#Learnकरेले में फाइबर के गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैसाथ ही कब्ज और अपच की समस्या को दूर करता है

#CA2025#week4#गर्मीकेहीरोकरेले में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, जो कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं. करेले में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार करते हैं. करेले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं.

#box#d#week4करेले की सब्जी में फास्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए करेला पाचन संबंधी समस्या में और कब्ज जैसी समस्या को दूर करता है डिफरेंट तरीके से करेले बनाएं जाते हैं मैंने आज दही को यूज़ करके करेला बनाया है।

#ebook2020 #state10#week10 #Goaकरेला स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और इसके कई सारे फायदे हैं । यह प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, एन्टी डायबीटिक होता है ,त्वचा के लिए लाभदायक है आदि । परन्तु करेला खाना हर किसी को पसंद नहीं होता है ।पर यदि आप गोवा स्टाइल में खट्टे-मीठे-चटपटे करेला बनाएँगे तो इसे सभी खाना चाहेंगे ।टेेन्गी और स्पाइसी करत्याची किशमूर स्टिर फ्राई :: खट्टे-मीठे-चटपटे करेला रिंग्स

#ga24 करेला (Gujarat)

#ga24#Group2#करेले करेले हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं हालांकि यह थोड़े से कड़वे होते है पर यह हमारे लिए फायदेमंद होते हैं और आप नमक लगाकर कारलो को थोड़ी देर रख दें तो उनका कड़वापन दूर हो जाता है फिर आप अपने तरीके से मनपसंद सब्जी बना सकते हैं आज हम बनाएंगे मिनी स्टफ्ड करेला जो की बिल्कुल भी कड़वे नहीं लगेंगे

#CA2025 करेला खाने में बहुत ही पौष्टिक होता है और हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।

#AP#W2करेला फ्राई बनाने में बहुत ही कम समय लगता है। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है , जैसा कि आप सभी जानते हैं की करेला सेहत के लिए बहुत लाभकारी है ,लेकिन इसकी कड़वाहट की वजह से बहुत लोग इसे पसंद नही करते हैं पर इस विधि से बच्चे बूढ़े सभी शौक से करेला खायेंगे ।

#CA2025#week 4#करेले और हरी मिर्च का अचार____करेला वजन घटाने पाचन तंत्र को सुधारने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है करेले में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन बीमारियों से लड़ने में मददगार होते हैं साथ ही हरी मिर्च मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है ब्लड शुगर को नियंत्रित रखती है और पाचन तंत्र को मजबूत करती है ।

#ga24#करेला#दिल्ली/ चंडीगढ़

#ga24#करेलाचिप्सयह कुरकुरे और कुरकुरे चिप्स एक गहरे तले हुए चिप्स हैं जो हल्के मसालेदार, कड़वे और नमकीन होते हैं!इसमें चावल का और मकई के आटे मिक्स कर के फ्राई किए जाते है और यह करेला चिप्स ग्लूटेन मुक्त होते है,ऐसे अगर करेला फ्राई कर ने से बच्चे भी आसानी से खा लेते है।

#stfकरेला हमारे शरीर की गंदगी को दूर करता है ब्लड को साफ करता है ।

#goldenapron3#week24करेला एक स्वास्थ्यवर्धक सब्ज़ी है ये हमारी पाचन शक्ति को बढाता है जिसके कारण भूख बढती है। करेले ठंडा होता है, इसलिए यह गर्मी से पैदा हुई बीमारियों के उपचार के‍ लिए फायदेमंद है। यदि पाचन शक्ति कमजोर हो तो किसी भी प्रकार करेले का नित्य सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है।

#June#W2थीम - हेल्थ इस वेल्थकरेला स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक सब्जी है । मधुमेह के रोगियों के लिए तो यह वरदान स्वरूप है। आज मै बहुत ही कम ऑयल में स्वादिष्ट करेले की रेसिपी लेकर आई हूं ।

#subz#post3कड़वे स्वाद वाला करेला एक ऐसी सब्जी है, जोकि पौष्टिक और औषधीय गुणों से भरपूर हैं, इसी बजह से यह दवा के रूप में भी काफी लोकप्रिय हैं।करेला का स्वाद कड़वा होता हैं, पर करेला में एंटीऑक्सीडेंट एवं विटामिन्स पाए जाते हैैं। करेले में प्रचूर मात्रा में विटामिन A, B और C होता हैं, इसके अलावा कैरोटीन, लूटीन, जिंक, बीटाकैरोटीन, आइरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैगनीज जैसे फ्लावोन्वाइड भी पाए जाते हैं, इसलिए करेला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हैं, हमें इसका सेवन अवश्य करना चाहिए।

#AP#W3थीम - लंच बॉक्स रेसिपीजआज मै भरवां करेले की रेसिपी लेकर आई हूं, करेले का नाम सुनते ही घर में सब इसकी कड़वाहट के कारण मुंह फेर लेते हैं । पर भरवां करेला मेरे घर में सबको बहुत पसंद है । मधुमेह के रोगियों के लिए तो करेला वरदान स्वरूप है । इस प्रकार से बना करेला आप अपने लंच बॉक्स में खुशी खुशी पराठे पूरी के साथ ले जा सकते हैं ।

#CA2025#Week_4#करेलाकरेले की सब्जी मेरी खुद की ही फेवरेट है मैं करेला कई तरीके से बनाती हूं मेरे बच्चों को करेला थोड़ा कम पसंदआटाहै तो उनके लिए मैं करेले में आलू डाल देती लेकिन हम सभी को करेला जरूर खाना चाहिए चाहे वह पसंद हो या ना हो क्योंकि हर सब्जी की अपनी क्वालिटी होती है अपने विटामिंस मिनरल्स मिलते हैं तो हमें इन चीजों को ध्यान में रखकर हर चीज़ खानी चाहिए कि हमें उसे सब्जी का बेनिफिट मिल सके

#subz#post5कड़वे स्वाद वाला करेला एक ऐसी सब्जी है, जोकि पौष्टिक और औषधीय गुणों से भरपूर हैं, इसी बजह से यह दवा के रूप में भी काफी लोकप्रिय हैं, इसलिए करेला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हैं, हमें इसका सेवन अवश्य करना चाहिए।

#CA2025करेला खाना बहुत ही फायदेमंद रहता है यह डायबिटिक पेशेंट के लिए तो वरदान है यह अपनी शुगर लेवल को कंट्रोल करता है डाइजेशन को इंप्रूव करता है इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और भी कई प्रकार के मेडिसिनल वैल्यूज है यह वेट मैनेजमेंट में भी कारगर है

#box#dआज मैने काजू करेला की सब्जी बनाई हे जो बच्चे करेले नहीं खाते अगर आप इस तरह बनाए तो बच्चे उंगलियां चाट के खा जायेंगे इस तरह सब्जी बनाने से करेले की कड़वास दूर हो जाती हैं

#cj#week3#green भरवा करेले खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और जायकेदार लगते हैं. यह एक पारंपरिक रेसिपी है जो हमें दादी,नानी और माँ से हस्तांतरित हुई हैं.......पर हम सब के बच्चे भी इसे बड़े चाव से खाते हैं. घर में किसी को कहीं दूर यात्रा में जाना हो तो इसकी फरमाइश बड़े ही आदर के साथ होती है.अच्छा भी लगता हैं और इत्मीनान भी रहता है क्योंकि यह अन्य सब्जियों की तुलना में लंबे समय तक चल जाती है. जहां यह पूरी, पराठे,रोटी आदि सभी के साथ अच्छी लगती है वही दाल चावल के साथ भी खूब आनंद पूर्वक खायी जाती है. भरवा करेले मुझे इसलिए भी बहुत बहुत पसंद है कि मैं इसका कोई भी पार्ट वेस्ट नहीं करती. करेले को छिलके सहित बनाती हूं और करेले के अंदर का भाग भी प्रयोग करती हूँ.करेला हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और डायबिटीज में इसका सेवन लाभप्रद है. इस विधि से करेले बनाने पर वो कड़वे भी नहीं लगते. तो चलिए बनाते हैं भरवा करेले जो आपको खाने में कहीं से भी कड़वे नहीं लगेंगे 😊

#AP2#AWC#drysabjiकरेला आलू की सब्जी में मैंने काजू और तिल भी डाला ,साथ में चीनी और अमचूर पाउडर भी जो करेले को बहुत ही स्वादिष्ट बनाता है

#ghareluसाइड डिशआलू ब्लड प्रेशर लेवल को सही तरह से मेनटेन करने में मदद करते हैं. टिऑक्सिडेंट्स से भरपूर, याददाश्त बढ़ाने में,स्किन के लिए फायदेमंद, हड्डियां मजबूत करता है. करेला हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है. मोटापा कम करता है, वेटलॉस करता है, ऊर्जा प्रदान करता, ब्लड साफ करता और रोगों को दूर रखता है शरीर से

करेला मैंने काट कर के बनाये है करेला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है डायबिटीज के रोगी के लिए इसका जूस भी बनाया जाता हैं करेला कई तरह से बनाया जाता है भरवा करेला आचारी करेला मेरे घर में सभी को कटा हुआ पसन्द आता हैं#box#a#nimbu

#pr बेसन भरवाँ करेला बहुत ही स्वादिष्ट लगते है मैने भरवाँ करेले बिना प्याज़ और लहसुन के बनाये है यदि आप यात्रा में निकल रहे है ये बेसन वाले भरवाँ करेले पूरी के साथ जरूर ले जाये... अगर आप सरसो का तेल इस्तेमाल करते हैं तो ये करेले सरसो तेल में ही बनाये सरसो तेल में बने करेले और भी अधिक स्वादिष्ट लगते हैं

#pw#cj#weak2मेरे इस करेले की एक खास बात यह है कि यह मेरे ही किचन गार्डन के करेले हैं जो एकदम फ्रेश व बिना फर्टिलाइजर यूज किए हुए हैं इनका स्वाद हमें बाजार के करेले से एकदम डिफरेंट लगता हैवैसे तो भरवा करेले खाने में बहुत ही स्वादिष्ट व लजीज होते है यह एक बार सही से बन जाने पर आठ 10 दिन रख कर खाए जा सकते हैं इसका चटपटा स्पाइसी अचारी मसाला खाने में स्वाद बढ़ा देता है यह भले ही साइड डिश में होता है लेकिन खाने में मेन कोर्स का काम करता है

#ga24#week22करेला चिप्स खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है। करेला थोड़ा करवा होता है तो बच्चे नहीं खाना चाहते हैं। बट मेरी ये करेला चिप्स बच्चे भी बहुत ही पसंद से खाते हैं। मेरे बच्चे तो हाथ में ही लेके चिप्स की तरह खाते हैं। ईस तरह एक हेलदी डिस आप बच्चों को भी खिला सकते हैं। ये बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं और बहुत ही कम सामग्री के साथ। मैने इसे कुरकुरे बनाने के लिए कौनफलोर का आटा डाला है। जिससे कि ये और कुरकुरे बन जातीं है।

#May #W3 समर सब्जी चैलेंज स्वादिष्ट करेले प्याज की सब्जी इमली की खटाई में.

#prभरुआ करेला खाने मे बहुत ही टेस्टी लगता हैं इसे किसी के साथ भी खाये रोटी पराठा या चावला के साथ भरुआ करेला को

#WS#Week 4#विंटर SERIES#सिंघाड़े की चाटसर्दियों के मौसम में दिल्ली में चांदनी चौक जनपथलाजपत नगर आदि जगहों पर सिंघाड़े की चाट देखने को मिलेगी यह दिल्ली का एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड है इसे सिंघाड़े को छौंक कर या फिर उबालकर विभिन्न मसालों चटनी आदि के साथ मिलाकर बनाया जाता है