#GA4 #week 4 #chutney गोल्डन एप्रणच्या-- कीवर्ड मध्ये असलेला शब्द....

#GA4 #week 7 #ओट्स/ब्रेकफास्ट गोल्डन एप्रणच्या-- कीवर्ड मध्ये असलेला शब्द....

#GA4 #week #6 पनीर व बटर गोल्डन एप्रणच्या-- कीवर्ड मध्ये असलेला शब्द....

#GA4 #weck3 #डोसा गोल्डन एप्रणच्या-- कीवर्ड मध्ये असलेला शब्द....

#GA4 #weck2 #Spinach गोल्डन एप्रणच्या-- कीवर्ड मध्ये असलेला शब्द....

#रेसिपीबुक # week 14

#GA4 #weck2 #Spinachगोल्डन एप्रणच्या-- कीवर्ड मध्ये असलेला शब्द....

#GA4 #week5पझल 5 ,गोल्डन ए प्रन पझल 5मधील कीवर्ड बीट रूट हा ओळखला.बीट रूट आमच्या घरी नेहमी आणत असतो.नवनवीन पद्धतीने माझ्या स्वयंपाक घरातील प्रयोग शाळेत सुरू असतात. आजचा एक असाच सफल प्रयोग आहे.

बीटामध्ये एंटीऑक्सीडेंट आणि विटामिन सी भरपूर प्रमाणात असते त्यामुळे त्वचेवरील सुरकुत्या तसेच कोरडेपणा दूर होतो बीट खाल्ल्याने अन्नाचे पटकन पचन होते तसेच बीट खाल्ल्याने शरीरात ऊर्जेची पातळी वाढते.

#GA4 #week 5 # theme beetroot

#कटलेट #सप्टेंबर#week2सहसा घरात गाजर बीट म्हंटले की सर्व नाक मुरडतात . पण तेच गाजर बीट वापरून केलेले हे कटलेट मात्र घरात आवडीने खाल्ले जातात. ह्या कटलेट मध्ये कच्ची केळी , गाजर बीट, वाटाणे आणि मका असल्यामुळे ते पौष्टिक तर होतातच आणि तितकेच स्वादिष्ट सुध्धा....

सध्या बाजारात बीट भरपुर येतात.रोजच्या जेवणात सलाद म्हणुन वापर केल्या जातो. सोबत आणखी काही नविन रेसीपी मध्ये बीटाचे सर्बत केले

#bfr #ब्रेकफास्ट रेसिपी चॅलेंज... सकाळच्या न्याहारीसाठी बीट रूट टाकून केलेली इडली... एकदम मस्त...

#hsसूप प्लानर चॅलेंज ३.कीवर्ड - टोमॅटोटोमॅटो बीट सूप

#md # कोशिंबीर # जेवणात ताटामध्ये डाव्या बाजूला कोशिंबीर, चटणी, असली की ताटाची शोभा वाढते, हे आईने लहानपणापासून बिंबविलं. म्हणून ही बीट आणि गाजराची कोशिंबीर तिच्यासाठी.

#HLRबीट खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. त्यामुळे आपल्या आरोग्यासाठी बीट खूपच गरजेचं आहे. रोजच्या जेवणात बीट खाणं फायदेशीर ठरतं.पण बऱ्याच जणांना बीट नुसता खाणं आवडत नाही. त्यांच्यासाठी बीट चे कटलेट हा उत्तम पर्याय आहे. लहान मुलं बीट खात नसतील तर बीटचे कटलेट्स बनवुन त्यांना नक्की खायला घाला.

#sp# सॅलेड प्लॅनर#बीट रूट सलाड सलाड सलाड मध्ये बीटरूट फार कमी खाल्ला जातो. पण त्याची पौष्टिकता व त्याचे गुणधर्म इतके आहेत की त्याचा समावेश रोजच्या जेवणात करायला काही हरकत नाही. बीट पराठा सलाड शिरा स्मूदी कुठलेही पदार्थ मध्ये अप्रतिम च लागतो.

#कटलेट #सप्टेंबर week -2 . रेसिपी - 2

गोल्डन एप्रोन#GA4#week 22 कीवर्ड सॉस

#GA4 #week 17 पझल चा कीवर्ड आहे माकटेल

#HLR :चपाती आपण रोज बनवतो पण जर त्यात जर बीट रूट टाकून चपाती बनवली की ती आपल्या ला आणखीन फायदेशीर होणार.खर तर बीट सगळ्यानी खायला हवे कारण त्यातून आपल्याला प्रोटीन, carbohydred, फायबर ,साखर आणि पोटेश्यम मिळते , मुख्य म्हणजे आपल B P कंट्रोल मधे राहून हृदय रोगापासून संरक्षण मिळते आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. मग चला मी बीट रूट चपाती बनवते. ( सात्विक चपाती मी मातीच्या तव्यात (तावडी in gujrati) मध्ये बनवली खूप छान झाली)

#cooksnap#photography @Aparna Nilesh Hire mam नी केलेल्या बीट कोशिंबीरी ला थोडं modify करुन केलेली कोशिंबीर।नहमी बीट वाफवून करायचे पण हा प्रयोग कच्या बीट चा।

#GA4#week5#Word Beetroot

#गोल्डन एप्रन३ वीक २०जय लोक डायट फॉलो करता त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पदार्थ आहे. झटपट पौष्टिक आणि पोटभरीचा.

हा एक कोकणी पदार्थ आहे जो गव्हाची कणीक व मैदा वापरून केला जातो पण मी त्यामध्ये ट्विस्ट देत बीट उकडून त्याच पाणी व कोथिंबीर वाटून त्याच पाणी वापरून तयार केला आहे. त्यामुळे जे नैसर्गिक रंग आहे ते वापरून हा पदार्थ तयार झाला. होळी रंगाचा साण पण कोणतीही हानी न करता नैसर्गिक रंग वापरून डिश तयार केली. व गोल्डन आप्रोन च ८ वा विक चालू झाले व व्हीट हा शब्द वापरला आहे. #होळी व #goldenapron3#week8#wheat

#GA4 #बीट #बर्फीआहारामधील सॅलडमध्ये बीटाला खूप महत्त्व आहे. परंतु तरीही कांदा,टोमॅटो, काकडी यापेक्षा बीटचा उपयोग खूप कमी होतो. म्हणून बीटचा वापर करून एक वेगळा पदार्थ मी केला आहे. त्याबरोबल वापरलेल्या इतर घटकांमुळे त्याची लज्जत आणखी वाढली आहे. या पदार्थाचे नाव आहे, बीटाची बर्फी. बर्फी हा पदार्थ सर्वांनाच आवडतो. पण बीट वापरून केलेली ही बर्फी अप्रतिम तर लागतेच शिवाय चविष्ट होते. तम्हीही एकदा ही बर्फी करून बघा.लहान, मोठे सगळेच खूष होतील.

#HVहिवाळ्याच्या दिवसांत भुक जास्त प्रमाणात लागते आणि सारखं काहीतरी खायची इच्छा होते.. बीट हलवा ही अशी रेसिपी आहे जी तुम्हाला जास्त काळ पोट भरण्यास मदत करते आणि अन्न खाण्याची लालसा कमी करते.यातून आपल्या शरीराला खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि फायबर्स मिळतात.

#MS बीट रक्तवाढीसाठी तसंच हीमोग्लोबिन वाढीसाठी खूप उपयुक्त आहे त्यामुळे अशा प्रकारची चटणी चवदार लागते नुसते बीट खायचे म्हटले की सगळे कंटाळा करतात त्यापेक्षा अशी चटणी जर आपण एक चमचा जरी खाल्ली तरी पुरेशी आहे

#goldenapron3बीट खाण्यामध्ये फारसे कोणाला इंटरेस्ट नस ते, पण ते आपल्या शरीराला खूप उपयोगी आहे. त्याची रेसिपी करायची एक अवघड कला होती, ते चॅलेंज मी घेतले. पहा आपल्या ला कसे वाटते.

#jdrनेहमीच्या ऑरेंज ज्यूस पेक्षाही रेसिपी थोडी हटके आहे. ऑरेंज ज्यूस बरोबर मी बीटचा ही उपयोग घ्या ज्युस मध्ये केला आहे. त्यामुळे रक्त वाढीसाठी तसेच सी विटामिन्स चा पुरेपूर वापर रोगप्रतिकारक शक्ती साठी या दोन्हींचाही संगम येथे पाहायला मिळतो.