#WSS#W2 मेन विंटर स्पेशल कि पिछले हफ्ते में से ग्वार फली और विंटर स्पेशल के दूसरे हफ्ते की अजवाइन को लेकर बहुत ही टेस्टी ऐसी मसाला ग्वारफली की सब्जी बनाई है मुझे यहां पर ग्वार फली में अजवाइन का छोंक बहुत ही पसंद है इससे सारे सब्जी का स्वाद बहुत ही लाजवाब आता है मुझे चावल के साथ बहुत ही पसंद आती है बहुत सिंपल सी सब्जी है लेकिन बहुत टेस्टी फुल बनती है

#WSS #week2 विंटर Series Special अजवाइन - ग्वार फली

#homemadegroup #स्टाइलग्वार की फली विटामिन, खनिजों और रेशे से भरपूर सब्जी है. बींस से थोड़ी चपटी दिखने वाली यह सब्जी भी बींस, और मटर के परिवार की ही है. कहते हैं कि इस सब्जी के नियमित सेवन से स्टोन्स की परेशानी नही होती है. अगर आप हिन्दुस्तान के बाहर रहते हैं तो मैं आपकी जानकारी के लिए यह बता दूँ कि ग्वार की फली आपके शहर के इंडियन या फिर एशियन स्टोर में मिल जाएगी. ग्वार की सब्जी बनाने का यह राजस्थानी तरीका है तो चलिए बनाएँ ग्वार की सब्जी

#ga24#ग्वार फलीग्वार फली हरे रंग की फली होती है। इसमे प्रोटीन, विटामिन ए, सी ए , कैल्शियम आदि प्रचूर मात्रा मे मिलता है। इसको क्लस्टर बीन्स भी कहते है।

#ga24#ग्वार फलीग्वार फली की सब्जी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें मौजूद फाइबर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी लाभदायक होती है । मैंने बहुत ही आसान तरीक़े से इसे बनाया है।

#WSS #week1ग्वार फली का अचार बनाना बहुत ही आसान और खाने में स्वादिष्ट होता हैं।

#prआज की मेरी रेसिपी राजस्थान से है ये है ग्वार फली की ढोकली है। गुजरात में भी इसे बनाया जाता है। मैंने जोधपुर में सीखी है । मुझे बहुत पसंद हैं इसलिए मैं बनाती रहती हूं

#ws1आज की मेरी रेसिपी ग्वार फली की सब्जी है। ग्वार फली को कैल्शियम का भंडार कहा जाता है इसीलिए यह हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है। ग्वार फली के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीज अगर ग्वार फली का सेवन नियमित करते रहे तो उनको बहुत फायदा होता है

#WSS #Week1#ग्वारफलीग्वार फली ( क्लस्टर बीन्स) फाइबर , प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है , इसके अलावा कैल्शियम और आयरन जैसे आवश्यक मिनरल भी प्रदान करती है । आज मै क्रिस्पी फ्राइड ग्वार की फली की रेसिपी शेयर कर रही हूं जो बच्चों व बड़ों सभी को बहुत पसंद आएगी ।

#ebook2021Week3#sh#maआजम बनाने जा रहे हैं ग्वार फली की सब्जी मेरे मम्मी के हाथ की बनी हुई सब्जी और मकई की रोटी हम सब को बहुत पसंद होते हैं

#अंकुरित आहारप्रोटीन युक्त आहार के साथ ग्वार फली की सब्जी बहुत ही टेस्टी ,हेल्द से परिपूर्ण है ।

ग्वार फली को आप सब ने आलू के साथ तो बनाई है। लेकिन आप सब ने ग्वार फली और गट्टे की सब्जी बनाई है।#rasoi#subz #bahar

#rg1आज की मेरी सब्जी ग्वार फली की सब्जी है जो मैंने कुकर में उबालकर कढ़ाई में छौकी है। यह गुजरात वालों की पसंदीदा सब्जी है और इसमें थोड़ा गुड़ भी पड़ता है इसीलिए यह सब्जी थोड़ी मीठी होती है

#OCTआज मैंने लंच में बहुत ही टेस्टी रेसिपी सब्जी की ग्वार और आलू की बनाई है मुझे ग्वार फली की सब्जी बहुत ही पसंद है

#हरे#पोस्ट7ग्वार की फली में लहसुन व प्याज के साथ ही पकाए।ज्यादा स्वादिष्ट बनता हैं। इसे खाली लहसुन के तड़के के साथ भी बना सकते हैं।ये देशी फली हैं इसे ज्यादा उबालने की जरूरत नही हैं।

#ga24#ग्वारफली वड़ी की सब्जीग्वार फली गर्मियों की विशेष सब्जी है लेकिन अब सभी मौसमों में उपलब्ध है। ग्वार की फली एक स्वास्थ्यवर्धक फली है लेकिन स्वाद में थोड़ी कड़वी होती है और अन्य फलियों की तुलना में इसे पकाने में थोड़ा अतिरिक्त समय लगता है।यह ग्वार वड़ी की सब्जी काफी अलग और स्वादिष्ट कॉम्बो है. यह करी हमारे मारवाड़ी घर में व्यंजन की विशेषता है।

#Sabji#Grandग्वार फली राजस्थान में बहुत प्रसिद्ध है। राजस्थान में हरी फ़्रेश ग्वार फली को सूखा कर रख लिया जाता है और सूखी फली को 12 महीने सब्जी बनाने के लिए काम में लेते हैं। ये सब्जी बहुत स्वादिष्ट होती है I

#ga24# गवारफली ग्वार फली की सब्जी बहुत ही टेस्टी बनती है और इससे आप ड्राई आलू के साथ भी बना सकते हैं और उबला करके भी, लहसुन का तड़का लगाकर या अजवाइन के साथ भी बना सकते हैं यह बहुत ही स्वादिष्ट बनती है और टिफिन में ले जाने के लिए भी बहुत इजी होती है

#fs लहसुन ग्वार की फली की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होतीहै

#cj #week3 #green ग्वार की फली काचरी की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है

#FDआज मैंने ग्वार की फली की सब्जी बनाई है यह बहुत ही स्वादिष्ट और उस चटपटी बनी है इससे आप पूरी पराठा रोटी किसी के भी साथ खा सकते हैं

ग्वार फली की सब्ज़ी (maharastrian style)#Sabzi#Grand

#ga24ग्वार फली खाने मे बहुत ही हेल्दी भी है और बहुत ही बढ़िया बनती है इसे और भी टेस्टी बनानें के लिए ढोकली डाली है एकदम तीखी और चटपटी वो भी काठीयावाडी तरिके से ढोकली में भी मैंने हरा धनिया की फ्लेवर दी है इसलिए ढोकली भी बहुत ही टेस्टी बनी है

#ebook2021 #week3#sh #maग्वार फली स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी गुणकारी होती है। विटामिन खनिज और रेशों से भरपूर इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व मधुमेह, कोलेस्ट्राॅल व हृदय की बीमारी जैसी कई समस्याओं से बचाने या फिर उनके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।मां जब इस सब्जी को बनाती थी तो वह हाथ से ही ग्वार फली को तोड़ती थी, उनका कहना था ऐसा करने से इसके तागे अच्छे से निकल जाते हैं और सब्जी का स्वाद भी बढ़ जाता है।  

#ebook2021#week3 आज हम कुरथी की छियां बनाने जा रहे हैं जिसे ग्वार की फली भी कहते हैं किस की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है।

#WSS #Week1

#home #mealtime गेहूं का खीचड़ा और ग्वार फली व बड़ी की सब्जी (आखातीज स्पेशल)

#GA4#Week12फास्फोरस और कैल्शियम से भरपूर ग्वारफली डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल दोनों को नियंत्रित करने में मदद करती है। फाइबर से भरपूर होने के कारण पाचन के लिए भी यह बहुत उत्तम है। हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने, दिल को स्वस्थ रखने के लिए भी ग्वार फली बहुत सहायक है। कहने का तात्पर्य है की ग्वार फली गुणों से भरपूर है आप इसे अपने भोजन का हिस्सा जरूर बनाएं।

#WSS#week3मेथी मटर मलाई सब्जी में मलाई या मक्खन से इसका स्वाद बहुत बढ़िया लगता है मुझे इसमें मक्खन का टेस्ट बहुत पसंद है

#ebook2021#week3 ग्वार फली समर स्पेशियल सब्जी हे इस सब्जी को कई तरह बनाया जाता हे ग्रेवी ,सूखी सब्जी,पंजाबी स्टाइल भी बनाते है पर आज मैने सिंपल सब्जी बनाए है पर मुगफली डाल कर बनाए हे तो टेस्टी बनती है