हेल्थी दाल (Healthy daal recipe in hindi)

Harsha Bhatia
Harsha Bhatia @cook_10168879
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सामग्री

  1. १ बाउलतुवर दाल
  2. 1बारीक़ कटी प्याज़
  3. 2बारीक़ कटी टमाटर
  4. २ छोटा चम्मचअदरक लहसुन पेस्ट
  5. नमक स्वादानुसार
  6. 2हरी मिर्च
  7. १ छोटा चम्मचहल्दी
  8. १ छोटा चम्मचगरम मसाला
  9. १ छोटा चम्मचपावभाजी मसाला
  10. १ छोटा चम्मचजीरा
  11. पानी आवश्यक्तानुसार
  12. १ छोटा चम्मचकश्मीरी मिर्च
  13. १ छोटा चम्मचलाल मिर्च पाउडर

कुकिंग निर्देश

  1. 1

    सबसे पहले तुवर दाल को धो कर के कुकर में २ कटोरी पानी डाल के नमक और हल्दी डाल के ४ सिटी आने तक उबलने दो और पकने दो

  2. 2

    अब एक कढाई में जीरा गोल्डन ब्राउन होने तक पकाओ

  3. 3

    अब उसमे बारीक़ कटी प्याज़ डालो और थोड़ा पानी मिलाओ और ५ मिनट पकने दो

  4. 4

    अब बारीक़ कटी टमाटर और अदरक लहसुन पेस्ट मिलाओ और ५ मिनट पकने दो

  5. 5

    अब उसमे सारे मसाले डाल के अच्छे से मिक्स करो और पकी हुए दाल उसमे डाल दो और ५ मिनट प्लेट ढक के पकने दो.

  6. 6

    अब एक प्लेट में दाल निकालकर टमाटर, हरा धनिया और प्याज़ से सजाओ

  7. 7

    लो हेल्थी दाल तैयार. इसको गरम गरम रोटी के साथ सर्व करो

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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