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#2022 #w6 #लहसुनबथुआ के पत्ते कई पोषण गुणों से भरे होते हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंंद हो सकते हैं.

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#VPबथुआ सर्दियों में आने वाला साग है। यह सेहत के लिए गुणों का खान होता है। इसमें आयरन, विटामिन ए, कैल्शियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम होता है।  हमारे पाचन तंत्र को सही रखता है ,कब्जियत से बचाता है, हिमोग्लोबिन सही रहता है, ऐसे ही ना जाने कितने इसके खाने के फायदे हैं हमें इसका सेवन जरूर करना चाहिए। बथुआ के स्टफ्ड परांठे, बथुआ का रायता, बथुए की सब्जी मेरे घर मे सबको बहुत पसंद हैं ।आज मैंने बथुआ आलू की सब्जी बनाई है जो कि बहुत ही टेस्टी बनती है।

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#feb #w2आज मैंने बथुआ आलू बनाएं हैं ये सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनी है मैंने आज पहली बार बथुआ आलू बनाएं हैं सर्दियों में बथुआ का साग खाने से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे पेट में दर्द और कब्ज से राहत मिलती है. बथुआ आयरन का सॉस हैयूरिन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती हैंकील-मुहांसों से छुटकारा पाएंपीरियड्स प्रॉब्लम में राहत दे

#DC #week3#Win #Week3बथुआ साग सितंबर महीने से ही ज़्यादातर मिलती है इसकी कई फ़ायदे हैं जाड़े के मौसम में ये साग शरीर में गर्माहट पैदा करती है ।बथुआ साग में भरपूर मात्रा में विटामिन पायी जाती है भूख की कमी को भी ये बढ़ाता है ।पेट में पत्थर को भी ये गलाता है इसलिए बथुआ साग खाना काफ़ी फ़ायदेमंद होता है ।

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#hn#week3आलू की सूखी सब्जी,,जो खाने का स्वाद दोगुना के दे,, दाल चावल के साथ परोसे या पूरी के साथ,,,

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#hn #week3 आज हम बनाएंगे सूखी सब्जी जो हम सुबह के नाश्ते के साथ और किसी दाल और रोटी के साथ भी ले सकते हैं

#cooksnap

#vpबथुआ भाजी का सेवन फायदेमंद सेहतमंद होता है इसमें सबसे ज्यादा लौह तत्व पाया जाता है जिसके सेवन से खून बढ़ता है सर्दियों में ज़रूर खाना चाहिए । आप इस से रायता ,कढ़ी,साग ,भुजिया कुछ भी बनाये बहुत ही बढ़िया लगता है आज हम आपसे बथुआ की सब्जी की रेसिपी सांझा कर रहे हैं ...

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