ராஜ்மா கிரேவி

#PT
#weight loss gravy
புரோட்டீன் மிகுந்தது. வெயிட் லாஸ் விரும்புபவர்கள்,இந்த கிரவி சாப்பிட்டால், புரோட்டீன் மற்றும் இதர சத்துக்கள் கிடைப்பதுடன் குறைந்த அளவில் எடுத்துக் கொண்டாலும் வயிறு நிரம்பும்.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
தேவையான பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
ராஜ்மா பீன்ஸ் ஐ 8மணி நேரம் ஊற வைத்து,2தம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி 8விசில் விட்டு வேக வைக்கவும்.
- 2
இந்த கிரேவி நன்கு 'திக்'-க்காக இருக்கும்.இதில் சேர்க்கும் அளவுகளுக்கு 1-2 கப் அளவில் ராஜ்மா பீன்ஸ் சேர்க்கலாம். நான் 1கப் எடுத்துள்ளேன்.
- 3
வெங்காயத்தை மெல்லியதாக அரிந்து,தேவையான அளவு எண்ணெயில் பொரித்துக் கொள்ளவும். 3 பகுதிகளாக பொரித்துக் கொள்ளலாம்.
தக்காளியை விழுதாக அரைக்கவும்.
- 4
கடாயில் எண்ணெய் விட்டு சூடானதும்,இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து வதக்கி,பின் அரைத்த தக்காளி விழுது சேர்த்து வதக்கவும்.வதங்கியதும்,மல்லி,மிளகாய்,மஞ்சள்,கரம் மசாலா தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து வதக்கவும்.
- 5
வதங்கியதும்,வேக வைத்த தண்ணீர் மற்றும் ராஜ்மா சேர்த்து,தேவையான அளவு தண்ணீரும் சேர்த்து 15-20நிமிடங்கள் நன்கு மூடி போட்டு கொதிக்க வைக்கவும்.
- 6
பச்சை வாசம் போக கொதித்து,தேவையான கிரேவி பதம் வந்ததும் கஸ்தூரி மெத்தி மற்றும் மல்லித்தழை தூவி மேலும் 2நிமிடங்கள் கொதிக்க விட்டு அடுப்பை அனைத்து பரிமாறவும்.
இது சப்பாத்தி மற்றும் சாதத்துடன் சாப்பிட சுவையாக இருக்கும்.
- 7
அவ்வளவுதான். சுவையான,ராஜ்மா கிரேவி ரெடி.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

மீல் மேக்கர் கிரேவி


ராஜ்மா கிரேவி (Rajma gravy recipe in tamil)


பாலக் சோலே(Palak chole)& டோஃபு பட்டாணி மசாலா& ராஜ்மா மசாலா(Rajma Masala)&ஃப்ரஸர் குக்ட் வெஜிடேபிள்ஸ்


ராஜ்மா கிரேவி(rajma gravy recipe in tamil)


காலிஃபிளவர் கிரேவி (cauliflower gravy recipe in tamil)


உருளை பட்டாணி கறி(peas potato curry recipe in tamil)


தாபா சிக்கன் கறி(dhaba chicken curry recipe in tamil)


ராஜ்மா சாவல்


ராஜ்மா கிரேவி


சத்தான கிட்னி பீன்ஸ் கிரேவி | Rajma masala recipe in tamil )


உருளைக்கிழங்கு ராஜ்மா குழம்பு


ராஜ்மா மசாலா(rajma masala recipe in tamil)


பச்சை பயிறு கிரேவி(green gram gravy recipe in tamil)


ராஜ்மா சுண்டல்


கொண்டைக்கடலை ராஜ்மா குருமா (Kondaikadalai rajma kuruma recipe in tamil)


பஞ்ஜாபி ராஜ்மா கிரேவி


Quinoa Khichdi 🍲


பஞ்சாபி சிக்கன் கிரேவி(punjabi chicken gravy recipe in tamil)


ராஜ்மா கறி


கோவை ராஜ்மா கிரேவி (Kovai rajma gravy recipe in tamil)


ரெஸ்டாரண்ட் ஸ்டைல் குடைமிளகாய் கிரேவி(restuarant style capsicum gravy recipe in tamil)


தாபா ஸ்டைல் கருப்பு கடலை மசாலா கறி(dhaba style channa masala recipe in tamil)


கத்திரிக்காய் வறுவல் (Eggplant fry recipe in tamil)


பன்னீர் பட்டர் மசாலா (paneer butter masala gravy recipe in Tamil)


காஷ்மீரி ராஜ்மா மசாலா ரெசிபி (Rajma Recipe in Tamil)


செட்டிநாடு மஷ்ரூம் பெப்பர் கிரேவி (Chettinadu mushroom peper gravy recipe in tamil)


உருளை கிழங்கு கிரேவி


பாசிப்பருப்பு பூரி(moong dal poori recipe in tamil)


மிடில் ஈஸ்டர்ன் ஸ்டைல் சுண்டல் கறி(sundal curry recipe in tamil)


ராஜ்மா மசாலா

கமெண்ட் (7)