ராகி முருங்கைக்கீரை அடை(ragi adai recipe in tamil)

# Combo

#GA4#Week20#Ragi

#mycookingzeal

#jan2

#qk எடை குறைப்புக்கு மிக உதவியாக இருக்கும் ராகியால் செய்யும் இந்த அடை பிடிக்காதவர்கள் எவரும் இல்லை.

ராகியில் கால்சியமும் முருங்கைக்கீரையில் எல்லாவிதமான வைட்டமின்களும் மினரல்களும் நிறைந்தது.

#I Love Cooking#

#mycookingzeal#Breakfast

#cookerylifestyle

#jan2முருங்கைக்கீரையில் அதிகமான சத்துக்கள் உள்ளன.இரத்த அளவு அதிகரிக்க உணவில் எடுத்துக் கொள்ளவும்.

#cf6

#breakfast #goldenapron3

#india2020

#immunityநோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிக அளவு முருங்கைக்கீரையில் உள்ளது ஆகையால் வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் இந்த சூப்பை வைத்து சாப்பிடுவதன் மூலம் குழந்தை முதல் பெரியவர் களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அளவு அதிகரிக்கும்

#everyday4 முருங்கைக்கீரை வடை

#CF7

#refresh2

#KRஇரும்பு சத்து நிறைந்தது.இரத்தத்தில் ஹுமோகுளோபின் அளவைக் கூட்டும்.

#queen1

#combo4

#nutrient2 #goldenapron3 moringa is rich in Vitamin A, B1, B2, B3, C, and minerals.

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

முருங்கைக்கீரையில் அதிக இரும்பு சத்து உள்ளது. எலும்புககுக்கு அதிக வலு கொடுக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது.சர்க்கரை நோய் க்கு நல்லது. மிளகு சளி இருமலுக்கு மிகவும் நல்லது.

#mom

#GA4#Sweet potato#week 11சக்கரைவள்ளி கிழங்கில் மாவு சத்து,நார்ச்சத்து,வைட்டமின் என சத்துக்கள் அடங்கியது.

#Everyday1கால்சியம் மற்றும் சுண்ணாம்புச் சத்து நிறைந்தது

#refresh2