#सूपयह आयरन से भरपूर सूप है ।

आयरन से भरपूर होता है पालक सूप हैल्थी एंड टेस्टी#GA4#week16#spinach soup

पालक कॉर्न सूप विश्व का एक प्रसिद्ध व्यंजन है जो पुरे भारत में बहुत ही लोकप्रिय है। ये स्वाद में बहुत ही उम्दा होता है और आप इसे किसी भी त्योहार या विशेष अवसर पे परोस सकते हैं।

#winter5#Palak/Spinachहरी सब्जींयो मे पालक का उपयोग अघिक किया जाता है। पालक मे सबसे अधिक एंटी-आँकसीडेंटस होते है। पालक खाना बहुत फायदेमंद होता है।

#GA4#week16#spinachsoupसर्दियों में सूप का मज़ा अलग ही है, पालक का सूप हमारे लिए काफ़ी हैल्थी भी होता है, इस कि मैने कॉर्न के साथ बनाया है, इस को और स्वादिष्ट बनाने के लिए इस मे मैकरॉनी पास्ता भी डाला है।

#Ga4 #week16#पालक सूपये बहुत ही स्वादिष्ट होता हैं और साथ ही हैल्दी भी।सर्दियों में ये बहुत ही अच्छा लगता हैं।

#GA4#Week16#Palaksoupपालक में बहुत अधिक मात्रा में लौह तत्व पाये जाते हैं।।जिससे हमे आयरन भरपूर मात्रा में मिलता है।।।

#winter5पालक में कैल्शियम, फोस्फोरस, आयरन, विटामिन C, A और एंटीक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैँ|पालक का सूप स्वादिष्ट और हैल्थी होता है|

#winter5. सर्दी में खाना खाने के पहिले पालक का सूप पिया जाए तो शरीर के लिए बहुत अच्छा है। पालक में आयरन भरपूर मात्रा पाया जाता है।

#Ga4#week16खाने से पहले सूप पीना बहुत ही लाभकारी हैं जिसमें आयरन से भरपूर पालक का सूप पीना तो स्वास्थ के लिए सबसे अच्छा होता हैं।

पालक हमारे स्वास्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है लेकिन हम सभी आलू पालक और पालक पनीर खा कर बोर हो जाते हैं इसलिए आज मैने पालक कॉर्न बनाए हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है#cj#week3

# हैल्थी जूनियर पालक, कैल्शियम से और न्यूट्री प्रोटीन से भरपूर हैं

#subzपालक और कॉर्न का सूप बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट होता हैं.यह झटपट और कम सामग्री में ही बन जाता हैं. वैसे भी पालक और कॉर्न में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. तो जब भी जी चाहे सूप पीने का मन तो, बनाएं पालक कॉर्न सूप!!

#week16#palak#GA4आज मैने बनाया पालक कॉर्न सूप जो स्वादिष्ट भी है स्वास्थ्यवर्धक भी है।

#GA4#week16#spinach soupपालक हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है और आयरन से भरपूर हैतो यह हेल्थी पालक का सूप जरूर बनाना चाहिए और पीना चाहिए।

#GA4#week16पालक सूप स्वादिष्ट, पौष्टिक व इसमें आयरन की प्रचुर मात्रा होती हैं ।

#GA4 #Week16पालक बहुत ही हैल्थी होती है और इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है और इसका गरम गरम सूप सर्दियों में पीने में बहुत ही बढ़िया लगता है, रोजाना पालक का सूप पीने से हमारे शरीर में खून की कमी पूरी होती है और होमोग्लोबिन बढ़ता है

#GA4#Week16पालक में आयरन और विटामिन होतें हैं. जो हमारे हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है. पालक का सूप पीने में बहुत टेस्टि लगती हैं.

#2022#w3पालककॉर्न बहुत स्वादिष्ट बनता है वैसे तो पालक आयरन का सॉस हैडायबिटीज में पालक का सेवन करना चाहिए.!पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है. !अगर आप कब्ज या किसी अन्य पेट की समस्या से जूझ रहे हैं, तो पालक जरूर खाइए. !

#GA4 #Week16पालक गुड़ो से भरपूर होता है पालक मे आयरन बहुत होता है जोकी आयरन बढ़ाने मे मदद करता है

#winter5 पालक काॅर्न सूप बहुत ही पौष्टिक होता है। क्योंकि इसे पालक और काॅर्न दोनों मिलाकर बनाए जाते हैं। इससे इसका पौष्टिकता दुगुना हो जाता है।

#rg3 रसोई घर मिक्सर दोस्तो आज हम बनाएंगे स्वदिष्ट और पौष्टिक पालक का सूप। इसमें मैने पालक के साथ दूधी और टमाटर भी डालें है। पालक में आयरन अधिक मात्रा में होता है। पालक का सेवन शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने का काम करता है। दूधी औषधिय गुणों से भरपूर है। टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन c, पोटेशियम और फाइबर होता है। सूप को सर्व करते समय साथ में उबले हुए कॉर्न, अंकुरित मूंग, रतलामी सेव भी सर्व करें। इससे सूप का स्वाद भी बढ़ेगा और पेट भरा रहेगा।

#ga4#week16#spinachपालक सूप बहुत ही सेहत के लिए अच्छा हैं इस में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं शाकाहारी लोगो के लिए बहुत ही ताकतवर माना जाता है!

#Winter5सर्दियों में पालक ख़ूब मिलती है जिसे हम कई तरह से खाने में इस्तेमाल करते हैं। आज मैंने पालक का क्रीमी सूप बनाया है जो कि बहुत ही मज़ेदार बना है। पालक सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है।

यहां रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट है और सर्दी के दिनों के लिए के लिए बहुत ही फायदेमंद और हमारे खून को भी यह बढ़ाती है इसमें अधिक मात्रा में फाइबर प्रोटीन होता ह#Bye#Grand#post2 #week_4# 24 मार्च से 2 फरवरी #palak

#GA4 #week16(पालक में भरपूर मात्रा में एंटी आक्सीडेंट होते हैं, पालक खाने से आँखो की रोशनी बढ़ती हैं, हड्डियों को मजबूत बनाता है पालक, इसलिए किसी न किसी रूप में पालक का उपयोग अपने खाने में जरूर करें)

पालक में कई तरह के विटामिन मिनरल्स ओर आयरन मिलता है। और खास कर जीन्हें कॉन्स्टिपेशन की शिकायत रहती है।उनके बावेल्स को किलियर करने मदत करता है।ये कई तरह के प्रॉब्लम से निजात दिलाता है।इसलिए आज का ये कॉम्बिनेशन सुप आपको जरूर पसंद आएगा।#GA4#week16

#HARA#Haraहरा भरा स्वादिष्ट हेल्दी कॉर्न पालक सूप।

#wsपालक सूप बहुत ही स्वास्थ्य वर्धक होता हैं मेरी बेटी को बहुत भाता है खास बात ये है ये पालक घर का ही है |

#GA4#week16#spinach soupसर्दी मे सूप की डिमांड बहुत बढ़ जाती है. ठन्डे मौसम मे गर्मागर्म सूप पीना बहुत अच्छा लगता है, साथ ही ये बहुत गुणकारी भी होता है ।