बताईये कैसा लगा।

यह एक महाराष्ट्र का पारंपरिक और प्रसिद्ध व्यंजन है। यह एक स्वादिष्ट और सेहतमंद पाककृती। जब कोई बिमार पडता है तब मुँह का स्वाद चला जाता है, तब गरम चावल पर एक टि स्पून मेतकुट, देशी घी, नमक डालकर खाने से मुँह का स्वाद बढाता है।इसकी खुशबू से ही भुख बढती है। मेतकुट से कई प्रकार के रायते बना सकते हैं।मेतकुट से दही चटनी ,तेल चटनी बना सकते हैं। मुरमरे मे मसालों के साथ डालकर स्वाद दोगुना बढता है।मेतकुट बनाकर सालभर स्टोअर कर सकते हैं। ऐसी स्वादिष्ट और सेहतमंद पाककृती बनाने का तरीका....

#goldenapron3 #week23 यह आयुष मंत्रालय के द्वारा बताया गया काढ़ा है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसको सुबह शाम पीना लाभकारी है। वर्तमान समय में यह काढ़ा घर घर में बनाया जाना जरुरी है।

#ebook2021 #week12ये मेरे बेटे का फेवरेट हेल्दी स्नँक है।एकदम फटाफट बननेवाला।

#wow आज मैंने लाल मिर्च का खट्टा मीठा अचार बनाया है या खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है

#Win #Week5सर्दियों में मेथी दाना डायफूट्स लड्डू बहुत फ़ायदा करते हैं। मेथी तो वैसे ही बहुत अच्छी होती हैं । लेकिन मेथी बहुत कड़वी लगती हैं। इस तरह से लड्डू बनाए, मेथी कड़वी भी नहीं लगेगी और लड्डू के साथ अच्छे से खाने में भी आ जाएगी ।

# एनीवर्सरी पोस्ट 155

#Ga4#week8दूध पीना बहुत ही फायदेमंद होता है यह बच्चे बड़ों महिलाओं सबके लिए बहुत उपयोगी होता है इसमें कैल्शियम प्रोटीन सब प्रचुर मात्रा में मिलता है तो हमें हमेशा दूध अवश्य पीना चाहिए पर सोते समय यदि आप दूध में एक चम्मच घी डालकर सेवन करें तो बहुत फायदा करता है इससे पेट साफ होता है कब्ज की शिकायत मिट जाती है तो चलिए हम गुड़ वाला और घी वाला दूध बनाते हैं

#chatori आम का सीजन हो और चटनी ना बने ऐसा हो नहीं सकता कच्चे आम में कुछ मसाले डालकर चटनी बनाई जाती है बनाने में काफी आसान और इसका खट्टा मीठा स्वाद हर किसी को पसंद आता है और इसी सुबह के नाश्ते में पराठे के साथ खाया जाए तो इसका स्वाद और भी ज्यादा लाजवाब हो जाता है

#MKR

#गुड

#56भोगपोस्ट 10

#vp

#sep#ALयह काढ़ा बहुत ही हेल्दी और उतना ही स्वादिष्ट होता है इसको पीने से हम हमारी ज्यादा चाय पीने की आदत को भी कम कर सकते हैं और यह इतना स्वादिष्ट होता है कि बच्चे भी इसे मांग मांग कर पीते हैं

आम की मीठी अचारी को गलका कहते हैं।यह बच्चों सेलेकर बडों तक सबकी पसंदीदा होती है।#goldenapron3 #week18

# चटनी # पोस्ट 32