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#सैंडविच #हेल्दीसैंडविच

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#mys #bहेल्दी ब्रेकफास्ट

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#ebook2021#week8#box #bअंकुरित दाल चना अनाज हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है आज मैंने अंकुरित मूंग दाल और चने और पालक डालकर हेल्दी से कटलेट तैयार किए हैं और मेरे बच्चों को बहुत पसंद आते हैं और इन्हे मैंने शैलो फ्राई किए हैं यह बहुत ही टेस्टी और हैल्थी है

#St1#upयूपी में ज्यादातर सभी जगह आपको स्ट्रीट्स पर अंकुरित मूंग चना चाट के ठेले दिखेंगे। यह चाट खाने में बहुत ही टेस्टी होती है । प्रोटीन से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। हमें इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। हाइजीन के हिसाब से हमें इसको अपने घर में ही बनाकर खाना चाहिए।

#mys#d काले चने दोस्तों सेहत से भरा हुआ होता है अंकुरित चना ,मूंग और इसमें प्याज़ टमाटर खीरा, हरी मिर्च ,निम्बू ,नमक डालकर स्वादिष्ट बनाएं और रोज़ सुबह के नाश्ते में ज़रूर शामिल करे यह पेट के लिए भी बहुत अच्छा है

#HLR#AWCअंकुरित मूंग, और चना की सलाद को मैने ककड़ी, चुकंदर, टमाटर साथ में नींबू रस से बना एक हेल्थी और पौष्टिक आहार है।

#अनोखेइंग्रीडिएंट

#ebook2021#week8अंकुरित अनाज खाने के बहुत सारे फायदे हैं,इसे आप कच्चा या हल्का स्टिम करके भी खा सकते हैं, हमारे यहां अंकुरित मूंग की घुघरी सभी बहुत ही पसंद करते हैं।

#GA4#week11#sprouts

#goldenapron3 #week15 #स्प्राउड

चना मूंग स्प्राउट सलाद#goldenapron3#week14#chana

#hn #week4सुबह का नाश्ता भरपूर मात्रा में करना जरूरी होता है। पेट भरने से ज्यादा जरूरी है की जो भी खाएं नाश्ते में वो सेहत , स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर हो। आज मैने अंकुरित मूंग चना की भेल बनाई। आप भी जरूर बनाए।

यह बहुत ही खाने में हेल्दी होती है। इसकी हम चाट बनाएगें। बच्चे भी बड़े ही चाव से खायेंगे।

हेल्थी

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#chr गर्मियों के लिए ये एक परफेक्ट चाट है,और इसे मैंने मैगी मसाला ए मैजिक से बनाया है तो इसका स्वाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है।

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