#jmc#week1ओट्स हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा है ये बड़े या बच्चे हो सभी के लिए अच्छा हैं ओट्स से पैन केक बनाया है बच्चों की फेवरेट और जल्दी बन भी जाता हैं

#fm3ओट्स कप केक ओट्स हेल्थ के लिए बहुत ही फायदा करता हैं और ये सुबह का नास्ता हेल्थ के लिए बहुत ही फायदा करता हैं बड़े या बच्चे हो कोई भी ऐसे पसंद ना आये तो केक बना कर भी खा सकते हैं

#CA2025ओट्स मिल्कओट्स मिल्क ये हेल्दी और टेस्टी है बच्चों के लिए और बड़ो के लिए भी ये पाचन के लिए अच्छा रहता है और हड़ियों को मजबूत बनता है

#BF आज हमने नाश्ता में साबूदाना ओट्स हलवा बनाया है, बहुत ही स्वादिष्ट बना है, और आसानी से पच भी जाता।

#Mrw#w2चुकुन्दर का हलवा बहत ही टेस्टी और हेल्दी हैं ये खाने मे भी बहुत ही टेस्टी लगता हैं बड़े या बचे सभी के लिए फायदा करता हैं

सेब का हलवा खाने मे बहुत टेस्टी लगता हैं और हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा रहता हैं

#Bkrओट्स केक बहुत ही अच्छा हैं ओट्स ज्यादातर बच्चे पसंद नहीं करते इसलिए थोड़ा अलग ही नास्ता मे देना चाहिए जिससे बच्चे भी बड़े पसंद से खाये और ओट्स हमारे हेल्थ के लिए अच्छा हैं

#Gharelu ओट्स में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है,ये वेट लॉस और शुगर कंट्रोल करने का एक यूनिक स्रोत है,हार्ट के लिए काफी लाभदायक है और हार्ट डिसीज़ के रिस्क को भी काफी हद तक कम करता है अगर सुबह ओट्स का ये लड्डू खा लिया जाए तो काफी देर तक स्फूर्ति बनी रहती है।

#shivगाजर का हलवा बहुत ही टेस्टी लगता हैं ये व्रत मे भी बना कर खा सकते हैं इसे बनाना भी बहुत आसान हैं ये हेल्थ के लिए भी अच्छा हैं

#ws#Week4आटे का हलवा खाने मे टेस्टी और हेल्थ के लिए भी अच्छा रहता हैं तो आज कुछ ऐसा ही हलवा सुबह सुबह मुँह मीठा हो जाएं

ओट्स की कोई भी डिस बहुत ही हेल्दी है खासकर उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं सुबह के ब्रेकफास्ट में आप ओट्स के उपमा चीला इडली खिचड़ी ओर भी बहुत सारी डिस है जो आप फटाफट बना कर अपने परिवार को सर्व कर सकते हैं और ये बहुत टेस्टी भी होते हैं तो आइए बनाते हैं ओट्स उपमा #Bf

#jptओट्स बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है. ओट्स उपमा बहुत ही हेल्दी, स्वादिष्ट और झटपट बनने वाली रेसिपी है. इसे आप सुबह ब्रेकफास्ट मे या जब भी कुछ हेल्दी और चटपटा खाने का मन करे तब बना सकते हैं.

#Walnuts सबसे हेल्दी और सबसे बढिया ब्रेकफास्ट है ओट्स । इसके साथ दूध में अखरोट और कुछ और ड्राई फ्रूट्स मिला कर खाने से हेल्थ सही रहती है ।वेट लॉस के लिये,केल्शियमके लिये बहूत फायदा करता है ।आज मैने वालनट ओट्स ओवरनाइट बनाया है जिसके लिये रात को बना कर फ्रिज में रख देते हैं और मॉर्निंग में शानदार ब्रेकफास्ट तयार है । फटाफट बनने वाला टेस्टी टेस्टी ।

#Awc #Ap3साबूदाना हेल्थ के लिए अच्छा होता हैं ये बहुत फायदा भी करता हैं ये बच्चों और बड़ो को दोनों को पसंद आएगा और जल्दी बन भी जाता हैं

#kcwआलू का हलवा किसी भी व्रत मे बना कर खाया जा सकता हैं ये बहुत टेस्टी और कम समय मे बनने वाला हलवा हैं

#mw#CCCओट्स खीर | नट्स | स्ट्रॉबेरीआज क्रिसमस के मौके पर शाम को मेरे बेटे ने कुछ मीठा खाने के लिए डिमांड की I लेकिन मुझे कम समय में बनाना था , तो मैंने सोचा ओट्स खीर बनाई जाये I यह हेल्दी होने के साथ बनाने में भी कम समय लगता है Iओट्स खीर जब बनकर तैयार हुई तो मैंने ऊपर से कुछ स्ट्रॉबेरी के टुकड़े और कटे हुए नट्स भी डाल दिए Iयह खीर बहुत ही स्वादिष्ट बनकर तैयार हुई मेरे बेटे को और पूरे परिवार को बहुत पसंद आयी Iआप भी इस कम समय में बनने वाली स्वादिष्ट ओट्स खीर जरूर बनायें और अपने परिवार को खिलाकर इसका आनंद लीजिए Iआइए इसे बनाना शुरू करते हैं I

साधारण बने शेफ स्पेशल11)ओट्स और मिल्क में थोड़े ड्राई फ्रूट डालकर के एकदम हेल्थी स्वीट पॉरिज ब्रेकफास्ट में बनाया जाता है और बनाने भी सरल है।कम समय में बनाकर रख सकते हैं। गरमी में ठंडा खाने का मन हो तब ऐसे मिल्क ओट्स पॉरिज बनाकर फ्रिज में रख दें और जब चाहे तब निकले और खाए।इसमें आप सब्जियां डालकर नमकीन भी बना सकते हो।#CA2025#cookpadindia

#ws2ओट्स चीला बहुत ही हैल्थी, टेस्टी और जल्दी से बन जाता है|ओट्स ह्रदय और डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदे मंद हैँ|फाइबर्स से भरपूर और वजन को कम करने में सहायता करता हैँ|

#safedसुबह के नाश्ते के लिए ओट्स की खीर एक अच्छा विकल्प है। ये खीर स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही साथ पौष्टिक भी बहुत होती है। यह बहुत आसानी से कम समय में बनकर तैयार हो जाती है।

#CA2025ओट्स हेल्दी होते हैं..बच्चों को हेल्दी देने के लिए साथ में चॉकलेट का इस्तेमाल करके मैंने स्मूदी बनाई है..जिसको देख कर बच्चे तुरंत ही पी लेते हैं..

#CA2025#cookpadindia2)। ओट्स ब्रेकफास्ट में डाइट करते हो तो खाना चाहिए। ओट्स को पूरी रात भिगोया जाता है उसके बाद बनाया जाता है इसमें दूध और ड्राई फ्रूट भी मिलकर खा सकते है । यहां मैने दही के साथ फ्रूट्स में बनाया है ये सुबह खा कर दिन की अच्छी शुरुआत कर सकते हैं।और हेल्थी ब्रेकफास्ट भी है।

#rg2सिंघाड़ा के आटे का हलवा बहुत ही बढ़िया लगता हैं ये उपवास मे खाया जाता हैं और ये बहुत आसानी से बन भी जाता हैं

#shivआलू का हलवा खाने मे टेस्टी लगता हैं ये बहुत ही असनी से बन भी जाता हैं इसे व्रत मे खाया जाता हैं

#no_oil #AsahikaseiIndia ब्रेकफास्ट मे ओट्स खाना काफी हेल्दी होता है।ओट्स की खीर का तो बात ही अलग है।इसे बनाना बहुत आसान है।

#fm3 #ओट्स स्मूदीहेल्दी ब्रेकफास्ट:ओट्स और खजूर स्मूदी सिंपल, हेल्दी और क्विक स्मूदी है, जिसे आप ब्रेकफास्ट में पी सकते हैं. जिन लोगों को ओट्स पसंद नहीं है, वे स्मूदी के तौर पर ले सकते हैं.

#fm3सूजी ओट्स चीला स्वास्थ्य के लिए फायदे मंद हैं ओट्स में फाइबर पाया जाता है सूजी और ओट्स मधुमेह के लिए भी फायदे मंद हैं! सूजी ओट्स चीला बहुत स्वादिष्ट बनते हैं!

#ga24#Week6#ब्लूबेरी — सुबह का ब्रेकफास्ट में, ओट्स के साथ चिया सीड्स, ब्लूबेरी और हनी मिलाकर खाने से बहुत ही स्वादिष्ट लगता है, यह बहुत हेल्दी भी होता है।

#sh #fav गाजर के हलवा खाने मे बहुत ही टेस्टी होता है और जल्दी बन भी जाता है

#GA4#week7ओट्स खाने से कब्ज के रोगियों को फायदा  मिलता है. इसमें पाए जाने वाले अनसॉल्युबल फाइबर से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और पाचन शक्ति बढ़ती है. ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. यह हमारे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है. तुरन्त बन भी जाता है

#GA4#Week7ब्रेकफास्ट मे ओट्स लेना बहुत फायदेमंद है और अगर आपको मीठा खाना पसंद है तो एक बार ओट्स ऐसे बनाए,बहुत स्वादिस्ट लगेगी !