#jprपटकन होणारा पौष्टीक मिल्क शेक हा चवीला तर छान लागतोच पण आपल्या प्रकृतीसाठी पण खूप चांगला आहेउन्हाळा म्हणजे आंब्याचा सिझन तर मग या उन्हाळ्यात बनवा हेल्दी आणि सुपर टेस्टी मँगो मिल्क शेक... मुलांना हा मँगो मिल्क शेक खूपच आवडेल त्यांना हवा तेव्हा तुम्ही बनवून देऊ शकता खूपच सोप्या पद्धतीने आणि तेवढाच सुपर टेस्टी मजेदार मॅंगो मिल्क शेक कसा बनवायचा तर मग बघू या😋

#jdr उन्हाळ्यात खरबूज सहज उपलब्ध होते. खरबूजामुळे उष्णता कमी होते तसेच त्यामध्ये विटामिन A आणि E असते.मुळात खरबूज अगोड असतो,म्हणून आज शेक बनविला.

#शेक एनर्जी देणारे टेस्टी चॉकलेट मिल्क शेक स्पेशली लहान मुलांना खूप आवडते.

#SSR#उन्हाळ्याच्या खास रेसिपी सध्याच्या सिजनमध्ये आपल्याला सतत काहीतरी थंड खायला व प्यायला पाहिजे असे वाटते त्यासाठीच मी खास गुलकंद रोज मिल्क शेक बनवला आहे. त्यात वापरलेल्या पदार्थापासुन शरीराला आत मधुन ही थंडावा मिळतो. चला तर रेसिपी बघुया तर

निरोगी दही शेक आणि संत्र्याचा रस#nrr

#MDR 'happy mother's day" आई साठी मी हेल्दी चिकू मिल्कशेक रेसीपी मदर्स डे निमित्ते समर्पित करत आहे . तर तो मिल्क शेक कसा बनविला आहे ते बघुया.

#milk#cooksnap#oreomilkshakeAparna Nilesh या आपल्या ऑथर यांची ओरीओ मिल्कशेक ही रेसीपी कूकस्नॅप केलीझटपट तयार होणारे आणि टेस्टी अशी रेसिपी आहे मुलांच्या आवडीचा हा मिल्कशेक आहेमाझ्याकडेही खूप आवडीने पितात हा मिल्क शेक तयार करताना फक्त त्यात थोडा बदल करून रेसिपी तयार केली चॉकलेट सिरप आणि कॉफीचा वापर केला आहे मुलांना हा टेस्ट खूप आवडतो चॉकलेट सिरपचा वापर करून रेसिपी तयार केलीधन्यवाद Aparna Nilesh रेसिपी खूप छान झाली आहे मस्त मिल्कशेक तयार झाले आहे

ही माझी 471 वी रेसिपी आहे.काल महाबळेश्वरची ताजी स्ट्रॉबेरी पाहुणे घेऊन आले.त्यामुळे मिल्क शेक ची रेसिपी केली.करायला सोप्पा आणि चवीला छान होतो. तुम्ही नक्की करून बघा.

#MDR#मदर्स डे स्पेशल रेसिपी (मेरी माँ की रेसिपी)आंबे, दही आणि पुदिन्याची ताजी पाने हे सर्व घटक तुम्हाला हे ताजेतवाने बनवण्यासाठी आवश्यक आहेत.

कूकस्नॅप चलेंज साठी, मी वर्षा बेले यांची एप्पल, पपई मिल्क शेक ही रेसिपी केली आहे. खूप छान झाला, मिल्कशेक! धन्यवाद ताई!

#MDRलहानपणी खेळून झाल्यावर असे हे थंडगारशेक पिले की मन कसे शांत व्हायचे.:-)

#MDR"माझ्या आईसाठी" या थीमसाठी मी दुसरी रेसिपी खजूर मिल्क शेक बनवला आहे.घरात सर्वात जास्त काम आई करत असते. सहाजिकच सर्वाधिक ताकदीची गरज तिला असते. सर्वांची काळजी घेता घेता तिचे स्वतःकडे दुर्लक्ष होते. मी सुद्धा एक आई आहे. त्यामुळे माझी आई,मी व इतर सर्व माझ्या मैत्रिणी यांच्यासाठी ही खास रेसिपी.

#Healthydiet#winter specialचीकू शेक हा अतिशय आरोग्यदायी आहार आहे. हे पौष्टिक आणि सर्व वयोगटांसाठी

रोज डे special करण्यासाठी मस्त हा शेक.:-)

#jdr # muskmelon # खरबूज # उन्हाळ्यात शरीराला पडणारी पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी वेगवेगळी फळे उपयोगात आणली जातात. त्या पैकी एक, खरबूज, muskmelon... साखरेचा वापर न करता मधाचा वापर करून हा ज्यूस बनविला आहे मी आज... वेगळी चव येते त्याने... नक्की करून पहा...

#EB14#week14#विंटर स्पेशल रेसिपी#चिकू मिल्कशेकअतिशय चविष्ट आणि पौष्टिक आहार......उन्हाळ्यात थंडगार मिल्कशेक पिण्याची मज्जाच वेगळी.....त्यासाठी पाहुयात रेसिपी.....

केळ हे बहुतेक च उपलब्ध असतात. त्यामुळे बनाना मिल्क शेक कधी ही करु शकतो.

#समर स्पेशल।#हैल्दी एडं टेस्टी।

#MDR#मदर्स डे स्पेशल रेसिपीही गोड आंब्याची चटणी सुद्धा माझ्या आईच्या रेसिपी मधून आली आहे.

#MDR#मदर्स डे स्पेशलमाझ्या आईच्या पाककृतींमधली भाजीची ही एक उत्तम रेसिपी आहे.

#EB16#W16

#cooksnap#Varsha Ingole Bele#खरबूज पुदिना मिल्क शेक वर्षा ताई मी तुमची ही रेसिपी cooksnap केली आहे. मिल्क शेक खूपच मस्त झाला होता. खूप धन्यवाद ताई 🙂🙏

#bfrसकाळच्या नाश्त्यात ऋतुमानानुसार जी फळ असतात ती खाणे गरजेचे असते. ती फळे कापून, ज्युस करून किंवा मिल्क शेक करून घ्यावीत. मी आज मँगो मिल्क शेक केला आहे. मी आंब्याच्या सिझन मध्ये आंब्याच्या फोडी प्रीझव करून ठेवते. असे काही करण्यास त्या वापरता येतात.

#JPR#झटपट रेसिपी

#MDR#मदर्स डे स्पेशल

#EB16#W16हे स्वादिष्ट आणि पौष्टिक फळ शेक आहे. दररोज बनवा आणि प्या.

#शेक.... सफरचंद आणि केळाचे मिल्कशेक आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेमंद असतं. माझ्या घरी नेहमीच मी ॲपल बनाना शेक बनवत असते. कारण केळं कुचकरून दुधामध्ये साखर टाकून केलेलं कालवण मला आणि माझ्या मुलाला आवडत नाही. पण कालवण खाणे खूप छान असतं. पण माझा मुलगा मिक्सरमध्ये केलेला शेक पिताे. त्यामुळे मी त्यात ॲपल भिजवलेले बादाम ,मध, दूध टाकून शेक ला अजून हेल्दी बनवते. रोज सकाळी वर्कआउट केल्यानंतर हे मिल्क शेक पिलं तर एक हेल्दी ब्रेकफास्ट होतो. केळ आणी सफरचंदा पासून मिळणारी पोषकतत्वे आपल्याला माहितीच आहेत. यामध्ये असणारे आयर्न मॅग्नेशियम ,पोटॅशियम , फायबर आणि दुधासोबत घेत असल्यामुळे कॅल्शियम, बादाम, दूध ,मध यांचाही समावेश असल्यामुळे हा खूप हेल्दी असा शेक तयार होतो.

#jdr की वर्ड-- आवळा. आवळा कूलर.. आवळा आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी जेवढा फायदेशीर आहे त्यापेक्षाही अधिक आवळा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहे. यात व्हिटामिन C ची मात्रा सर्वात अधिक असतात.Vit. बी 5, व्हिटामिन बी 6, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध प्रमाणात आढळते. आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. (Amla is beneficial for boosting immunity)रोज आवळा खाल्ल्याने आपला चेहरा नैसर्गिकरित्या चमकतो. त्यामध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट त्वचेच्या वृद्धत्वाची समस्या कमी करतात. रस पिण्यामुळे सुरकुत्या आणि फाईन लाईन कमी होतात. हे शरीराला डिटॉक्स करण्याचे कार्य देखील करते. ज्या लोकांची हाडे कमकुवत आहेत, त्यांनी आवळा रस सेवन केला पाहिजे. हा रस आपली हाडे मजबूत करण्यासाठी कार्य करते.आवळा हे असे सुपर फूड आहे, जे अनेक रोगांपासून बचाव करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. यामुळे पचनशक्ती देखील बळकट होते. चला तर मग जिंजर आवळा कूलर तयार करून आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती जास्तीत जास्त वाढवू या.शरीराला थंडावा देऊ या म्हणजे या कोरोना च्या काळात आपले सर्व बाजूंनी रक्षण होईल.

#GA4 #week8Milk हा की वर्ड घेऊन मी ऍपल चॉकलेट मिल्क शेक बनवले आहे माझ्या लहान मुलांना fruits अशा पद्धतीने दिल्याने ते आवडीने संपवतात आणि त्यांना त्यातील पोषण मिळते म्हणून आपण पण खुश नाही का.