#TheChefStory #atw3हिंदुस्तानियों के दिलों में गोलगप्पे की एक खास जगह होती है। बल्कि हर भारतीय शादी में इसका अलग ही स्टॉल होता है। कुछ स्पाइसी गोलगप्पे पसंद करते हैं, तो किसी को खट्टा-मीठा पानी वाला गोलगप्पे पसंद करता है। किसी को दही वाले गोलगप्पे पसंद होते हैं, लेकिन गोलगप्पे पसंद सबको पसंद होते हैं। गोलगप्पे को पूरे देश में अलग-अलग नामों से जाना जाता है। ट्विस्ट वाली इसलिए क्योंकि इसमें पानी की जगह एक इटैलियन सॉस और चीज़ होता है। और इसका नाम इटैलियन पुचका है मैने इसे भारतीय सॉस के साथ ही बनाया है।

#TheChefStory#ATW3 सलाद से अगर दिन की शुरुआत हो तो इससे अच्छी कोई बात नहीं हो सकती है। सलाद हमारे शरीर को पोषण देता है। सलाद कई तरह से बनाया जाता है। प्रोटीन रिच सलाद खाने से शरीर दिनभर एनर्जेटिक बना रहता है। आप भी अगर ब्रेकफास्ट में हेल्दी फूड खाना पसंद करते हैं तो प्रोटीन सलाद एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। प्रोटीन रिच सलाद बनाने के लिए सब्जियों और फलों के साथ ही बनाया जाता हे। यह सलाद खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है।

#GA4#Week14#Cabbage#स्वादिष्ट और पौष्टिक। झटपट और आसानी से बननेवाली सलाद भोजन में साइड डिश करके सर्व करे।

सलाद खाना हमारे सेहत के लिए बहुत जरूरी है पर सलाद हमेशा वही बोरिंग सा हो यह तो जरूरी नहीं हैं ! तो पेश है हाई प्रोटीन छोला सलाद, जो स्वादिष्ट भी है और वेट लॉस में सहायक भी। 'ऑयल फ्री' इस सलाद की ग्रीन ड्रेसिंग भी बहुत लाजवाब है। शाकाहारी होने के नाते, मुझे अपने परिवार और स्वयं के लिए प्रोटीन के अच्छे स्रोतों की ज़रूरत होती हैं जो कम कैलोरी वाले हों। सलाद हो छोला का और उसमें स्वादिष्ट ड्रेसिंग सहित ढेर पौष्टिक सब्जियां हो तो वाह क्या बात हैं यह मेरी पसंदीदा डिश में से एक है। यह सलाद तेल रहित है । इसलिएऔर भी पौष्टिक और मजेदार हैं ।#JFB #week1#high_protein_salad #diabetic_friendly_dish#oil_free_salad #diabetic_friendly_salad #healthy_salad

केल सलाद ताज़े केल, प्याज़ और टमाटर के साथ घर में बनी नींबू ड्रेसिंग की गुणवत्ता प्रदान करता है। यह सलाद विटामिन ऐ और के से भरपूर है और विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। इसे दोपहर या रात के भोजन के साथ परोसा जा सकता है ।पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (50g):कैलोरीज: 18.6kcal (% डेली वैल्यू 0.9)प्रोटीन: 0.6g (% डेली वैल्यू 1.2)वसा: 0.1g (%डेली वैल्यू 0.2)कार्बोहाइड्रेट्स: 4.5g (%डेली वैल्यू 1.6)आहार फाइबर: 0.6g (%डेली वैल्यू 2.1)विटामिन ऐ: 500.7mcg (%डेली वैल्यू 55.6)विटामिन के: 140.6mg (%डेली वैल्यू 117.2)

#JMC#week4#pasta/salad मेरे बच्चों को पास्ता बहुत पसंद है लेकिन मुझे बिल्कुल भी पसंद नहीं है। इसलिए आज मैंने अपने लिए पास्ता सैलेड बनाया है,(जिसे मैंने बिना प्याज़ लहसुन के बनाया है), जिससे मेरी डाइट भी नहीं बिगड़ी और एक पंथ दो काज भी हो गया,मतलब बच्चों के लिए पास्ता बनाया और अपने लिए सलाद.... अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं और चाहते हैं कि कुछ ऐसा खाएं जो टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी हो तो आप बेझिझक इस रेसिपी को ट्राई करें और मुझे cooksnap भी करें 🙏🙏

#box#b#ebook2021#week1आज की मेरी डीस आलू के कप में सलाद है। ये डीस मैंने करीब ३० साल बनाई थी और आज फिर बनाई है। देखने में खुबसूरत और खाने में बेहद स्वादिष्ट लगती है और पौष्टिक भी है

#ebook2021#week1#Saladलोबिया मिक्स वेज सलाद , लोबिया पॉपुलर तौर पर शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बेस्ट सॉस होता है इसके अलावा, फाइबर से भरपूर होने के कारण, यह वजन घटाने में मदद करता है लोबिया का सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने के लिए भी फायदेमंद है और मिक्स वेजिटेबल यह कई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। सलाद का यह नया स्वाद आपको जरूर पसंद आएगा। इतना ही जो लौंग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए भी यह सलाद काफी फायदेमंद है

#GA4#Week6थाउजेंड आईलैंड ड्रेसिंग के साथ चिकपीयसलाद हर किसी को पसंद नहीं होते हैं, ख़ासकर बच्चों को । आज मैं सलाद की स्वादिष्ट रेसिपी लेकर आयी हूँ। इसे जरूर बनाएगा।यह रेसिपी खाने में बेहद स्वादिष्ट, बनाने में आसान और पौष्टिक तत्वों से भरपूर है । इस सलाद में प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, पोटेशियम, आयरन, सोडियम, मैग्नेशियम और विटामिन ए, बी 6 और सी की भरपूर मात्रा है । डायबिटिक के लिए तो सर्वोत्तम आहार में से एक है ।ड्रेसिंग किए गए सलाद की कोई एक रेसिपी नहीं होती क्यूंकि इसमें सभी अपनी इच्छानुसार सब्जियां , फल और अलग अलग प्रकार से ड्रेसिंग करते हैं ।मैंने इस सलाद में उबले काबुली चने, पनीर और कुछ सब्जियां डालकर दो प्रकार से ड्रेसिंग की है । मैंने इसमें कैबेज और ओलिव स्लाइस नहीं ड़ाला है क्यूंकि मेरे घर में दोनों ही किसी को पसंद नहीं । लेकिन आपको पसंद हो तो आप जरूर डालिए ।अगर आपकी सभी सामाग्री तैयार है तो इसको बनाने में सिर्फ 5 मिनट का समय लगता है ।आइए इस हेल्दी, स्वादिष्ट सलाद को बनाए।

#AP #W3 #प्रोटीनसलादयह स्वस्थ उच्च प्रोटीन चने का ककड़ी टमाटर का सलाद नुस्खा सरल है और कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाता है, ताजी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और एक साधारण चूने की ड्रेसिंग के साथ बनाया जाता है। यह छोले का सलाद एक उत्कृष्ट साइड डिश है ।

#EBOOK2021#week_1#सलाद#Post_2चना सलाद एक ताज़ा सलाद है जिसे आप अपने रोज के खाने के लिए बना सकते है. यह बनाने में बहुत आसान है और प्रोटीन से भरपूर है.

#ठंडाठंडा#starकोई भी राज्य या देश कके भोजन में सलाद अवश्य होता है। सलाद ,विविध सब्जियां, फल और ड्रेसिंग के समन्वय से बनता है। मुझे सलाद में ज्यादा ड्रेसिंग और मसाले कम पसंद है।यह सलाद मेरे घर मे सब का पसंदीदा है।

#TheChefStory #ATW3#SRW

#mys#dये हैं इटालियन पास्ता सलाद। ये बहुत स्वादिष्ट और कलरफुल होती है। हमारे समय में ये सब हम जानते भी नहीं थे लेकिन अब बच्चों के लिए बनाना भी सिखा और खाना भी

#Suswad#ट्विस्ट#फ्यूजन रेसिपी # विदेसी व्यंजन #देसी ड्रेसिंग # पास्ता सलाद #वेज पास्ता सलाद #इंडियन वेजीटेरियन रेसिपी

#GA4#Week12#Mayonnaise.... आज मैंने मेयोनेज़ मिक्स आलू, पास्ता सलाद बनाया जो बहुत ही हेल्दी और टेस्टी बनती है....

#goldenapron3#week-25#post-3#12-7-2020#satvik#ये सलाद पौष्टिक भी है और स्वादिष्ट भी है। कम सामग्री से, कम समय में बनने वाली ये सलाद को सुबह के नाश्ते में भी सर्व कर सकते हैं और भोजन के साथ भी सर्व कर सकते है।

#फ्यूजनन्योकि एक तरह का इटालियन पास्ता है जो कि उबले आलू,अंडे और मैदे की मदद से बनाया जाता है लेकिन मैंने इसे आलू और कूट्टू के आटे से बनाकर इंडियन फ्यूजन दिया है।सबसे खास बात है कि यह व्रत की रेसिपी है और बड़े आसानी से बनाया और खाया जा सकता है।

#ebook2021#week1#Immunity#ST4मिक्स सलाद का स्वाद बहुत ही लजीज और जायकेदार होता है।इसमें बहुत तरह की पौष्टिक और शुद्ध सब्ज़िया, फल और अन्यसामग्री डाली जाती है जो स्वादिष्ट के साथ साथ सेहत के लिए भीफायदेमंद होती है। इसे बनाने में आप अपनी पसंद की सामग्री काइस्तेमाल कर सकते है जिससे यह आपका मनपसंद भी हो जाएगाऔर आपको इसे खाने में एक अलग ही स्वाद आएगा। मिक्स सलादसेहत के लिए लाभदायक होता है। मिक्स सलाद को अच्छे मसाले औरमसाले और अन्य मिश्रण डालकर बनाया जाए तो यह और भी मज़ेदार लगता है।

#TheChefStory #ATW3Week3यह करी खाने में बहुत ही मस्त और स्वादिष्ट लगती है।

#wh Week 4#Aug पत्तागोभी की सलाद झटपट बननेवाली टेस्टी सलाद है। इसे मैंने खट्टा मीठा बनाया है। इसे भोजन के साथ साइड डिश करके सर्व करें। भोजन का स्वाद ऑर बढ़ जाएगा।

सलाद की सबसे अच्छी बात यह है कि यह स्वास्थ्यप्रद तो होती ही हैं , साथ ही आप इसमें अपनी पसंद और स्वाद के अनुसार कोई भी सामग्री ले सकते हैं और अपनी पसंद के अनुसार ड्रेसिंग कर सकते हैं । यह जल्दी बन जाता हैं । नाशपाती , सेब , सलाद की पत्तियां ,फेटा जैसी सामग्रियां से मिलाकर एक ऐसा सलाद बना सकते हैं जो सरल , स्वादिष्ट और लाजवाब लगता है। यह किसी खास मौके के खाने के लिए तो काफी शानदार है ही, साथ ही इंस्टेंट साइड डिश या ऐपेटाइजर के लिए भी अच्छी लगता हैं । इस सलाद को आप परोसने से 20- 25 मिनट पहले फ्रिज में रखिए । ऐसे सलाद हमेशा ठंडे ही अच्छे लगते हैं ।#CA2025#week23#healthy_salad#pear_feta_cheese_sala_with_apple_walnut

#हेल्थशाकाहारी के लिए प्रोटीन के लिए पनीर एक अहम घटक है। पनीर में कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में होता है। काबुली चना, जैसे हम सब जानते है, प्रोटीन और शक्ति का भंडार होता है। इन दोनों को मिलाकर सलाद बनाया है जो एक हल्के भोजन के बराबर होता है।

#GA4#WEEK5#SALAD आलू कुलिया सलाद बहुत ही टेस्टी और हेल्दी सलाद है जिसमें अंकुरित चना और मूंग का स्तेमाल किया है!

#AWC#AP4#HLRथ्री बीन्स सैलेड ...राजमा, काबुली चना और लोबिया के साथ खीरा , प्याज ,शिमला मिर्च और सलाद ड्रेसिंग के साथ बनाया । ये सैलेड पौष्टिक, सेहतमंद फ्लेवर से भरपुर हाई प्रोटीन सलाद है

ताबोले सलाद फेमस लेबानीज सलाद है हेल्दी होने के साथ-साथ बहुत स्वादिष्ट होती है

#TheChefStory #atw3 #srwपास्ता एक इटेलियन डिश है यह कई तरह से बनाया जाता है। आज कल यह हर जगह खाया जाता है बच्चों को बेहद पसन्द आ रहा है।

#Ghareluहमारे शरीर में प्रोटीन,फाइबर, कैल्शियम का होना आवश्यक है। सलाद से ज़्यादा और पौष्टिक आहार और क्या हो सकता है।और वैसे भी सलाद के बिना खाना अधूरा सा लगता है। आज मैने आपके लिए कॉर्न - चना सलाद बनाया है।आपको खाने में प्रोटिन तो मिलेगा साथ में स्वादिष्ट भी लगेगा।आप इसे जरूर ट्राय करें और आशा करती हूं आपको जरूर पसंद आएगा।

#bfr.....यह मसालेदार आलू और अन्य सब्जियों की स्टफिंग(भरावन) से तैयार एक पौष्टिक सैंडविच रेसिपी है। आलू स्टफ्ड सैंडविच रेसिपी बहुत ही सरल है और इसे बिना किसी फैंसी ड्रेसिंग और स्टफिंग के मिनटों में तैयार किया जा सकता है। इसके अलावा, यह सुबह के नाश्ते के लिए आदर्श सैंडविच रेसिपी हो सकती है।

#विदेशी#OnerecipeOnetreeकोई भी देश व प्रान्त के भोजन में सलाद एक आवश्यक व्यंजन है। सलाद विविध घटको और ड्रेसिंग्स के साथ बना सकते हैं। विदेशी सलाद ज्यादातर ड्रेसिंग्स के साथ होते है इनमेंसे कुछ हमारे देश मे काफी प्रचलित है।ऐसा एक बहुत ही आसान और स्वास्थ्यपूर्ण सलाद आज लायी हु।