#ebook2021#week6# सीजनल फल में शहद और चीनी नींबू का रस, काला नमक भूना जीरा पाउडर मिलाकर बनाए फ्रूट पंच ....

#fs#फ्रेश एपल को धोकर छिलके समेत काट कर उसमें कीवीऔर बीटरूट को मिला कर नींबू का रस और स्वादानुसार काला नमक, कालीमिर्च पाउडर मिलाकर हेल्दी फ्रेश जूस तैयार करें

#sw#weekend1#sikanjiगर्मी के मौसम में ठंडा पेय पदार्थ पीने की आवश्यकता शरीर को चिलचिलाती धूप और उमस भरी गर्मी में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है जो पसीना से वह जाता है।इस समय फलों का रस , गन्ना का रस , दही लस्सी,छांछ,शिकंजी , शरबत पीकर हमारे शरीर को अंदरूनी ताकत और ठंडक मिलती हैं। पुदीना का फ्लेवर और नींबू की ताजगी दोनों को का मिश्रण से एकदम तरोताजा करने वाले पेय की रेसिपी शेयर कर रहीं हूं मिनट लेमोनेड जो घरेलू सामान से मिनटों में बन जाता है और बहुत ही स्वादिष्ट और तरावट देता है।

#piyo#np4 नींबू के साथ पुदीने काला नमक शुगर और स्प्राइट का मजा हर वक्त ले सकते हैं

#goldenapron3#JUICE#week20#पोस्ट20#तरबूज जूसतरबूज रस हेल्दी,रिफ्रेशिंग,टेस्टी,एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर जूस है।

#sh#kmt# कच्चे आम के पल्प में धनिया पत्ताऔर पूदीना पत्ता , गुड़,भूना जीरा पाउडर, कालीमिर्च पाउडर ,काला नमक मिलाकर बनाए टेस्टी और खट्टा -मीठा चटपटा सा आम पन्ना इसे पीने से गर्मी में धूप से लू नहीं लगती और स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है ।

#ebook2021#week6खीरे के जूस का सेवन हम कभी भी ,यानी सुबह दोपहर, शाम कर सकते हैं खीरा गर्मियों में हर जगह आसानी से उपलब्ध होता है। खीरे के नियमित सेवन से सेहत बरकरार रहती है। खीरा नियमित रूप से खाने से शरीर में नमी बरकरार रहती है और एनर्जी लेवल बना रहता है। खीरे का जूस पीने से सेहत में काफी लाभ मिलता है |

#goldenapron3 #week13 पुदीना,अदरक,खीरा और काला नमक के साथ जीरे का स्वाद दही में कुछ इस तरह से रमता हैं कि इससे तैयार होने वाली मॉकटेल पूरे भारत में बड़े शौक से पी जाती हैं.

#JAC#week1यह स्मूदी चुकन्दर,गाजर, खीरा,टमाटर और पुदीना की पत्तियों को डालकर बना हुँआ है. इसमे शक्कर की हल्की मिठास, नींबू का हल्का खट्टापन के साथ साथ पुदीना, जलजीरा और काला नमक भी डला हुँआ है, जिससे चटपटा बन गया है. इसमे किसी भी चिज को पकाया नही गया है इसलिए यह हेल्दी भी है.

ये शिकंजी बहुत ही टेस्टी बनती है#Home #snacktimeलेमन मसाला सोडा (नींबू की शिकंजी)

#goldenapron3#week20गर्मियों मे लीची जूस सभी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.।

# sw# weekend#ख़रबूज़ा के बीज में कैल्शियम की मात्रा बहुत ज़्यादा होती हैं और नींबू का रस , काला नमक मिला कर लेने से स्वादिष्ट भी लगता है …….

#adr कहते हैं कि गर्मियों के सीजन में हमें हर रोज़ छाछ पीना चाहिए, क्यों कि इससे ना केवल हमारा पाचन तंत्र सुचारु रुप से काम करता है बल्कि इससे हमें ठंडक और एनर्जी भी मिलती है। आज मैंने नॉर्मल छाछ में थोड़ा चेंज करके इसे खीरा और पुदीना के फ्लेवर में बनाया है। जहां ये दोनों ही चीजें एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर है वहीं दही से भी हमें पोषण मिलता है। तो चलिए बनाते हैं इसे।

मैंने इस शिकंजी में नींबू, नमक, चीनी के साथ मिर्ची का नटखटपन दिया है। #goldenapron3#week10#ice#post4

#OCTखीरा अदरक नींबू से बना यह ड्रिंक बहुत ही स्वादिष्ट और स्फूर्ति दायक है खीरे में बहुत ही फायदे हैं यह विटामिन 'बी' और 'सी' से भरपूर है अदरक और नींबू पेट के लिए फायदेमंद है पुदीने के भी अपने गुण हैं तो कुल मिलाकर यह रेसिपी हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छी है! यह एक उत्तम ड्रिंक है। और एक पंथ दो काज है इसके बचे हुए गूंदें से बनाए लाजबाव पंराठे 😋

#CJ #week3  #मिंटनिम्बूलेमनेडतपती गर्मी के लिए यह एक बेहतरीन ड्रिंक है, मिंट नींबू लेमनेड एक बहुत ही रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जिसमें नींबू और पुदीना का बहुत ही बढ़िया टैंगी स्वाद मिलेगा. इसे आप सिर्फ 15 मिनट में बनाकर सर्व कर सकते हैं।

#sw#औरेंज, ख़रबूज़ा से बनाए फ़्रेश और रीफ़्रेशींग जूस

#SW गर्मियों में रूह अफजा बहुत ही ठंडक देता है और अगर इसमें हम मिंट यानी कि पुदीना और नींबू को ऐड कर दें तो फिर इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं और यह हमारे गर्मियों में ठंडक के साथ-साथ रिफ्रेश भी करता है

#2022 #W3आज की मेरी रेसिपी कचुंबर की है। गुजराती ओके हर खाने के साथ यह जरूर होता है। प्याज टमाटर और खीरा आदि के मिश्रण से बनाया जाता है। सब सब्जियों को महीन महीन काटकर मिक्स करते हैं और काला नमक जीरा और नींबू का रस डालकर इसे बनाया जाता है

#goldenapron3#week20#Juiceखीरा लौकी और टमाटर को मिलाकर बना स्वादिष्ट और पौष्टिक जूस

# mys # a#फ्रेश मलाई#ब्रेड स्लाइस और फ्रेश मलाई में कटी हुई सब्जियां और स्वादानुसार नमक लाल मिर्च पाउडर हल्दी पाउडर कालीमिर्च पाउडर मिलाकर, बनाए टेस्टी ब्रेड मलाई टोस्ट

#ST2 आज मैंने सीज़नल फ्रूट आम, खरबूजा , तरबूज से दिल्ली की फेमस फ्रूट चाट तैयार की है और उसमें सफेद तिल, नींबू का रस,शहद , स्वादानुसार नमक मिला कर टेस्टी , चाट तैयार की है जो कि हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक है

#immunity booster#diw#win #week4आँवला जूस विटामिनस सें तोह भरपुर है ही पुदीना डाल देने सें इसका स्वाद तोह बढ़ ही जाता है काला मसाला नमक डाल देने सें सोने पे सुहागा का काम करता है चलो आसान सा जूस बनाये

#Immunityआज मैंने गुड़ और पुदीने का शरबत काला नमक और अदरक डालकर बनाया है जो कि बहुत ही फायदेमंद है

#goldenapron3#MINT#week24#पोस्ट24#लेमन मिंट जूसलेमन मिंट स्वादिष्ट,हेल्दी ड्रिंक है।

यह ग्रीन डिटॉक्स जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं।यह एंटीऑक्सीडेंट ,फाइबर और विटामिन से भरपूर है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और पाचन में सहायक है । सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्वाद में भी बहुत ही बेहतरीन है। आप सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं । नींबू और आंवला विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जबकि खीरा और धनिया हाइड्रेशन और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देते हैं। पुदीना और काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और श्वसन स्वास्थ्य में सहायक हैं। इस तरह यह ग्रीन हेल्दी डिटॉक्स जूस हमारे स्वास्थ्य लिए के लिए बहुत उपयोगी है। तो चलिए इस ग्रीन डिटॉक्स जूस के साथ हम अपने चमक को फिर से बढ़ते हैं ।#JFB#week_1#boosting_immunity #nutrients #refreshment#healthy_green_juice #morningbooster#healthy_juice #green_detox_juice

#ebook2021#week 9# मिंट लेमोनेडपुदीना और नींबू के साथ बनाये

#CJ #week3#green recipesगर्मी में शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए तरह तरह के पेय पदार्थ का सेवन करते हैं जिससे सर्वोत्तम दही और दही से बनने वाले मीठी लस्सी और छांछ महत्वपूर्ण स्थान रखता है।दही में कैल्शियम के साथ प्रोबायोटिक्स गुण होता है जो पेट के पाचनतंत्र को दुरुस्त करने के साथ ही ठंडा भी रखता है। खीरा में मिनरल्स और फाइबर पाया जाता हैं जो विभिन्न रोगों में लाभदायक होता है। मैं इन दोनो को मिला कर‌‌ छांछ बनाई हूं जो बहुत ही स्वादिष्ट और तरावट देता है।

#ebook2021#week6#box #aर्गमियो का मौसम है तो कुछ ठंडा ठंडा और शरीर को फायदा होने वाला शरबत तो होना ही चाहिए. और ठंडा ठंडा शरबत, जूस, शिकंजी तो हर कोई पीना पसंद करता है. नींबू, काला नमक, पूदिना ये सब हमारे शरीर को डाइजेस्ट करने में मदद करते हैं. ईसलिए ये एक हेल्दी ड्रिंक भी है. और पीने में भी बहुत खट्टा - मिठा स्वाद देतीं जो बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं.

#May #W3 गर्मियों में शरीर को शक्ति और ताजगी देनेवाला स्वादिष्ट और पौष्टिक पुदीना गुड का स्पाइसी शरबत.