#अंकुरित आहारप्रोटीन युक्त आहार के साथ ग्वार फली की सब्जी बहुत ही टेस्टी ,हेल्द से परिपूर्ण है ।

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#WSS#week2ग्वार फली की सब्जी में अजवाइन का तड़का लगाने से ग्वार फली की सब्जी का स्वाद बहुत बढ़िया लगता है मुझे ये बहुत पसंद है

ग्वारफली और काचरे की सब्जी उत्तर भारत में बनाई जाती है। यह बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी होती है।#Grand#Sabzi#Post 4

#ebook2021Week3#sh#maआजम बनाने जा रहे हैं ग्वार फली की सब्जी मेरे मम्मी के हाथ की बनी हुई सब्जी और मकई की रोटी हम सब को बहुत पसंद होते हैं

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#ga24#ग्वार फलीग्वार फली हरे रंग की फली होती है। इसमे प्रोटीन, विटामिन ए, सी ए , कैल्शियम आदि प्रचूर मात्रा मे मिलता है। इसको क्लस्टर बीन्स भी कहते है।

#homemadegroup #स्टाइलग्वार की फली विटामिन, खनिजों और रेशे से भरपूर सब्जी है. बींस से थोड़ी चपटी दिखने वाली यह सब्जी भी बींस, और मटर के परिवार की ही है. कहते हैं कि इस सब्जी के नियमित सेवन से स्टोन्स की परेशानी नही होती है. अगर आप हिन्दुस्तान के बाहर रहते हैं तो मैं आपकी जानकारी के लिए यह बता दूँ कि ग्वार की फली आपके शहर के इंडियन या फिर एशियन स्टोर में मिल जाएगी. ग्वार की सब्जी बनाने का यह राजस्थानी तरीका है तो चलिए बनाएँ ग्वार की सब्जी

#हरे#पोस्ट7ग्वार की फली में लहसुन व प्याज के साथ ही पकाए।ज्यादा स्वादिष्ट बनता हैं। इसे खाली लहसुन के तड़के के साथ भी बना सकते हैं।ये देशी फली हैं इसे ज्यादा उबालने की जरूरत नही हैं।

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#Subz#जून2#post3

टेस्टी और पोष्टिक सब्जी

#Win #Week3

#खाना#goldenapron2#वीक10#बुक

#Jmc#week1यह सब्जी हमारे पाचन शक्ति भी बढ़ाती है और खाने में भी टेस्टी होती है और झटपट बन जाती है मैंने भी आज ही बनाई है।

#हरे

#FDआज मैंने ग्वार की फली की सब्जी बनाई है यह बहुत ही स्वादिष्ट और उस चटपटी बनी है इससे आप पूरी पराठा रोटी किसी के भी साथ खा सकते हैं

#Grand#sabzi#week 3

#sacc3

#gr#Aug

ग्वार फली को आप सब ने आलू के साथ तो बनाई है। लेकिन आप सब ने ग्वार फली और गट्टे की सब्जी बनाई है।#rasoi#subz #bahar

#subzसब्जी चावल और रोटी दोनों के साथ खाई जा सकती है खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है

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#AWC #AP2

#खाना पोस्ट 2

#home#mealtime

#ga24#ग्वार फलीग्वार फली की सब्जी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें मौजूद फाइबर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी लाभदायक होती है । मैंने बहुत ही आसान तरीक़े से इसे बनाया है।

#ebook2021 #week3#sh #maग्वार फली स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी गुणकारी होती है। विटामिन खनिज और रेशों से भरपूर इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व मधुमेह, कोलेस्ट्राॅल व हृदय की बीमारी जैसी कई समस्याओं से बचाने या फिर उनके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।मां जब इस सब्जी को बनाती थी तो वह हाथ से ही ग्वार फली को तोड़ती थी, उनका कहना था ऐसा करने से इसके तागे अच्छे से निकल जाते हैं और सब्जी का स्वाद भी बढ़ जाता है।  

#मील2#मैनकोर्स#पोस्ट3दाल ढोकली गुजरात की स्पेसल डिश में से एक हैं, पर आज मेने इसमें दाल का इस्तेमाल नही किया है, बल्कि दाल की जगह पर गवार फली का प्रयोग किया हैं, ये स्वाद में लाजवाब लगती हैं।