#CWF

#ठंडाठंडा#starजब चिलमिलाती धूप बरस रही हो और कैसे भी करके हमे अपने आप को गरमी से बचाना हो तब ज्यादा से ज्यादा पानी, प्रवाही ज्यादा लेना चाहिए ताकि हमारे तन से पानी कम न हो जाये। ककड़ी ,हम सब जानते है कि पानी से भरपूर होती है तो उनका प्रयोग हमे ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए।

#godenapron Post_8

#grand#red#post2nd

#goldenapron3 #week13 #pudina

#कूलकूल

#laal सर्दी मे सब्जी और फ्रूट दोनों का मजा ले एक ही ड्रिंक मे

चुकंदर का जूस शरीर में खून बनाने का काम करता है!चुकंदर का जूस पीलिया, हैपेटाइटिस, मितली, उल्टी के उपचार में लाभप्रद होता है! चुकंदर के नियमित सेवन से कब्ज से बचा जा सकता है!#Goldenapron3#Week20#juice#Post1

गर्मी का तोहफा

#sw

#ebook2021#week6चुकन्दर की को ज़्यादातर लौंग ख़ासतौर पर बच्चे बिल्कुल खाना पसंद नही करते हैं।ऐसी स्तिथि मै अगर इसका जूस बना कर दिया जाए तो इसके जूस के मध्यम से इसके गुणो का फ़ायदा उठाया जा सकता है।चुकन्दर शरीर को एनर्जी देता है।इसमें कैल्शियम,आयरन,और कईमहत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते है।हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने मै मदद करता है।इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए मैंने इसमें थोड़ी मात्रा मै तरबूज़ भी डाला है जिस के कारण इसका टेस्ट बढ़ जाता है।

# Gr# खीरा और फ्रेश पुदीना में नींबू का रस,जीरा पाउडर मिलाकरऔर काला नमक स्वादानुसार मिलाकर फ्रेश ग्रीन कलर में टेस्टी और फायदेमंद जूस बनाए ।

#piyo (बिना गन्ने के बनाया हुया)#np4जब कभी घर मै बैठे बैठे गन्ने का रस पीने का मन करे तो १० मिनट मै घर मै उपलब्ध सामान से बनाए गन्ने का रस।

#ebook 2021#weak 6

#कूलकूल#starचिलमिलाती धूप में प्यास बुजाने का एक आसान उपाय है ये कूलर। एक तो जल्दी से और बड़ी आसानी से बन जाता है और स्वाद में लाजवाब है।

तरबूज का जूस#red#Grand

#family#yum

#mj#sh#kmtअक्षय तृतीया के दिन हमारे यह गन्ने का जूस पीते है।लेकिन लोकडौन है तोह गन्ना जूस कही नाइ मिला।तोह मैन देसी गुड़ से गन्ने का जूस बनाया।

#home #snacktime

#AP #W1 #अनारजूससुबह सुबह के भागते दौड़ते बहुत लोग कोई भी फलों या सब्जियों के जुस पीते है में खुद भी पीती हूं।जिस में अनार का जूस एक बेहद हैल्थी जूस है. मेडिकल स्थिति में यह जूस बहुत लाभदायक होता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C, विटामिन B5 और पोटैशियम होता है. अनार का रस दिल को स्वस्थ रखने में मदत करता है और हमारी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है.शरीर में खून की कमी होने पर भी यह जूस पिने की सलाह दी जाती है. त्वचा के साथ-साथ बालों को मजबूत बनाने के लिए और इनका झड़ना रोकने के लिए भी यह जूस बहुत फायदेमंद है.

#family #mom

#Grand#Rang

#ebook2021#week6खीरे के जूस का सेवन हम कभी भी ,यानी सुबह दोपहर, शाम कर सकते हैं खीरा गर्मियों में हर जगह आसानी से उपलब्ध होता है। खीरे के नियमित सेवन से सेहत बरकरार रहती है। खीरा नियमित रूप से खाने से शरीर में नमी बरकरार रहती है और एनर्जी लेवल बना रहता है। खीरे का जूस पीने से सेहत में काफी लाभ मिलता है |

#piyoतरबूज का जूस बहुत टेस्टी लगता है और इसे बनाना भी एकदम आसान है. इसे खासकर गर्मियों के दिनों में इसे बनाया जाता है. इसमें लगभग 92% पानी होता है और यह फल हमे गर्मियों के दिनों में हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और गर्मी से बचाता है इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C, विटामिन A होते है ..

#AWC#AP4तरबूज का जूस बहुत ही स्वादिस्ट होता है और इसे बनाना भी बहुत आसान है । तरबूज में 90 % पानी से बना होता है और गर्मी के दिनों में गर्मी से बचता है । तरबूज में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ए होता है । यह हमें हाइड्रेट रखने में मदद करता है ।

#loyalchefमिनट लेमोनेड बच्चों और बड़ो दोनों के लिए अच्छा है |इसे इम्युनिटी बढ़ती है | और ये गर्मी में लू लगने से बचता है |जिनके पथरी है उनके लिए भी ये अच्छा है |

हेअलथी

तरबूज के जूस गर्मी के मौसम मे बहुत ही फायदेमंद होता है हमारे शरीर को तरो ताजा रखता है और बच्चे - बड़े सभी के लिए फायदेमंद है #तरबूजकेजूस#cookpad #AWC #AP4