सत्तू के हेल्थी लड्डू
Harsha Solanki @cook_harshasolanki
सत्तू के हेल्थी लड्डू
कुकिंग निर्देश
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सबसे पहले रोस्टेड चना को मिक्सर में दरदरा पीस लेंगे और गैस पर कढ़ाई में सत्तू पाउडर को बिना घी के धीमी आंच पर भुने
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जब सत्तू का कलर चेंज होने लगे और सोंधी खुशबू आने लगे तब गैस बन्द कर ले और एक प्लेट में निकाल लें और उसी कढ़ाई में 1 टी स्पून घी गरम करें और बादाम, पम्पकिन सीड्स और मगज के बीज को रोस्ट कर लें
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अब सत्तू में मिल्क पाउडर इलायची पाउडर डालें और मिला ले और उसमे शुगर डालकर मिला लें
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अब उसमे थोड़ा थोड़ा दूध डाले और डॉ तैयार कर ले और उसमे रोस्टेड बादाम पम्पकिन सीड्स और मगज के बीज डाल कर मिला लें और उसमें से छोटे छोटे लड्डू बना ले
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सत्तू के हेल्थी लड्डू तैयार है आप इसे डब्बे में रखें और रोज़ एक लड्डु खाए इससे बॉडी में ठंडक और एनर्जी रहेगी
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गुड़ सत्तू के लड्डू
#CA2025सत्तू का पराठा और कचौड़ी आपने खूब खाए होंगे. गर्मियों में सत्तू का शरबत भी पिया होगा लेकिन अगर आपका मन कुछ मीठा खाने का कर रहा है तो इस बार घर पर सत्तू के लड्डू की रेसिपी जरूर ट्राई करें. सत्तू के लड्डू कई दिनों तक स्टोर कर रखे जा सकते हैं. खाने के बाद कुछ मीठे में सत्तू के लड्डू आजकल के समय में बेस्ट ऑप्शन हैं. इसके अलावा किसी खास मौके पर भी सत्तू के लड्डू बनाये जा सकते हैं. इन्हें बनाना बहुत ही आसान है और कम समय में यह बनकर तैयार हो जाता है. इसे हर उम्र के लौंग खाना पसंद करते हैं. आइए आपको बताते हैं इसकी रेसिपी के बारे में.
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सत्तू के लड्डू
#CA2025#सत्तू सत्तू हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है सत्तू बहुत ज्यादा पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है, सत्तू लू से बचाता है सत्तू जौ का, भुने चने का आदि का होता है।
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सत्तू के लड्डू
#ga24#USA#सत्तू#Cookpadindiaसत्तू स्वादिष्ट होने के साथ साथ पौष्टिक भी होता है आपने सत्तू से बनी कचौड़ी पराठा बाटी लिट्टी आदि खाए होंगे आज मै सत्तू के लड्डू की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह लड्डू खाने में जितने टेस्टी होते हैं उतने ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होते हैं सत्तू के लड्डू में प्रोटीन फाइबर आयरन कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं इसे खाने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है पाचन के लिए भी फायदेमंद है कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद मिलती है
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चना सत्तू के लड्डू
#FA#तीज़ स्पेशल सत्तू के लड्डूभूनें चना को पीसकर सत्तू बनाकर ...और तैयार सत्तू से बनाए स्वादिष्ट तीज़ स्पेशल लड्डू
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सत्तू और ड्राई फ्रूट्स लड्डू
#CA2025#Week5 सत्तू गर्मियों का सुपर फूड कहा जाता है।इसकी तासीर ठंडी होती है। जिससे पेट ठंडा रहता है। गर्मियों में लू लगने का खतरा नहीं रहता है। सत्तू में कांप्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होता होता है जो एनर्जी बूस्ट करता है। इसमें लो कैलोरी होती है, शुगर पेशेंट भी ले सकते है।ये एक नेचुरल डाइजेस्टिव के तरह है जो हमारी आंतो को हेल्थी रखता है। सत्तू में प्लांट बेस्ड प्रोटीन और फाइबर होता है ।इसमें जरूरी अमीनो एसिड, कैल्शियम, फॉस्फोरस और B ' कॉम्प्लेक्स होता है जो बोन ओर नर्व फंक्शन के लिए जरूरी होता है। इतनी खूबियों के लिए ही इसे सुपर फूड से नवाजा गया है।
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सत्तू प्रोटीन शेक
#CA2025#Week5सत्तू प्रोटीन शेक ये हेल्दी और टेस्टी लगता है ये गर्मी मे बहुत ही फायदा करता है और शरीर को ठंडा रखता है ये पाचन के लिए भी बहुत ही अच्छा है
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सत्तू शरबत
#CA2025यह सत्तू पेट को ठंडक देता है गर्मियों में बहुत लाभदायक होता है पीने में अच्छा भी लगता है
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सत्तू की बर्फी
#CA2025#Week5#सत्तू#आसान और अनोखाचने के सत्तू को सुपरफूड माना जाता है चने को भूनकर और उसे पीस कर सत्तू तैयार किया जाता है सत्तू में भरपूर मात्रा में फाइबर प्रोटीन कैल्शियम आयरन मैग्नीशियम आदि पोषक तत्त्व पाए जाते हैं गर्मियों में यह बहुत फायदेमंद होता है आज मै सत्तू की बर्फी की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह एक आसान स्वादिष्ट और पौष्टिक मिठाई है बच्चों को भी बहुत पसंद आएगी -
सत्तू के लड्डू
#CA2025#week 5#सत्तू में फाइबर ,प्रोटीन , आयरन और अन्य पोषक तत्व होते हैं । सत्तू गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचाता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और वजन घटाने में मदद करता है
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सत्तू के लड्डू (sattu ke laddu recipe in Hindi)
#flour1Sattuमैंने ये सत्तू की लड्डू बनाए है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। ये लड्डू बनाना बहुत ही आसान है और बहुत ही कम समय बन कर तैयार हो जाती है। किसी भी त्योहार हो या घर आए मेहमानों को झटपट से सत्तू की स्वादिष्ट लड्डू बनाकर परोस सकते हैं।
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सत्तू लड्डू (Sattu Laddu recipe in Hindi)
#sweetdish#post7सत्तू जो भुने चने को पीस कर बनाया जाता है वो प्रोटीन से भरपूर होता है। बिहार, पंजाब, मध्यप्रदेश, उत्तरप्रदेश, वेस्ट बंगाल में ज्यादा उपयोग में लिया जाता है। सत्तू का शर्बत को तो तुरंत ठंडक देनेवाला माना जाता है। शर्बत के अलावा सत्तू से पराठा, कचौड़ी, लड्डु आदि बनाया जाता है।सत्तू के लड्डु तीज पूजा में खास बनाया जाता है या हम ये भी कह सकते है कि सत्तू लड्डू के बिना तीज पूजा अधूरी होती है।सत्तू लड्डू बहुत ही जल्दी और कम घटकों से बन जाता है।
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होममेड मखाना ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन पाउडर
हम सभी जानते हैं कि शरीर की आवश्यकता के अनुसार प्रोटीन का सेवन करना बेहद ही आवश्यक है लेकिन लोगों की डाइट इतनी प्रोटीन रिच नहीं होती है कि वह आपकी शरीर की दैनिक प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा कर सके यही कारण है कि लौंग अक्सर प्रोटीन शेक का सेवन करते हैं और इसीलिए मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर को खरीदते है लेकिन यह प्रोटीन पाउडर बहुत अधिक महंगे होते हैं साथ ही, इनमें इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री को लेकर भी सुनिश्चित नहीं हो सकते है ऐसे में सबसे अच्छा तरीका है कि आप घर पर ही नेचुरल इंग्रीडिएंट की मदद से प्रोटीन पाउडर बनाएं जो अधिक पौष्टिक व सस्ते होते है#CA2025#week15#होममेडप्रोटीनपाउडर
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सत्तू,मलाई,ड्राई फ्रूट्स लड्डू (गुड़ में बना)
#CA2025#सत्तूचना सत्तू के कई फायदे है, ये पाचन में सुधार करता है, वजन कम करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। सत्तू से कई रेसिपी बनती है पर आज मैने इससे लड्डू बनाए है जो गुड़ से बना है। इसमें मैने ड्राई फ्रूट्स और मलाई भी डाला है। ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है और साथ ही पौष्टिक भी है।
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पौष्टिक मखाना ड्राई फ्रूट्स लड्डू
#Diwali2021#nvdमखाना ड्राई फ्रूट्स लड्डू खाने में बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है ये बेक पेइन में खाने से फायदेमंद होता है और आप इसे व्रत में भी खा सकते है -
सत्तू का शर्बत (sattu ka sharbat recipe in Hindi)
नमकीन सत्तू का शरबत बिहार में बहुत पसंद किया जाता है यह शरीर को ठंडक देता है और साथ ही एनर्जी भी देता है।#ebook2020#state11
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सत्तू ड्राईफ़्रूट्स कोकोनट लड्डू(sattu dryfruits coconut laddu re
#Win #Week7#Jan #Week1#sweet#SattuDryfruitsladdooस्वादिष्ट सत्तू लड्डू की झटपट और आसान रेसिपी। ये लड्डू सत्तू के आटे , गुड़, ड्राईफ्रूट्स और घी से बनाए जाते हैं.सर्दियों के इस मौसम मे यह सत्तू लड्डू परिवार में सभी के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। मैंने तैयार सत्तू का आटा इस्तेमाल किया है. यह लड्डू खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट सौंधी खुशबू के लगते है. साथ ही यह लड्डू स्वास्थ्य के बहुत ही लाभदायक इम्युनिटी बूस्टर है.विंटर स्पेशल यह टेस्टी लड्डू जरुर बनाकर खाएं औऱ घर मे सभी को खिलाएं औऱ रोग से लड़ने की क्षमता को बढ़ाए.
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सत्तू का उत्तपम
#CA2025#Week9 सत्तू गर्मियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।ये न सिर्फ ठंडक पहुंचता है बल्कि अनेक पोषक गुड से भरपूर है। ये शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ एनर्जी देता है। हमारे डाइजेशन और बॉन्स को स्ट्रांग करता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन अच्छी मात्रा में होता है, ज्यादा महंगा नहीं होने के वजह से इंडिया में कई जगह इसे गरीबों का प्रोटीन भी कहा जाता है। -
सत्तू बनाना स्मूदी(sattu banana smoothie recipe in Hindi)
#CA2025#week2गर्मियों में अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए हम कई तरह के मिल्क शेक,स्मूदी और ड्रिंक्स को अपने रुटिन में शामिल करते हैं। सत्तू का नाम भी ऐसी ही एक ड्रिंक में शामिल है। सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा मौजूद होती है..आज हमने बनाया है सत्तू बनाना स्मूदी....
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गुड़ गोंद आटा ड्राई फ्रूट्स लड्डू (gur gond atta dry fruits ladoo recipe in HIndi)
#ws4 आज हम जो लड्डू बना रहे हैं। बहुत ही टेस्टी और हेल्दी लड्डू है ।1 लड्डू रोज़ दूध के साथ खाने से हमें बहुत एनर्जी मिलती हैं।
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बेसन के लड्डू (besan ke ladoo recipe in Hindi)
#GA4#Week9#Mithai#Tyoharत्योहार है तो लड्डू तो बनाना तो बनता है,आज मेने बेसन के लड्डू बनाये है जो बहुत ही स्वादिष्ट लड्डू है घी के साथ बने ये लड्डू बहुत ही फोसरेओर टेस्टी लड्डू है
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लौकी के लड्डू (lauki ke ladoo recipe in Hindi)
#aug#grलौकी के लड्डू खाने में बहुत टेस्टी और लजीज होते हैं.जिन्हें लौकी नहीं पसंद है, उन्हें भी इसका मीठा स्वाद इसे खाने से नहीं रोक पाता है लौकी के लड्डू एक ऐसी मिठाई है जिसे घर पर बहुत ही आसानी से बनाया जा सकता है और यह खाने में भी स्वादिष्ट लगती है. यह एक #फलाहारी मिठाई है जिसे #व्रत में भी खाया जा सकता है.
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सत्तू का शरबत (sattu ka sharbat recipe in Hindi)
#fm3सत्तू का शरबत गर्मी के दिनों में बनाकर पीने से शरीर में ठंडक रहती है। नींबू से एनर्जी मिलती है।
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सत्तू लड्डू (Sattu laddu recipe in hindi)
#mithaiसत्तू का लड्डू बहुत ही कम सामग्री में तैयार हो जाती है और टेस्टी हेल्दी होता है । और जिनको डायबीटीस है उनके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है । यह भूने चने से बनाता है और बहुत ही पौष्टिक होती है ।
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सत्तू अचारी परतदार परांठा
यह बहुत ही अलग तरह का स्वादिष्ट और पौष्टिक पराँठा है। बच्चों को सत्तू खिलाने का यह एक स्वादिष्ट तरीका है।
Divya Mehra -
शुगर फ्री ड्राई फ्रूट्स के लड्डू(sugar free dry fruit ke laddu recipe in hindi)
#jc#week2#sn2022मेरी तो राखी की थाली तैयार है इस बार मैंने राखी में अपने भाई के लिए शुगर फ्री ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाया जो कि खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत मदद मिलती है सर्दियों में ये लड्डु खाने से शरीर मे ताकत आती है जैसे कि नाम से ही पत्ता चलता है चीनी का इस्तेमाल नही किया उसकी जगह खजूर का इस्तेमाल किया है...
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डेट- ड्राई फ्रूट केक विथ रबड़ी (date dry fruit cake with rabdi recipe in Hindi)
#cookpadturns4 वैसे तो ड्राई फ्रूट हर मौसम में हमारे लिए शरीर के लिए फायदेमंद होता है परंतु सर्दियों में यह हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाता है और बीमारियों से हमारी रक्षा करता है
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बेसन के लड्डू (besan ke ladoo recipe in Hindi)
#sh #maबेसन के लड्डू मेरी मम्मी बहुत ही स्वादिष्ट बनाती हैं। उनके जैसे लड्डू तो मैं नहीं बना सकती। उनके हाथों के लड्डू की बात ही कुछ और हैं। इस मदर्स डे पर मैंने मम्मी जैसे बेसन लड्डू बनाती हैं। वैसे बनाने की कोशिश करी हैं।
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सत्तू का हलवा
#ga24#सत्तूसत्तू भूने हुए चने से बनता है। बहुत फायदेमंद होता है। गर्म गर्म सत्तू का हलवा सर्दियो मे बहुत स्वादिष्ट लगता है। सत्तू का हलवा घी, चीनी, ड्राई फ्रूट्स, डाल कर बनाया है।
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बनाना बर्फी (Banana Burfi recipe in hindi)
#mys #a #kelaकेले की बर्फी को बनाना बहुत आसान हैं और यह जल्दी ही तैयार हो जाती हैं स्वाद में भी अच्छी लगती हैं. एक बार आप इसे ट्राई करके देखें, आपको अवश्य पसंद आएगी. यदि आप इसे बगैर रवा के बनाएं तो व्रत में भी खा सकते है. वैसे भी केला सबसे ज्यादा एनर्जी देने वाला फल है. यह एक ऐसा फल है जो किसी भी मौसम में बड़ी आसानी से मिल जाता है. यूं तो आप बहुत तरह की मिठाइयां घर पर बनाते ही होंगे पर इस बार रक्षाबंधन और तीज पर केले की बर्फी बनाएं और सबका दिल जीते.आइए देखते हैं किस तरह झटपट केले की बर्फी आसान तरीके से बना सकते हैं ! -
छुहारा मूंगफली लड्डू (Chuhhara moongfali ladoo recipe in Hindi)
#sawanयह एक फलाहारी लड्डू है जो बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी है और बहुत ही आसानी से बननेवाला लड्डू है।
This recipe is also available in Cookpad United States: 
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https://cookpad.wasmer.app/in-hi/recipes/24754424
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