मक्की का आटा एक पौष्टिक और उपयोगी आटा है, जो मक्के के दानों से बनाया जाता है मक्की का आटा फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है मक्की का आटा ग्लूटेन-फ्री होता है और मक्की का आटा ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है यहां मक्की के आटे से एक सरल रेसीपी बनाई है मैने आप भी ट्राई करे#MM#Week4#मक्की_का_आटा

#MM#मक्की आटामक्की आटा ग्लूटन फ्री होता है, इसमें फाइबर , कैल्शियम, एन्टीआक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते है।यूं तो मक्की आटे से रोटी , पराठे बनते है पर आज मैने इससे ढोकले बनाए है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगे और सॉफ्ट इतने थे कि मुंह में घुल जाने वाले। आप भी इसे जरूर ट्राई करे , पसंद आएगा।

मक्की का आटा सेहत के लिये बहुत अच्छा होता हैं आज हम मक्के के आटा का नूनबरिया बनायेगे जिसको बनाना आसान और खाने में स्वादिष्ट होता हैं।#MM#week4#मक्की_का_आटा

आज मै मक्की आटे के क्रिस्पी क्रंची नमकीन सेव की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बहुत ही कम समय में आसानी से घर पर बन जाते हैं इसमें मैने मक्की आटे में थोड़ा बेसन अजवाइन हल्दी मिर्च और चाट मसाला आदि डाल कर बनाया है यह खाने में बहुत चटपटे क्रिस्पी व क्रंची हैं इसे आप और टाइट कंटेनर में स्टोर करके महीने भर तक रख सकते हैं और जब भी मन करे चाय के साथ इसका आनंद लीजिए जैसा कि आप सभी जानते हैं कि मक्की का आटा फाइबर का अच्छा स्रोत है जिससे पाचन में सुधार होता है यह ग्लूटेन फ्री भी है मक्की के आटे में आयरन विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते है अतः यह स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है ।#MM#Week4#मक्की आटा#मिलेट मिशन: सुपर ग्रेन चैलेंज#Cookpadindia

ब्रोकोली खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है उसमें विटामिन खनिज और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है यह हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है यह हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है इससे पाचन अच्छा होता है यह कैंसर से भी बचाव करता है और वजन नियंत्रित करने में भी सहायक है#CA2025#exotic and easy#high protein malai broccoli tikka

दाल प्रोटीन का मुख्य स्रोत रहती है सूजी और मूंग दाल से मैंने यह लेयर्ड मठरी बनाई है इसे मैं डीप फ्राई करने की बजाय एयर फ्रायर में बनाया है यह खाने में बहुत ही खस्ता और कुरकुरी बनी है इसे आप सफर में भी साथ ले जा सकते हैं और चाय के साथ भी इंजॉय कर सकते हैं#JFB#air fryer recipe

मशरूम यह एक स्वास्थ्यवर्धक फूड है इसमें सेलेनियम विटामिन b६ होता है जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाता है हृदय स्वास्थ्य को ठीक रखता है इसमें फाइबर पोटैशियम रहता है यह कैंसर से भी बचाव करता है हमें अपने आहार में मशरूम को अवश्य शामिल करना चाहिए आज मैंने इसे तंदूरी टिक्का बनाया है जो कि खाने में बहुत ही यम्मी बना है इसे आप किसी भी पार्टी में स्टारटर के तौर पर सर्व कर सकते हैं#CA2025#स्टारटर मैजिक#एयर फ्राई रेसिपी

#पनीर रेसिपीज़हरियाली पनीर जो कि पंजाबी रेसिपी है मैंने इसे कुछ अलग अंदाज़ में बनाया है। यह मक्की की रोटी के साथ बहुत स्वादिष्ट लगती है। मैंने मक्की के टार्ट बनाए हैं। आइए हरियाली पनीर का एक नए अंदाज़ में मक्की के टार्ट के साथ आनंद लिया जाए।

#WS#Week4#मक्की का आटामक्की के आटे में कई तरह के विटामिन,आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, सेलेनियम और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, ये सभी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. सर्द मौसम में मक्के का आटा इम्यूनिटी को बू्स्ट करने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता हैहमारे यहाँ मक्की का साज्या बनाकर खाया जाता है।

#decसर्दियों के खाने की बात ही अलग है सर्दियों मे राजस्थान मे मक्की के आटा से अलग खाना बनता है तो आज हम मेथी की मक्की की रोटी बनाते है

बारिश के मौसम में भुट्टा मिलता है इससे तरह-तरह के व्यंजन बनाकर खा सकते हैं भुट्टे को सेंक कर या उबालकर भी खाया जाता है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है यह हमारे पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है#CA2025#रोजाना हेल्दी#भुट्टा#एयर फ्रायर रेसिपी

#GA4#Week9मक्की के आटे में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और इसे खाने से आयरन की कमी भी पूरी होती है। सर्दियों में इससे बने व्यंजन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक और बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं।

मक्की के आटे में फाइबर ,कैल्शियम और बहुत सारे मिनरल्स और विटामिन होते हैं।यह शरीर में गरमाहट भी देता है मक्की का साजा भी बहुत ही अच्छा बनता है। मक्के के आटे से बनाए जाना वाला यह एक लाजवाब व्यंजन है।#गरम#बुक#TeamTree

#flour1मक्की की रोटी, मक्की के ढोकले मक्की की पूड़ी यह सभी सर्दियों में खाने में स्वादिष्ट लगती है।इसमें विटामिन ए विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है।

#flour1सर्दियों मे हमें प्रोटीन के खाने की बहुत जरूरत होती है और सर्दियों मे राजस्थान मक्की ढोकला बहुत ही अच्छे होते है और लगते भी है

#Flour1सर्दियों में मक्की के आटा का अपना ही मजा है|

#NARANGIमैंने मक्की का ढोकला बनाया है लेकिन मैंने इसको स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर पालक डाला है। क्योंकि पालक हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा है।

#ga24मक्की का आटा

#CA2025चावल के आटे से बनी हुई पूरी बहुत ही खस्ता और स्वादिष्ट बनी है चावल का आटा हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छा रहता है पिगमेंटेशन दूर करता है स्किन को मॉइश्चराइज करता है यह हृदय रोगों में भी सेवन करना अच्छा होता है इससे इम्युनिटी बढ़ती है रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है यह एक ग्लूटेन फ्री विकल्प है

#MMज्वार आटा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं ज्वार आटा कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिसमें पाचन में सुधार, वजन प्रबंधन, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार शामिल हैं। यह एक ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है जो मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

#MM#Week4 मक्के का आटा ग्लूटन फ्री ओर एनर्जी का अच्छा स्त्रोत है। इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो हार्ट के लिए उपयोगी है। इसमें विटामिन,A, B, E , आयरन, कॉपर, जिंक, मैग्नीशियम ,सेलेनियम जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है जो हमारे बैटर हेल्थ के लिए बहुत आवश्यक होते है। इसकी रोटी परांठे बनते है। नाचोज एक मक्के के आटे का प्रचलित स्नैक्स है जो छोटे से लेकर बड़ों तक सभी को बहुत पसंद होता है।

#PCपनीर टिक्का यह एक बेहद ही स्वादिष्ट स्टारटर की रेसिपी है जिसे विभिन्न मसाले में मैरिनेड करके तंदूर में पकाया जाता है आज मैंने इसे एयर फ्रायर में बनाया है पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन रहता है

#GA4 #Week25आज मैने मक्की की स्वादिष्ट रोटी बनाई है। इसको आप किसी भी सब्जी के साथ खा सकते है पर मैंने इसको सरसो के साग के साथ सर्व किया है। इसके साथ इसका स्वाद और बढ़ जाता है। आप इसको बड़ी ही आसानी से बना सकते है। मैने इस में मक्की के आटा के साथ थोड़ी सी गेहूं का आटा भी मिक्स किया है। ऐसा करने से रोटी और अधिक सॉफ्ट और स्वादिष्ट बनती है। इसको बेलने में भी आसानी हो जाती है। आप भी इसको एक बार बना कर जरूर देखे।

जवार आटा फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। जवार आटा ग्लूटेन-फ्री होता है जवार आटे में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है जवार आटे में प्रोटीन होता है, जो वजन कम करने में मदद कर सकता है जवार आटा एक उपयोगी और पौष्टिक आटा है, जो विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जा सकता है#MM#Week4#जवार_आटा

#Flour1 मक्की दी रोटी सरसों दा साग मेरे बहुत ही फेवरेट हैं और यह सर्दियों के दिनों में सभी के घरों में बनती है और बहुत ही अच्छी भी लगती है

सूजी और केले से बना हुआ केक बहुत ही हेल्दी होता है बच्चे उसे चाव से खाते हैं इसमें मैंने कोई अंडा या दही का उपयोग नहीं किया है इसे मैंने एयर फ्रायर में बनाया है यह बहुत ही सुपर सॉफ्ट और स्पंजी बना है खाने में यम्मी है और यह बहुत पौष्टिक भी है#CA2025#टिफिन ट्रिक चैलेंज#बच्चों की रेसिपी#सूजी बनाना केक#एगलेस सूजी बनाना केक#एयर फ्रायर रेसिपी

#sep#alooआज मैंने मक्की आलू पराठी ट्राई किया जो बहुत ही यम्मी लगा. ये बहुत ही खस्ता बनते हैं. उसे ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर कभी भी खा सकते हैं.

#jpt#cookpadindiaमक्की के आटे और मूली से झटपट बनने वाले ये पराठे बहुत ही मज़ेदार बने हैं। इसे बनाने में महज़ 10-15 मिनट लगता है। सर्दियों में इसे खाना सेहत के लिए भी अच्छा है।

#ppसर्दियों के मौसम में पूरियां खाना किसे नहीं पसंद। पूरी अगर क्रिस्पी ही तो और भी मज़ा आता है। इसलिए आज मैंने मेथी की पूरी में मक्की का आटा मिलाया तो पूरियां बिल्कुल खस्ता और करारी बनी तो मैंने सोचा आपसे भी रेसिपी शेयर करूं।

#flour1मक्की की पूरी खाने में स्वादिष्ट और बनाने में आसान है |सर्दियों में मक्की की पूरी खाने में बहुत ही अच्छी लगती हैं |