#walnuttwists

#walnuttwistsअक्रोडपासून बनवलेली मुलांची आवडती रेसिपी मी आज तुम्हाला दाखवणार आहे

#walnuttwists#वॉल नट रागी वॉ फलमाझ्या मुलांना मी नेहमी हेल्दी खाण्या चा आग्रह करीत असते.आज जुनीच रेसिपी पण नवीन अवतारात केली प्रयत्न सुपरहिट झाला.आजचा सुपर संडे या रेसिपी मुळे फन डे झाला.खूप छान चव शिवाय अक्रोड आणि नाचणी संगम तर अफलातूनच.

#walnuttwists

अक्रोड शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. अक्रोड औषधी गुणधर्म आहे आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी अक्रोड खूप फायदेशीर आहे.अक्रोडला ब्रेन फुड असे पण म्हणतात.

#walnuttwistsफराळी कचोरी मला प्रचंड आवडते. आता वॉलनट रेसिपी मध्ये ट्विस्ट हवा त्यामुळे फराळी कचोरी मध्ये वॉलनट घातले आत सारणा मध्येही आणि बाहेर कव्हर मध्येही...आणि सोबत चटणी केली त्यात पण वॉलनट घातले.अप्रतिम चवीची ट्विस्ट रेसिपी तयार झाली.आमच्या कडे कोथिंबीर उपासाला चालते म्हणून मी वापरली.प्रत्येक घरी चालेल असे नाही .त्यांनी घालू नये.

#walnuttwists " वॉलनट बर्फी "वॉलनट म्हणजे 'अक्रोड'. याचा समावेश ड्रायफ्रूटस मध्ये केला जातो. वॉलनटचा उपयोग प्रामुख्याने कुकीज,बिस्किटे,मिल्क शेक,आईस्क्रीम, चॉकलेट मध्ये केला जातो. तसेच मिठाईमध्ये गार्निश करण्यासाठी वापरतात. वॉलनटचा आकार मानवी मेंदू सारखा असल्यामुळे त्याला "ब्रेन फूड " असेही म्हटले जाते. वॉलनट मध्ये आरोग्यासाठी उपयुक्त असणारे अनेक घटक आहेत. आपली रोगप्रतिकारक्षमता वाढविण्यासाठी वॉलनट अंत्यत उपयुक्त आहे. हृदयासंबंधित आजारात वॉलनटचा आहारात समावेश करण्याचा डॉक्टर सल्ला देतात. अशा या आरोग्यदायी ड्रायफ्रूटची रेसिपी बनविण्याचा माझा हा प्रयत्न...

#walnuttwistsलहान मुलांना फार आवडेल..!

#walnuttwistsझटपट मुलांना आवडेल आणि हेल्दी असं walnut कोल्ड कॉफी तयार आहे.. झटपट कमी इन्ग्रेडियंट मध्ये हेल्दी ड्रिंक उन्हाळ्यात बेस्ट आहे...

#jdr#कैरी ड्रिंक#अतिशय बनवायला सोप पण तितकंच टेस्टी , पाहुणे आल्यास झटपट होणार अस ड्रिंक, चला तर मग बघु या याची रेसिपी

#Walnutsफायबर आणि मिनरल्स ने भरपूर असे अक्रोड म्हणजे Walnut हे तब्येतीसाठी तसेच आपली स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त असं आहे. अक्रोड मध्ये omega-3 फॉस्फरस कॅल्शियम मॅग्नेशियम सेलेनियम कॉपर आयन असे अनेक पोषकतत्व युक्त हे अक्रोड असल्यामुळे अक्रोड ला ड्रायफ्रूट चा राजा म्हंटला जात. अक्रोड मुळीच आवडत नाही म्हणून आज मी जरा वेगळा प्रकार ट्राय केला चॉकलेट पॉप

#jdr "पाईनॲपल ड्रिंक" या ड्रिंक सोबत माझे सगळे ड्रिंक्स काॅन्टेस्ट मधील ड्रिंक बनवुन झाले... उन्हाळ्यात आपल्याला असे थंड पेय, सरबत प्यावेसे वाटतेच..सतत वेगवेगळ्या प्रकारचे काही थंड खावे असे होते.. आणि Cookpad ने दिलेले प्लॅनर मला खुप आवडले.. सगळ्या प्रकारचे ्् ड्रिंक बनवायला ही मजा आली आणि पिताना तर अगदी स्वर्गसुख च... Thank you so much Cookpad India ❤️ पण आमच्या बिल्डिंग मध्ये चार कोरोना पाॅझिटीव्ह निघाले त्यामुळे अननस आणायला काही बाहेर जाता आले नाही.पण मी एकदा ठरवले की ठरविलेले पुर्ण होत नाही तोपर्यंत जिवाला चैन पडत नाही..मग काय घरात पाईनॲपल क्रश होतेच, घेऊन लगेच ड्रिंक बनवले..

#Walnutsफायबर आणि मिनरल्स ने भरपूर असे अक्रोड म्हणजे Walnut हे तब्येतीसाठी तसेच आपली स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त असं आहे. अक्रोड मध्ये omega-३, विटामिन ई आणि बी २ आणि प्रोटीन, फोलेट, फाइबर तसेच आवश्यक खनिज जसे की मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम व सेलेनियम चे चांगले स्रोत आहे,जे शरीरासाठी या अनेक गुणधर्मामुळे ,स्मरणशक्ती वाढवण्यासही फायदेशीर आहे.मी आज करतेय वॉलनट सिझलर ब्राउनी . यात आपण गव्हाचे पीठ वापरलेले आहे आणि साखर सुद्धा ब्राउन वापरलेली आहे. तर नक्कीच हि हेल्दी अशी Walnuts नी भरपूर हि ब्राउनी नक्की करून बघा.

#walnuttwists भारती संतोष किणी

#लाडू#हिवाळा आला कि डिंकाचे लाडू बहुधा प्रत्येक गृहिणी करतेच... त्यातही घरी जर प्रसूती झाली असेल, तर मग ते करणे आलेच... मीही आज डिंकाचे लाडू केले! साखर किंवा गूळ न वापरता हे लाडू केलेले आहेत.. म्हणजे शुगर फ्री.... हे पौष्टिक लाडू , लहान थोरांनी सकाळच्या वेळी एक , एक खाल्ला तरी , हिवाळ्यात प्रकृतीला चांगलेच आहे... त्यातही प्रसूती झालेल्या महिलेला हे लाडू देणे आवश्यकच आहे.. हिवाळ्यामध्ये शरीराला उष्मांक देण्याचे काम हे लाडू करतात...

#CC कॉफी हे सर्वांचेच आवडते पेय आहे .कॉफी अनेक प्रकाराने बनवितात . पण कॉफीची खरी तल्लफ भागवायची असेल , तर गरमागरम फेसाळलेल्या कॉफीला पर्याय नाही . आजची फोम कॉफी पिऊन तरी पहा , एकदम ताजेतवाने व्हाल .चला कॉफी बनऊयात ...

#walnuttwists

#walnuttwistsअक्रोड शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतं. अक्रोडमध्ये अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म आढळत असून शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठीही हे अत्यंत फायदेशीर ठरतं.अक्रोडला ब्रेन फूड असंही म्हणतात मेंदूची शक्ती वाढविण्यासाठीही हे लाभदायक ठरतं. एवढचं नव्हे तर स्मरणशक्तीसाठीही अक्रोड खाणं गुणकारी असतं. त्यामुळे प्रत्येक आईचा आग्रह असतो की आपल्या मुलांनी अक्रोड खावे पण मुलांना त्याची तुरट कडवट चव आवडत नाही मग असं काहीतरी चॉकलेटमध्ये घालून दिलं तर ते आवडीने खातात मी आज तुम्हाला चॉकलेट बर्फी दाखवणार आहे.

#walnuttwistsही रेसिपी मी माझ्या कल्पनेतून स्वतः तयार केलेली आहे.

#walnutsअक्रोड सुक्या मेव्या मधील बहुगुणी असा पदार्थ. अक्रोड अनेक रेसिपीज मध्ये बेमालूम मिसळून जातो आणि त्या पदार्थाचे पोषण मूल्य आणि चव दोन्ही वाढवतो. मास्टर शेफ नेहा यांनी जेव्हा अक्रोड संबंधित चॅलेंज दिले तेव्हा अनेक रेसिपी माझ्या नजरेसमोर आल्या पण काहीतरी वेगळं करण्यासाठी मी विचार करत होते आणि अशातच माझ्या आवडत्या डेझर्ट मधील कुल्फी चा एक प्रकार करण्याचा विचार केला. खुबानी का मिठा या हैदराबादी स्वीट डिशनंतर मी जरदाळू च्या प्रेमातच पडले. जर्दाळू ची अद्वितीय चव जेव्हा अक्रोडाबरोबर एकत्र येईल तेव्हा तयार होणारा पदार्थ हा नक्कीच अप्रतिम होणार याची मला खात्री होती. आणि तसेच झाले जेव्हा मी या जर्दाळू आणि अक्रोड यांच्या कुल्फीचा पहिला घास तोंडात घातला तेव्हा स्वर्गीय सुखाचा अनुभव आला... घरातील इतर सदस्यांचाही तोच अनुभव होता. कुल्फी करण्यासाठी घेतलेली मेहनत कामी आली,अक्रोड गुळ वापरुन caramelized करून घेतल्यामुळे त्यांचा क्रंची नेस कुल्फी खाताना अजूनच मजा आणतो. चला तर मग बघूया या पदार्थाची रेसिपी...

#Walnuttwists# वॉलनट हरभरा कबाब

#walnutsअक्रोड याचे गुणधर्म सगळ्यांनाच माहीत आहेत...थंडी मध्ये कुरकुरीत walnuts किंवा nuts खाण्याची मज्जाच वेगळी...परदेशात ल्या ख्रिसमस मार्केट मध्ये मी याची चव पहिल्यांदा चाखली... खुप थंडीत साखरेच्या पकातले कुरकुरीत nuts खायला खूप भारी लागतात... walnut हे ओमेगा ३ नी भरपूर असते...ही डिश तुम्ही साईड डिश म्हणून किंवा सलाड मध्ये ही वापरू शकता...किंवा तसेच खायला ही उत्तम असा पदार्थ आहे..मुलांना चॉकलेट ऐवजी असे कायतर बनवून दिले की असे वाटते "टेस्ट भी हेल्थ भी"..चला तर मग रेसिपी पाहुयात..

#walnuttwists

#walnuttwistsअक्रोड हे खूप पौष्टिक असतात. अक्रोड ला ब्रेन फ्रूट असे म्हटलं जातं मेंदूची शक्ती वाढविण्यासाठी आपल्या आहारात अक्रोडचा समावेश केला पाहिजे तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती सुद्धा वाढते. तर मी आज तुम्हाला बोलत स्पिनाच स्प्रिंग रोल ची रेसिपी दाखवणार आहे

#jdr # रॉ मँगो ड्रिंक..... कच्च्या आंब्याचा गर वापरून केलेले थंडगार, मजेदार ड्रिंक... उन्हाळ्यात गरम दिवस सुसह्य करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय..

#jdr# लेमन जिंजर ड्रिंक# अतिशय गुणकारी व पाचक आहे, बनवायला तितकाच सोप आहे, विशेष म्हणजे आपण बनवून ठेवु शकतो,चला तर मग बघु या याची कृती

#walnuts आपल्या मेंदूवर तीन आवरण असतात आणि त्यामध्ये मेंदूचा नाजूक भाग सुरक्षित असतो..जेवढ्या मेंदूवर सुरकुत्या जास्त तेवढा माणूस बुद्धिमान म्हणून गणला जातो..तसेच काहीसे आपल्याला अक्रोड च्या बाबतीत दिसते..बाहेरचे टणक कठोर आवरण आतील अक्रोडचे संरक्षण करत असते..अक्रोड वर देखील आपल्याला मेंदूसारख्या सुरकुत्या दिसून येतात..अक्रोड मेंदूला resemble करतो म्हणूनच याला ब्रेन टॉनिक म्हटलंय..या विषयाशी निगडीत एक शेअर करावसं वाटतंय..महान वैज्ञानिक अल्बर्ट आइनस्टाइन याच्या मेंदूवर मोठय़ा प्रमाणात घडय़ा होत्या, त्यामुळे तो वेगळय़ा पद्धतीने विचार करू शकत असे व त्यामुळेच तो प्रज्ञावंत झाला असा दाव वैज्ञानिकांनी केला आहे.आइनस्टाइनच्या मेंदूचा आकार सरासरी आकाराइतकाच होता व त्याचे वजन १२३० ग्रॅम होते. त्याच्या मेंदूच्या काही भागांत जास्त संख्येनं घडय़ा व सुरकुत्या होत्या. इतर मेंदूंमध्ये ही संख्या साधारण ८५ असते ती त्याच्या मेंदूत फार जास्त होती. मेंदूचा प्रमस्तिष्क हा भाग लक्ष केंद्रित करणे व पुढील नियोजन या प्रक्रियांत महत्त्वाची भूमिका पार पाडत असतो.म्हणूनच मेंदूला अक्रोड,बदामाचा खुराक पुरवणे गरजेचं आहे.. यामुळे मेंदू नुसता चालणार नाही तर त्याच्या विचारांची साखळीला धरुन मेंदू धावेल.. थोडक्यात मेंदूचा खाऊ मेंदूला द्या.ब्रेनफूड असणारे वॉलनटस म्हणजेच अक्रोड🌰 🧠अक्रोड हे विटामिन ई आणि बी 2 (रिबोफ्लाविन, एंटीऑक्सिडेंट) आणि प्रोटीन, फोलेट, फाइबर तसेच आवश्यक खनिज जसे की मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, तांबे व सेलेनियम चे चांगले स्रोत आहे,जे शरीरासाठी या अनेक गुणधर्मामुळे ,स्मरणशक्ती वाढवण्यासही चांगलेच फायदेशीर आहे .💪..चला तर मग अक्रोड या गुणधर्माचा आपण उपयोग करुन घेऊ आणि मेंदूचा खाऊ मेंदूलापुरवू

#walnuttwistsचॉकलेट,अक्रोड आणि त्याचे बनवलेले टोस्ट सँडविच हे कॉम्बिनेशन अफलातून लागते.मला तर खूप आवडते

#मँगो पना ड्रिंक.... नमस्कार मैत्रीणीनो..ऊन खूप तापायला लागल न...अशा वेळेस आपल्याला काही तरी रीफ्रेशींग.. टेम्टींग थंड पेय घेण्याची इच्छा होते. असे पेय ज्यामुळे आपल्याला एनर्जी तर मिळेलच पण सोबतच ते तेवढे हेल्दी देखील असले पाहिजे... त्यासाठीच मी आपल्याला पटकन होणारे तेवढेच एनर्जीयुक्त.. हेल्दी.. फायदेशीर ड्रिंक जे तुम्ही एक वेळा बनवाल व त्यांच्या आंनद मात्र तुम्ही वर्षभर घेऊ शकता..... म्हणून मी बनवत आहे " आम पना काॅनस्नट्रेट ड्रिंक"या मध्ये पदीना.. ब्लॅक पेपर साँल्ट. ब्लॅक पेपर पावडर. जिरेपावडर. हिंग आहे जे आपल्याला आरोग्याच्या दृष्टीने फायदेशीर ठरेल..... आशा करते हे ड्रिंक तुम्हाला नक्कीच आवडेल...

#jdr # पाईनॅपल जिंजर ड्रिंक... उन्हाळ्यातील दुपारी, मस्त गारेगार पिण्यास मिळाले तर काय मज्जा येते न...म्हणूनच आज केले आहे हे गारेगार पेय...अननसाचा गोडवा आणि त्याला सोबत आल्याचा तिखटपणा....मस्त वाटतोय...