#safedमखाना प्रोटीन और कल्शियम से भरपूर होता है मखाने का प्रयोग व्रत मे भी किया जाता हैं यह खीर बहुत स्वादिष्ट होती है |

#CA2025#सत्तूचना सत्तू के कई फायदे है, ये पाचन में सुधार करता है, वजन कम करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। सत्तू से कई रेसिपी बनती है पर आज मैने इससे लड्डू बनाए है जो गुड़ से बना है। इसमें मैने ड्राई फ्रूट्स और मलाई भी डाला है। ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है और साथ ही पौष्टिक भी है।

#jc #week3#sn2022 कोई भी पूजा- पाठ हो त्योहार हो या कोई खास अवसर.. खीर अवश्य ही बनायी जाती है.खीर हम कई तरह के बनाते हैं, जैसे कैरामेल खीर, ड्राई फ्रूट की खीर, चावल की खीर, बादाम की खीर, सेवई की खीर आदि.आज पौष्टिक मखाने की खीर बनाएंगे.यह खीर एक पौष्टिक और फलाहारी मिठाई हैं.फलाहारी होने के कारण यह खीर व्रत में बहुत प्रचलित है .यह खीर बहुत स्वादिष्ट बनती है और इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता.हमारे यहां घर पर #जन्माष्टमी के व्रत में मखाने ड्राई फ्रूट्स की खीर जरूर से बनाई जाती है. मखाना बहुत ही गुणकारी है इसे खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.यह हार्ट,डायबिटीज या कमजोरी दूर करने के लिए बहुत अच्छा रहता है. इसमें कैल्शियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, तो इसे अपने डाइट में अवश्य ही शामिल करना चाहिए.

#sc#week5#Navratrispecialमेने बनाई है मखाना खीर जो बहुत हेल्थी ओर टेस्टी बनी है।।।

#hd2022मेने बनाई है हिंदी दिवस के लिए ड्राई फ्रूट्सखीर जो झटपट बन जाती है।।

जन्माष्टमी के अवसर पर सभी भोग प्रसाद के लिए बहुत सारे डिशेज बनाते हैं जो की कृष्ण भगवान को प्रिय होते हैं तो कृष्ण भगवान को दूध मक्खन मिश्री यह सब बहुत ही प्रिय थे और उन्हें की दूध से बनी खीर भी बहुत पसंद थी तो आज मैंने जन्माष्टमी के अवसर पर सारे ड्राई फ्रूट्स को मिक्स करके खीर बनाई है, केवल ड्राई फ्रूट्स की खीर जो खाने में भी स्वादिष्ट है और फलहारी यानी की व्रत में खाए जाने वाली है इसे आप और दिन भी बना सकते हैं यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसे आप गरम ठंडी कैसे भी खा सकते हैं सारे ड्राई फ्रूट्स का रस इस खीर में आपको मिलेगा इसलिए यह बनी रसभरी ड्राई फ्रूट्स खीर ❤️😋#FA#Week_2#त्योहारों_का_स्वाद#Janmashtami_special#ड्राईफ्रूट्स_खीर

#TTW#sn2022त्योहारों की जान होती है खीर,,,तो क्यों न बनाई जाए झटपट बनने वाली,,,मखाना ड्राई फ्रूट्स खीर,,,

#MRWमरवाना — मखाना खीर बनाना बहुत ही आसान है, इसे घी में हल्का रोस्ट करके दूध के संग पकाना पड़ता है, आप चाहो तो इसमें चीनी डाल सकते हो या फिर इसे कंडेंस्ड मिल्क के साथ भी बना सकते हो, जो ऑलरेडी मीठा होता है, इस खीर को आप अपने चॉइस के कोई भी ड्राई फ्रूट के साथ बना सकते हैं जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है….

#ir#स्वास्थ और स्वाद Series#आयरन से भरपूर#बाजरा+ गुड़बाजरा या मोती बाजरा सम्पूर्ण भारत में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है खासतौर पर भारत के उत्तर और पश्चिमी क्षेत्र में बाजरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है यह अनाज़ पोषक तत्वों का खज़ाना है इसमें डाइट्री फाइबर प्रोटीन और कई विटामिंस पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं इसमें आयरन कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन अमीनो एसिड जिंक फॉस्फोरस मैग्नीशियम फोलिक एसिड बीटा कैरोटिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अति आवश्यक है आज मैने बाजरे की खीर बनाई है जो पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है इसमें मैने आयरन का स्रोत गुड़ भी मिलाया है

#MRW #w4नवरात्रि के व्रत में शरीर में एनर्जी बनाएं रखने के लिए बनाया है अंजीर ड्राई फूट्स मिल्क शेक जो स्वादिष्ट और हेल्दी है ।

#NAVनवरात्रि में व्रत के लिए मैने सेब का गुड़ वाला हलवा बनाया है जो खाने में स्वादिष्ट तो है ही साथ ही पौष्टिक भी है।

#sawanखीरों में खीर मखाने की। भई वाह!! मखाने की खीर विशेष रूप से त्यौहार या उपवास के समय पर बनाई जाती है। स्वादिष्ट तो यह बहुत होती है पर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की प्रचुरता के कारण यह बहुत पौष्टिक भी होता है।

#JB#Week2#milk.मानसून के सीजन में दूध और दूध से बने व्यंजन का अधिक से अधिक सेवन करना लाभदायक होता है। दूध इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है और मानसून में सर्द गर्मी होने से तरह तरह की बिमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।आज मैं चावल और ड्राई फ्रूट्स खीर बनाई हूं जो मुझे और मेरे परिवार को बहुत पसंद हैं।यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। इसमें मैंने चीनी का उपयोग नहीं किया है, किशमिश की बाइट जब मुंह में जाता है तब खीर स्वत: ही मीठा हो जाता है और खीर दूध के मिठास से मीठा होता है।

#sh#comमेरे घर में रात के खाने में कुछ न कुछ मिठाई भी सबको चाहिए होता है ,और ज्यादा तर सबको तरह तरह की खीर और सेवई खाकर बहुत खुशी मिलती है ,आज मैंने ढेर सारे ड्राई फ्रूट्स के साथ सेवई बनाई है।

#sweetdishसावन के महीने में खीर बनाना और खाना एक बहुत पुरानी परंपरा है। इसलिए सावन के इस अवसर पर मैने भी केसर फ्राई फ्रूट्स खीर बनाई।

#मील3#मीठा#पोस्ट2यह मेरी अभिनव रेसिपी है।प्रोटीन, विटामिन सी और कॅल्शियम से भरपूर, मखाने ,संतरे और मेवा से ओत प्रोत यह स्वादिष्ट और पौष्टिक खीर सबको बेहद पसंद आती है।एक बार जरूर बनाएं और इसके स्वाद का लुत्फ उठाएं।

#navratri2020नवरात्री के व्रत में यह ड्राई फ्रूट्स खीर बहुत फायदेमंद होती है। इससे पूरे दिन हमारी बॉडी में एनर्जी रहती है।

#Auguststar#ktकान्हा जी का जन्म हो गया तो दूध की चीजे प्रसाद के लिए बनती है तो मैं आज ड्राई फ्रूट्स खीर बनाई !

#auguststar#ktजन्माष्टमी के अवसर पर कान्हा को भोग लगाने के लिए मैने मेवे की खीर बनायी। कैसी बनी है

#VR#सूखे मेवे ड्राई फ्रूट्स में प्रोटीन फॉस्फोरस मैग्नीशियम सभी विटामिन वगैरह सब होते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं इसमें विटामिन डी विटामिन ए, ई काफी मात्रा में होते हैं

#auguststar#ktगंगा डोली पालकी, जय कन्हैया लाल की...आज कान्हा जी के भोग के लिए ड्राई फ्रूट्स खीर बनाई है।

#family#yumआज एकादशी व्रत में मैंने भगवान जी के भोग और फलाहार के लिए बनाई ये टेस्टी और घर पर उपलब्ध सामग्री से

#MRW#W4(NAVRATRI/GUDI PADWA/CHETI CHAND/रेसिपीज)लौकी खीर व्रत उपवास में बनाई जाती है ,इसे मैने आज थोड़ी अलग तरह से बनाई है इसमें मैने ठंडाई पाउडर और मिल्क पाउडर डालकर बनाया है , लौकी , ठंडाई , इलायची पाउडर और ड्रायफ्रूट्स फ्लेवर वाली यह खीर बहुत ही स्वादिष्ट व हेल्दी है ।

#GA4 #Week13आज मैंने मखाने की खीर बनाई है। ये बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है। इसको हम व्रत में भी बना कर खा सकते है।

#SV2023जिन घरों में एक दिन के उपवास में केवल मीठे का सेवन किया जाता है उन घरों में साबूदाना का खीर जरूर बनता है . वहाॅ लौंग केवल शाम को ही खाते है इसलिए मीठा से बोर नहीं होते. इसमें साबूदाना, दूध और ड्राई फ्रूट्स दोनों होने के कारण हेल्दी भी हो जाता है साथ ही पेट भी भरता है .

#GA4 #week6मैंने सिर्फ ड्राई फ्रूट की खीर इसलिए बनाई ताकि इसे व्रत मे भी खाया जा सके ड्राई फ्रूट बहुत हैल्थी होते है जो के हमारी बोन्स के लिए बहुत अच्छे है

फ्रेंड्स आज मैं आप सभी को बहुत ही जल्दी बन जाने वाली मखाना ड्राई फ्रूट्स रबड़ी बनाने का तरीका बताने जा रही हू#grand#sweet#post1

#ga4#week13#makhana मैने आज मखाना और अखरोट की खीर बनाई है जो कि बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी है

#bp2022 #ws1इन दिनों बाजार में ढेरों गाजर आ रही हैं और गाजर का हलवा सभी को काफी पसंद आता है। पर यदि आप गाजर का हलवा बना कर बोर हो चुकी हैं और कुछ नया ट्राई करना चाहती हैं तो आज मैं आपके साथ गाजर की खीर की रेसिपी शेयर कर रही हूं,जो खाने में हलवे से भी ज्‍यादा टेस्‍टी लगती है। इस खीर को बच्‍चे भी काफी पसंद करते हैं और इसका स्‍वाद बेहद शानदार होता है। इसे बनाने के लिये ताजी गाजर चाहिये होती है तथा बहुत कम सामग्री के साथ बन जाती है। गाजर के हलवे से बहुत मिलती जुलती है लेकिन दूध की अधिक मात्रा वाली इस स्वादिष्ट खीर को, पसन्द अनुसार गर्म या ठंडी, रात के खाने के बाद या फिर दिन में किसी भी समय सर्व किया जा सकता है। मैंने इसमें खोया डाला है, जिसके कारण खीर और अधिक स्वादिष्ट, समृद्ध और मलाईदार बनी है।आइए देखते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया है।

#ga24#मिल्कमेडभारतीय भोजन में मीठा का होना आवश्यक होता है और हम भोजन में घरेलू व्यंजन को सर्व करना पसंद करते हैं।मिल्क मेड दूध को गाढ़ा कर बनाया जाता है जिसके डालने से व्यंजन स्वादिष्ट और क्रीमी टेक्सचर का बनता है।आज मैं मिल्क मेड ड्राई फ्रूट्स डेजर्ट बनाई हूं जिसमें मिल्क मेड की डालकर मिठास को बैंलेस की हूं डेजर्ट बहुत ही स्वादिष्ट बनीं है और पौष्टिक तत्व से भरपूर तो है ही।इस डेजर्ट को हमारे यहां गर्भवती और प्रसूति महिलाओं को खिलाया जाता है।