#family#momओट्स को आसानी से पचाया जा सकता है इसलिए यह पेट को स्वस्थ रखने में लाभदायक है और खजूर में शुगर, प्रोटीन व बहुत से विटामिन होते है। ओट्स और खजूर स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते h

ओट्स लड्डू बहुत ही हैल्थी और स्वादिष्ट लड्डू हैँ, ये बहुत कम सामग्री और झटपट बनने वाली रेसिपी हैँ जो शुगर ख़ाना पसंद नहीं करते वो ये हैल्थी ओट्स लड्डू ट्राय करें !#goldenapron3#week_22#oats#almonds

#FS#Navratrispecialसाबुदाना और ड्राई फ्रूट्स स्मूदी पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है, पाचन में सुधार होता है, और यह एनीमिया जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकता है. साबूदाना कैल्शियम और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. ड्राई फ्रूट्स में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

#Goldenapron23#W25खजूर अंजीर ड्राई फ्रूट्स बारीक खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और यह सर्दियों मे ज्यादा खाया जाता है ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद और पौष्टिकता से भरपूर है

#GA4#week7ओट्स खाने से कब्ज के रोगियों को फायदा  मिलता है. इसमें पाए जाने वाले अनसॉल्युबल फाइबर से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और पाचन शक्ति बढ़ती है. ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. यह हमारे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है. तुरन्त बन भी जाता है

#tyoharकेक तो सभी को बहुत पसंद होता है ओट्स केक सेहत के लिए भी बहुत उपयोगी है ओट्स के चोकर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो जल्दी पेट भरने के साथ-साथ आपके शरीर में उर्जा संचार करता है, और यह वजन कम करने में बेहद लाभप्रद है।इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन, प्रोटीन और विटामिन-बी व ई भरपूर मात्रा में होते हैं।

#grand#sweet#cookpaddessertये एक जल्दी से बनने वाली रेसिपी है, गुड़ मे आयरन होता है और मुमफली मे प्रोटीन पाया जाता है जो कि बच्चों के लिए बेहद ज़रूरी भी है और ओट्स मे विटामिन  और खनिज भी पाया जाता है। इसलिए ये एक स्वादिष्ट रेसिपी के साथ हेल्थी रेसिपी भी है

#MRW #Week4आज मैने नवरात्रि के पहले दिन फलहार में मखाने और ड्राई फ्रूट्स की खीर बनाई है जो कि स्वादिष्ट होने के साथ बहुत ही हेल्दी भी है।

#goldenapron3#week16खजूर कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-बी6, ए और के से भरपूर होता है और नारियल इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाये रखने मे सहायक होता है

#grand#sweet#cookpaddessretगुलाब जामुन खाने मे बहुत मज़ेदार और रसीले स्वाद के होते है इसे हम कभी भी आसानी से घर पर बना सकते है

#GA4#WEEK7अगर आप हेल्दी रहना चाहते है या वेट लूज़ करना चाहते है तो ओट्स आपके लिए सबसे अच्छा नाश्ता है।

#Narangiये लड्डू फुल एनर्जी बार होते है जिसे खाने से अंदुरुनी ताकत आती है और बॉडी को ताकत मिलती है जो शरीर को कमजोरियो से लड़ने मे मदद करते है जिसमे बहुत सारे गुड़ होते है ये गुड़, घी और बहुत सारे ड्राई फ्रूट से बने है ये लड्डू महीने भर तक स्टोर करके रखे और खायेख़राब नहीं होते है

#mw#cccसर्दियों में गुड़ या गुड़ से बनी चीजें खाने से बहुत से फायदे होते हैं. शरीर और हड्ड‍ियों को मजबूती देने के अलावा गुड़ का सेवन शरीर में स्फूर्ति देता है।सर्दियों के मौसम में ड्राई फ्रूट खाना भी लाभदायक होता है यह विटामिन से भरपूर होते हैं जो सर्दी में होने वाली खांसी- जुखाम से बचाव करने में सहायता करते हैं। सर्दी के मौसम में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने के लिए ड्राई फ्रूट का बहुत योगदान होता है

#Gharelu ओट्स में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है,ये वेट लॉस और शुगर कंट्रोल करने का एक यूनिक स्रोत है,हार्ट के लिए काफी लाभदायक है और हार्ट डिसीज़ के रिस्क को भी काफी हद तक कम करता है अगर सुबह ओट्स का ये लड्डू खा लिया जाए तो काफी देर तक स्फूर्ति बनी रहती है।

#fm3ओट्स मखाना लड्डू बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं और अगर इन्हें एनर्जी बॉल्स कहा जाएं तो अतिश्योक्ति नहीं होंगी. इन्हें खाने से दिन भर की ऊर्जा मिल जाती हैं.यह फाइबर का काफी अच्छा सॉस है साथ ही साथ इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी फैट पाया जाता है. इसमें सभी जरूर न्यूट्रिएंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.

#CA2025#ओवरनाइटओट्स#ओट्सविदफ्रूट्स#ओट्सविदड्राईफ्रूट्स ओट्स को हम हेल्दी रेसिपीज और वेट लॉस रेसिपीज में यूज कर सकते हैं जैसे कई लौंग जिम करते हैं या योगा करते हैं तो उन्हें भी हेल्दी और वेट लॉस डाइट प्लान चाहिए होते हैं हेल्दी फूड्स के लिए तो ओट्स का विकल्प बहुत ही अच्छा होता है जिसे हम फ्रूट्स के साथ ड्राई फ्रूट्स के साथ स्मूदी और बहुत सारी हेल्दी रेसिपीज में यूज कर सकते हैं तो चलिए आज हम बनाएंगे ओवरनाइट चॉकलेट ओट्स विद फ्रूट्स एंड ड्राई फ्रूट्स

#CA2025ओवरनाइट ओट्स प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते है।ओवरनाइट ओट्स कन्वीनिएंट और परफेक्ट ब्रेकफास्ट होता है।

#ga24#खजूर ड्राई फ्रूट्स लड्डूए खजूर ड्राई फ्रूट्स लड्डू बहुत ही स्वादिष्ट और ताकत देने वाले होते हैं. खजूर शरीर के लिये अत्यन्त में ग्लूकोज, पोटेशियम और बहुत सारे विटेमिन्स होते हैं साथ ही इन्हे बनाना भी बहुत ही आसान है.सूखे खजूर में लपेटे गए पौष्टिक सूखे मेवे के लड्डू ।खजूर ड्राई फ्रूट्स लड्डू सूखे मेवों और खजूरों को मिलाकर एक कुरकुरा और मीठा व्यंजन बनते हैं।कौन कहता है कि लड्डू स्वास्थ्यप्रद नहीं हो सकते

जन्माष्टमी के अवसर पर सभी भोग प्रसाद के लिए बहुत सारे डिशेज बनाते हैं जो की कृष्ण भगवान को प्रिय होते हैं तो कृष्ण भगवान को दूध मक्खन मिश्री यह सब बहुत ही प्रिय थे और उन्हें की दूध से बनी खीर भी बहुत पसंद थी तो आज मैंने जन्माष्टमी के अवसर पर सारे ड्राई फ्रूट्स को मिक्स करके खीर बनाई है, केवल ड्राई फ्रूट्स की खीर जो खाने में भी स्वादिष्ट है और फलहारी यानी की व्रत में खाए जाने वाली है इसे आप और दिन भी बना सकते हैं यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसे आप गरम ठंडी कैसे भी खा सकते हैं सारे ड्राई फ्रूट्स का रस इस खीर में आपको मिलेगा इसलिए यह बनी रसभरी ड्राई फ्रूट्स खीर ❤️😋#FA#Week_2#त्योहारों_का_स्वाद#Janmashtami_special#ड्राईफ्रूट्स_खीर

#grand#byeविटामिन सी और आयरन से भरपूर आंवला लड्डू बेहद स्वादिष्ट होते हैं. आंवला से आंखें, पेट, हृदय, किडनी व दिमाग स्वस्थ रहता है

#auguststar#30 यह मोदक कम समय में तैयार हो जाने वाली स्वीट डिश है मोदक को बनाने के लिए हम लोगों ने ओट्स का इस्तेमाल किया है यह बड़े और बच्चों के लिए बहुत हेल्दी है और बहुत टेस्टी है

#ga24ओट्स और खजूर के लड्डू खाने में स्वादिष्ट तो है ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें मैने चीनी की जगह गुड़ को डाला है।

#FAमखाना और ड्राई फ्रूट दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। मखाना एक लो-कैलोरी, हाई-फाइबर स्नैक है जो डायबिटीज और हृदय रोगों से बचाने में मदद करता है। मैंने मखाना ड्राई फ्रूट लड्डू बनाने के लिए बादाम,काजू,नारियल और पिस्ता का उपयोग किया हैं लड्डू में गुड का प्रयोग भी किया हैं! बहुत ही स्वादिष्ट लड्डू बनते हैं!

#BFकैल्शि‍यम, पोटेशि‍यम, मैग्नीशि‍यम और विटामिन-बी से भरपूर ओट्स हमारे नर्वस सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है, और हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता हैओट्स में पाया जाने वाला इनोजिटॉल रक्त में वसा के स्तर को नियंत्रित करता है, और उसे बढ़ने नहीं देता। यह शरीर में उपस्थित अतिरिक्त वसा को भी कम करता है।यह कब्ज को दूर कर, पेट खराब होने की समस्या से निजात दिलाने में सहायक होता है

#CA2025 रागी फाइबर से भरपूर रागी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।आयरन का अच्छा स्रोत रागी आयरन का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।कैल्शियम से भरपूर रागी में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों के विकास और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैरागी एक अच्छा ऊर्जा स्रोत है, जो शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है।पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है रागी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

#ebook2021#week9ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक बहुत ही पौष्टिक होता है प्रोटीन्स से भरपूर हैँ|सुबह के नाश्ते के लिए उपयुक्त है|

#Diwali2021#nvdमखाना ड्राई फ्रूट्स लड्डू खाने में बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है ये बेक पेइन में खाने से फायदेमंद होता है और आप इसे व्रत में भी खा सकते है

#VR#सूखे मेवे ड्राई फ्रूट्स में प्रोटीन फॉस्फोरस मैग्नीशियम सभी विटामिन वगैरह सब होते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं इसमें विटामिन डी विटामिन ए, ई काफी मात्रा में होते हैं

#ga24#रागी लड्डूरागी आटा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है , ये कैल्शियम , फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है , इम्युनिटी को बूस्ट करता है त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है और बहुत से इसके फायदे हैं। मैने रागी आटा और ओट्स के लड्डू बनाए है।

#5#दूध# मखाना सबसे हेल्दी फूड है, वजन कम करने के लिए तो बहोतही फायदे मंद माना जाता है,ओट्स भी लोकॅलरी है, मैने आज शुगर की तरलीफ है वो लौंग मिठा नही खा सकते, आज मैने यही सोच के हेल्दी बच्चोको, सबको चले ऐसीशगर फ्री मखाना, ओट्स की खिर बनाई है, तो चले बहोतही फटाफट और टेस्टी डिश हैशुरुवात करते है ....