#rg1पालक पनीर बहुत स्वादिष्ट बनता है पालक आयरन का सॉस हैपनीर में भी प्रोटीन पाया जाता हैं बच्चो को भी बहुत पसन्द हैंडायबिटीज में पालक का सेवन करना चाहिए.पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है.अगर आप कब्ज या किसी अन्य पेट की समस्या से जूझ रहे हैं, तो पालक जरूर खाइए.

#2022 #W3पालक का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल हाई शुगर का खतरा कम करते हैं। पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है।सर्दियों में इस रेसिपी से बना गर्मागर्म पालक पराठा सबको बहुत पसंद आता है। यह एक बहुत ही जल्दी बनने वाली आसान सी रेसिपी है।

#2022#w3#palakअगर आप पेटकी किसी समस्या से जूझ रहे है तो पालक का सेवन करे डायबिटीज में पालक खाना फायदेमंद होता है आयरन का अच्छा स्त्रोत है पालक

#2022#w3#palakपालक खाने के बहुत फायदे है पालक में मोजूद पोटेशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्तवाहीकाओ का तनाव कम करने में मदद करता है

#2022#week1पालक पनीर बहुत स्वादिष्ट लगती हैं पालक आयरन का सॉस हैंपालक में कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं. !आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगारहैं!

#sh #kmtपालक में विटामिन a,c,k आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए , ऑक्सीडेटिव तनाव कम करने के लिए और ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए पालक का सेवन जरूर करना चाहिए।

पालक हमारे स्वास्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है लेकिन हम सभी आलू पालक और पालक पनीर खा कर बोर हो जाते हैं इसलिए आज मैने पालक कॉर्न बनाए हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है#cj#week3

#Subzइस सब्जी में पालक की ग्रेवी के साथ आलू और कॉर्न का बेहतरीन स्वाद आता है ।

#2022 #W3आज की मेरी सब्जी मौसम के अनुरूप पालक और भुट्टे की है। यह सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।

#2022#w3पालक में अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है।पालक में एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम पाया जाता है।जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है।आँखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है।इसलिए पालक की रोज़ खाने में उपयोग लेना चाहिए।

#winter5आयरन और दूसरे पौष्टिक तत्वों से भरपूर पालक कॉर्न का सूप हेल्दी और स्लिम काया प्राप्त करने मे हमारी मदद करता हैं. यह पालक का सूप अन्य तरह के सूप से अलग, ज्यादा पौष्टिक साथ ही स्वादिष्ट भी हैं, क्योंकि इसे मैंने अलग तरह से तैयार किया हैं.इसमें मैंने पालक, टमाटर और स्वीट कॉर्न डालकर भी पकाया हैं जिससे कि यह एक स्वादिष्ट सूप के रूप में परिवर्तित हो गया हैं. वैसे भी जाड़े के दिनों में पालक बहुत अच्छे आते हैं और इसका सूप बनाना भी बहुत आसान हैं. पालक का सूप ब्लड शुगर को नियंत्रित करता हैं साथ ही वेट लॉस करने में भी हमारी सहायता करता हैं. सामान्यता पालक का सूप बनाने के लिए हम कॉर्नफ्लोर का प्रयोग करते हैं परन्तु मैंने नेचुरल कॉर्न को कुक कर सूप बनाया हैं जिससे यह ज्यादा स्वादिष्ट और हेल्दी हो गया.आइए देखते हैं इसको बनाने की विधि

#auguststar #nayaपालक कॉर्न की सब्जी एक बहुत ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी सब्जी है। अगर किसी को पालक पसंद ना हो तो यह रेसीपी जरूर बनाकर देखें आप पालक खाना शुरू कर देंगे। रोटी या चावल के साथ परोसें।

#wh#augपालक शरीर को रेगुलेट करता है जोड़ो को चिकनाहट और कोशिकाओं को पौषक तत्व प्रदान करता है नियमित पालक का सेवन करने से संक्रमण का खतरा कम होता है और मूड बेहतर रहता है पालक में पानी प्रचुर मात्रा में होता है जो शरीर को हाइड्रेट करता है और बीमारियो से दूर रखता है

पालक में कई तरह के विटामिन मिनरल्स ओर आयरन मिलता है। और खास कर जीन्हें कॉन्स्टिपेशन की शिकायत रहती है।उनके बावेल्स को किलियर करने मदत करता है।ये कई तरह के प्रॉब्लम से निजात दिलाता है।इसलिए आज का ये कॉम्बिनेशन सुप आपको जरूर पसंद आएगा।#GA4#week16

#2022#w3सर्दियों में पालक पनीर खाने का अपना ही मजा है मेरे घर में को पालक पनीर बहुत पसंद है पालक कैल्शियम और आयरन का बहुत ही अच्छा स्रोत है

#CA2025 Week-3 कुछ अनोखा कुछ अलग पालक पालक कॉर्न पकौड़े बनाना बहुत आसान है। चाय के साथ सर्व करने के लिए झटपट बनने वाला स्वादिष्ट नाश्ता। पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इम्युनिटी बढ़ती है,पाचनतंत्र बेहतर, आंखों की रोशनी बेहतर, हड्डियां मजबूत होती है, खून की कमी दूर होती है, त्वचा में चमक आती है।

#HARA हरा भरा मौसम हो सर्दियों का पालक ना हो रोज़ खाने में और घर में लगा हो पालक तो रोज़ मजा ले पालक का पालक दाल पालक साग पालक पकौड़ा पालक भाजी अन्य

#winter5#Palak/Spinachहरी सब्जींयो मे पालक का उपयोग अघिक किया जाता है। पालक मे सबसे अधिक एंटी-आँकसीडेंटस होते है। पालक खाना बहुत फायदेमंद होता है।

#goldenapron3 #week4 puzzle palak, cornपालक और कॉर्न दोनों ही बहुत पोष्टिक होते हैं इसकी सब्जी सभी को बहुत पसंद आती है इसे पराठे से खाये बहुत अच्छा लगता है

#gr#Aug हरी हरी पालक के साथ कॉर्न का कॉमिनेशन हेल्थ और कलर वाइज भी बहुत मजेदार होता है

#2022#W3Palakपालक एक versatile सब्जी है जसे की कई प्रकार मे पकाया जाता है जैसे पालक पनीर, पालक के कोफते, लहसुनी पालक ,पालक के चावल ,पालक की पैटीस, पालक रोल्स, पालक का सुप ;इत्यादी यदि आप के बच्चे पालक नही खाना पसंद करते है तो उसे अलग तरह से बना कर खिलाए क्युकी पालक आखो के लिए काफी महत्वपूर्ण है और उपर आज कल की online studies ने तो आखो पर तनाव डाला है तो आज मेने पालक वडी बनाई है आशा करती हु की अच्छी लगेगी।

#GA4#week16#palaksoupपालक का सूप हैल्दी और टेस्टी होता है और इसे कम समय में झटपट से बनाया जाता है । घर में मौजूद सामग्री से आसानी से कम समय में झटपट से तैयार किया जाता है ।

#2022 #week3 पालक कॉर्न सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है। इसे पराठे, रोटी, नान या चावल के साथ खा सकतें हैं।

#subzपालक और कॉर्न का सूप बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट होता हैं.यह झटपट और कम सामग्री में ही बन जाता हैं. वैसे भी पालक और कॉर्न में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. तो जब भी जी चाहे सूप पीने का मन तो, बनाएं पालक कॉर्न सूप!!

पालक से तो बहुत सारी रेसिपीज बनाई जाती हैं आज मैंने बनाई है पालक से एक स्वादिष्ठ रेसिपी जिसका नाम है पालक पनीर इसे बनाना बड़ा ही आसान हैं आशा करती हूं आपको यह रेसिपी पसंद आएगी #GA4 #week2

#aug#gr#nv कॉर्न और बारिश का अलग ही नाता है बारिश में कॉर्न किसी भी रूप में अछा लगता है तो आज मैनें सब्जी में ट्विस्ट किया और पालक कॉर्न के साथ पनीर नही डाल के एग डाल दिये गरम गरम बोइल्ड एग पालक कॉर्न के साथ बहुत हि स्वादिस्ट लगे ।

#hn #week3पालक डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है पाचनतंत्र में सहायक कैंसर से लड़ने और रक्त चाप को कम करती है|

#2022 #w3 पालक, हरी मिर्च, प्याज

#2022#W3दाल पालक कि स्वादिष्ट सब्जी जो मेरे घर में सबको पसंद है पालक तो वैसे भी बहुत हेल्दी फूड है तो आप भी जरूर बनाएं।

#sabz कॉर्न पालक की सब्जी बहुत ही टेस्टी होती है और मै हमेशा इस सब्जी को जैन रेसिपी में ही बनाती हूं। तो आप भी देखिए मैंने कैसे बनाई है ये सब्जी।