मसाला ड्राई फ्रूट्स❤️

Arvinder kaur
Arvinder kaur @cookanshu1977

#VR
#सूखे मेवे
ड्राई फ्रूट्स में प्रोटीन फॉस्फोरस मैग्नीशियम सभी विटामिन वगैरह सब होते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं इसमें विटामिन डी विटामिन ए, ई काफी मात्रा में होते हैं

मसाला ड्राई फ्रूट्स❤️

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ड्राई फ्रूट्स में प्रोटीन फॉस्फोरस मैग्नीशियम सभी विटामिन वगैरह सब होते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं इसमें विटामिन डी विटामिन ए, ई काफी मात्रा में होते हैं

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सामग्री

20 मिनट
2 व्यक्ति
  1. 1/2 कटोरीबादाम
  2. 1/2 कटोरीकाजू
  3. 1 चम्मच किशमिश
  4. 1 कटोरी मखाना
  5. 2 चम्मच मिक्स सीड्स
  6. 1/2 चम्मच नमक
  7. 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर
  8. 1/2 चम्मच चाट मसाला
  9. 1/2 कटोरी घी

कुकिंग निर्देश

20 मिनट
  1. 1

    सबसे पहले हम सारे ड्राई फ्रूट्स को बॉल्स में निकाल लेंगे और फिर कढ़ाई में घी डालकर एक के बाद एक ड्राई फ्रूट्स को धीमी आंच पर फ्राई करेंगे
    सबसे पहले हम कढ़ाई में एक चम्मच घी डालेंगे और बादाम को फ्राई करेंगे

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    बादाम फ्राई होने के बाद हम बादाम को निकाल लेंगे और फिर काजू डालकर काजू को भी धीमी आंच पर फ्राई करेंगे काजू जल्दी फ्राई हो जाते हैं तो इसका हमें ध्यान रखना होगा

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    काजू फ्राई होने के बाद हम इसमें एक चम्मच घी और डालेंगे और फिर हम इसमें मखाने फ्राई करेंगे
    अब हमारे सारे ड्राई फ्रूट्स अच्छे से फ्राई हो चुके हैं तो अब हम इसके लिए मसाला बनाएंगे

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    मसाला बनाने के लिए हम एक बॉल में नमक काली मिर्च पाउडर और चाट मसाला डालकर अच्छे से मिक्स कर लेंगे

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    अब हम एक मिक्सिंग बॉल में सारे ड्राई फ्रूट्स डालेंगे और उसमें किशमिश और सीड्स डालकर मिक्स करेंगे फिर जो हमने मसाला बनाया है वह मसाला डालकर उन सबको अच्छे से मिक्स कर देंगे

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    और आप एक कांच के जार में भर देंगे ठंडा होने के बाद और फिर रोज़ दूध के साथ दो चम्मच मिक्स ड्राई फ्रूट्स खाएं तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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